Új tények az egészséges életmódról és a hosszú élettartamról. A legérdekesebb tények az egészségről Az egészséggel kapcsolatos minden nagyon érdekes

Az egészség minden ember számára a legfontosabb érték. Sok közmondás és népi bölcsesség hangzik el tiszteletére. És jó okkal, mert egy egészséges ember bármire képes. És csak amikor megbetegedünk, kezdjük értékelni a jó egészséget, a fájdalom és rossz közérzet hiányát, az energiát és az életerőt. A legtöbb Érdekes tények Az emberi egészségről, amelyet mindenkinek tudnia kell, ebben a cikkben gyűjtöttük össze.

• 1. A só káros az emberi szervezet szív- és érrendszerére. Ha mennyiségét legalább napi 3 grammal csökkentjük, a várható élettartam 5-6 évvel nő.
• 2. A Virginiai Egyetem szakemberei azt találták, hogy az emberi agy 27 évesen kezd öregedni. Az is érdekes, hogy ennek a szervnek a képességei 22 éves korban jelentkeznek a csúcson.

• 3. A hal, nevezetesen a benne található omega-3 zsírsavak jótékony hatással vannak a szívműködésre. A pozitív hatás látható lesz, ha hetente kétszer használja.
• 4. Egy svájci egyetem tudósai bebizonyították a stressz és a fogvesztés, a fogszuvasodás és az ínyproblémák közötti összefüggést.

• 5. A bőr öregedésének lassításához minden nap enni kell egy kis étcsokit.
• 6. Elgondolkozott már azon, hogy a közönséges megfázás miért hideg időben kezdődik? És mindez azért, mert az emberi bőr érzékenyebb a hidegre. Összehasonlításképpen: a bőr egy négyzetcentiméterén körülbelül 12 pont van érzékeny a hidegre, és csak 2 a hőre.

• 7. A tudósok régóta arra a következtetésre jutottak, hogy vannak olyan termékek, amelyek segítenek megfiatalítani az emberi szervezetet. Köztük: étcsokoládé, tea, spenót, eper, alma, fekete ribizli, szőlő (piros), narancs, gránátalma, korpapehely és mások.
• 8. A friss csipkebogyó, ribizli, homoktövis és arónia javítja az érrendszeri tónust és megelőzi a visszér kialakulását.
• 9. Tudtad, hogy a DJ-k 50%-ának hallásproblémája van?

• 10. Ha rendszeresen iszik narancs- vagy grapefruitlevet, jelentősen csökkentheti a csontritkulás kockázatát.
• 11. Kávébab, vagy inkább a bennük lévő klorogénsav védi agyunkat a pusztulástól.
• 12. Érdekes tények az emberi egészségről a vitaminok és ásványi anyagok egészségünkre gyakorolt ​​hatását is érintik kinézet. Tehát kevesen tudják, hogy az uborka javítja a körmök állapotát. Kozmetikai célokra ez a zöldség nem csak belsőleg fogyasztható, de leve fürdőként, testápolóként is használható.

• 13. A méz pozitív hatással van a intellektuális képességek személy.
• 14. A tengerparton élők tovább élnek, mint a szárazföld lakói.

• 15. A sportnak örömet, energiát és erőt kell hoznia. De a tudósok azt találták, hogy ha aktívan részt vesz több mint két óránál naponta, az ellenkező hatás jelentkezhet. Ez apátia, fejfájás, alvás- és étvágyzavarok és komolyabb problémák formájában nyilvánul meg.
• 16. A bolygón élő emberek kevesebb mint 10%-a tudja, hogyan kell helyesen lélegezni. Légzéskor nem csak a mellkast, hanem a gyomrot is kell használni.
• 17. Kanadai tudósok azt találták, hogy az alvászavarok a túlsúly okai lehetnek.

• 18. A kivi fogyasztása, valamint arcmaszkként való használata megfiatalítja a bőrt.
• 19. Tudod, miért szereti minden férfi a húst? Amellett, hogy erőt ad, a hús elősegíti a tesztoszteron férfihormon termelődését.

• 20. Fogyassz petrezselyemlevelet immunrendszered erősítésére.
• 21. Ha minden nap megeszel öt diószemet, várható élettartama 7 évvel megnő.

Érdekes videó. 3 mítosz az emberi egészségről:

Érdekel az egészség témája? Akkor az oldal megfelelő része neked szól! Itt számos cikk található az egészségről: sport, betegségek kezelése, hasznos termékek és gyógyszerek áttekintése és még sok más!

Miért fontos, hogy érdeklődj az egészség iránt?

Nyilvánvaló, hogy az egészség a legfontosabb. Miért? Két fő oka van:

• az egészség jelentősen befolyásolja az egyén érzelmi és lelki fejlődését. Sok olyan dologtól megszabadulhatsz, ami kárt okoz. Elhagyhat egy nem biztonságos munkahelyet, megváltoztathatja a lakóhelyét stb. Egy személy azonban nem tud megszabadulni a testétől. És ha olyasmit választ, ami szisztematikusan árt neki, az nemcsak magára a testre lesz hatással, hanem a lélekre is. Hiszen mindenki tökéletesen tudja, milyen nehéz benne lenni jó hangulat ha fáj a feje vagy a foga. De a súlyosabb egészségügyi problémák sokkal jobban megzavarhatják az egyensúlyt;
• Az egészség határozza meg az életminőséget. Itt lehet idézni legegyszerűbb példa. Még a legtelivérebb ló sem fog nyerni a versenyeken, ha nem vigyázol rá. Ugyanez mondható el az emberi testről is. Ha nem fordít kellő figyelmet az egészségére, lehetetlen kihasználni a benne rejlő lehetőségeket.

Magazin - érdekes az egészségről

A miénk egészségügyi magazin sok érdekes cikket kínál, amelyekből sokat tanulhat hasznos információ. Weboldalunkon az alábbi témákban találhat cikkeket:

• Sport;
• megfelelő táplálkozás;
• testápolási;
• fogyás;
• szépség;
• terhesség;
• kiválasztás gyógyszerek stb.

Itt megtudhatja, mely termékeket tartják a leghasznosabbnak, milyen tünetekkel járhatnak egyes betegségek, hogyan lehet formába hozni egy betegség vagy szülés után stb. Minden cikk íródott egyszerű nyelven, ami számára érthető hétköznapi ember orvosi végzettség nélkül. Nem kell bonyolult kifejezésekben elmélyednie – szerzőink az Ön nyelvén beszélnek Önnel.

Igyekszünk kitérni az egészséggel kapcsolatos legégetőbb kérdésekre. Ennek megfelelően az „Egészségügy” részben nem talál elavult információkat. Szerzőink arra törekednek, hogy csak a legfrissebb információkat közöljék.

És ami a legfontosabb, az egészséggel kapcsolatos cikkek rendszeresen megjelennek weboldalunkon. Ez azt jelenti, hogy mindig olyan témában kaphat információt, amely érdekli!

Gyerekkorunk óta kialakult bennünk az az elképzelés, hogy a tej kalciumban gazdag, ezért erősíti a csontokat. Rajzfilmfigurák és orvosok azt mondták nekünk, hogy minden nap tejet kell innunk, hogy kalciumhoz és D-vitaminhoz jussunk.

azonban legújabb kutatás H. A. Bischoff-Ferrari, B. Dawson-Hughes, J. A. Baron, J. A. Kanis, E. J. Orav, H. B. Staehelin, D. P. Kiel, P. Burckhardt, J. Henschkowski, D. Spiegelman, R. Li, J. B. Wong, D. Feskanich Willett. A tejbevitel és a csípőtáji törések kockázata férfiaknál és nőknél: A leendő kohorsz tanulmányok metaanalízise. bizonyítja, hogy nincs összefüggés az elfogyasztott tej (vagy speciális kalcium- vagy D-vitamin-kiegészítők) mennyisége és a csonttörések száma között. Sőt, ma már egyre több könyv, cikk jelenik meg arról, hogy az életkor előrehaladtával kívánatos csökkenteni az elfogyasztott tej és tejtermék mennyiségét. És vannak, akik a tejfogyasztást a rák és egyes autoimmun betegségek kialakulásával is összefüggésbe hozzák.

A D-vitamint más forrásokból is beszerezheti. Ahhoz, hogy a szervezet jobban felszívódjon, más vitaminokkal együtt kell szedni, különben a feldolgozott élelmiszerekkel együtt egyszerűen kijön belőled.

2. A bioélelmiszerek peszticidektől mentesek és több tápanyagot tartalmaznak.

Azok a gazdálkodók, akik bioélelmiszert termesztenek, használhatnak természetes vegyszereket, amelyek néha károsak környezet sokkal több, mint a szintetikus. Minden a számuktól függ.

Ami a tápanyagok elérhetőségét illeti, a legutóbbi 98 727 tanulmány azt mutatja A. D. Dangour, K. Lock, A. Hayter, A. Aikenhead, E. Allen, R. Uauy. A bioélelmiszerek táplálkozással kapcsolatos egészségügyi hatásai: Szisztematikus áttekintés. Ezen a területen a bio és a hagyományos zöldségek és gyümölcsök nem különböznek egymástól, de a „bio” varázsszó megnyugtató. Még magabiztosabb lesz az általad termesztett zöldségekben és gyümölcsökben.

3. Valami, amit gyorsan felemelnek, nem számít elesettnek.

Ez az „öt másodperces szabály”: ha gyorsan felveszi a lehullott ételt, feltételezheti, hogy nem esett le. Kiderült, hogy mindez csak egy újabb mítosz. Nem az a lényeg, hogy pontosan mennyi időt töltött az étel a padlón, hanem az, hogy mennyire volt tiszta a padló, mert akár két másodperc is elég az élelmiszer bakteriális szennyeződéséhez.

4. A csokoládéevés hozzájárul a pattanások kialakulásához.

Ez az állítás téves. A tudósok egy hónapon keresztül a kísérlet néhány résztvevőjét 10-szer több csokoládét tartalmazó csokoládéval etették, másokat pedig hamis csokoládéval. A kísérlet végén J. E. Fulton Jr., G. Plewig, A. M. Kligman. A csokoládé hatása az akne vulgarisra.Összehasonlították mindkét csoportot, és kiderült, hogy sem a csokoládé, sem a zsír nem volt hatással a pattanások megjelenésére.

5. Egyél egy almát naponta, és felejtsd el az orvoshoz menést

Meg voltunk győződve arról, hogy egyszerűen minden nap almát kell enni, lehetőleg többet, és az orvosok napi pár teáskanál almalevet írtak fel a három hónaposnál idősebb babáknak. Valójában az alma nagyon sokat tartalmaz nagyszámú vas és rost, de ez a gyümölcs nem csodaszer minden betegség ellen. Ha egy almát eszel, akkor hasznos anyagokhoz jutsz, de semmi máshoz.

6. A méz egészségesebb, mint a finomított cukor

Valójában a méz használata, amelyet házi készítésű vagy szénhidrátszeletek készítésekor adunk hozzá, semmivel sem jobb, mint a cukor vagy a kukoricaszirup.

Alan Levinovitz professzor szerint a méz biológiai hatásai megegyeznek a magas fruktóztartalmú kukoricaszirupéval. Az egyetlen különbség az, hogy általában a cukorkákban és más édességekben sokkal nagyobb a cukor mennyisége, így a termékek sokkal magasabb kalóriatartalmúak.

7. Ha megfázva eszik fagylaltot, az ront az állapotán.

Ha megfázol, de nagyon vágysz fagylaltra, nyugodt lelkiismerettel kielégítheted ezt a vágyat.

Az a tény, hogy a tejtermékek növelik a nyálkatermelést, nem igaz. Sőt, a Mayo Clinic tudósai azt mondják, hogy a fagyasztott tejtermékek valóban csillapíthatják a torokfájást, és energiát biztosítanak a betegségek leküzdéséhez, ha nehezen tud szilárd ételeket fogyasztani.

8. A cukor hiperaktívvá teszi a gyerekeket

Az amerikai filmek nagyon gyakran mutatják be, hogy a gondoskodó anyák hogyan próbálnak nem cukorral édességet adni a gyerekeiknek, és egyáltalán nem etetik őket édességgel, mert a gyerekek megőrülnek. Valójában számos tanulmány próbált kapcsolatot találni a hiperaktivitás és a cukorfogyasztás között, de nem sikerült.

Ez a mítosz valószínűleg 1974-ben keletkezett, amikor Dr. William Crook levelet írt az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémiának, amely aztán közzétette. „Az elmúlt három évben rájöttem, hogy a cukor a hiperaktivitás egyik fő oka” – áll a levélben.

A levél azonban nem tartalmazott tudományos kutatást. Az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint meglehetősen népszerű az az elképzelés, hogy a finomított cukor ADHD-t okoz, vagy fokozza annak tüneteit, de Ebben a pillanatban egyetlen tudományos tanulmány sem támasztja alá ezt a tényt.

9. Ha sok sárgarépát eszel, akkor képes leszel látni a sötétben.

Igen, a sárgarépa nagy mennyiségben tartalmaz A-vitamint, ami pozitív hatással van szemünk egészségére. De ez nem jelenti azt, hogy ennek a zöldségnek a nagy mennyiségben történő fogyasztása képes lesz látni a sötétben.

Ez a mítosz a második világháború alatti brit propagandából származik. A kormány tehát el akarta leplezni egy radarberendezés létezését, amely lehetővé tette a brit bombázók éjszakai célpontok elérését.

10. Az emberek nem tudnak új agysejteket növeszteni.

Nem születik teljes agysejtkészlettel. Hatalmas mennyiségű kutatás folyik D. Cossins. Feltárt emberi felnőttkori neurogenezis.és bizonyíték arra, hogy felnőttkorunkban is folyamatosan új sejtek képződnek agyunkban, legalábbis az agy több területén. Ezt a folyamatot neurogenezisnek nevezik.

11. Étkezés után legalább egy órát kell várnia, mielőtt úszni indulna.

Nem egyszer hallottunk már nagymamáinktól figyelmeztetést, hogy étkezés után ne ússzunk azonnal, mert görcs léphet fel. Ez valójában hazugság. A mítosz mögött meghúzódó elmélet az, hogy a vér nagy részét arra használják fel, hogy segítsék a gyomor megemésztését. Következésképpen kevesebb vér áramlik az izmokhoz, és jelentősen megnő a görcsök valószínűsége.

De jelenleg nincs tudományos kutatáson alapuló bizonyíték, amely alátámasztja ezt az elméletet. És nincs olyan forrás, amely dokumentálná, hogy egy személy fulladt a teli gyomorral úszással összefüggő görcstől.

A görcsök meglehetősen gyakoriak úszás közben, és semmi közük ahhoz, hogy éhgyomorral vagy teli gyomorral csinálod.

12. Fokozatosan felidézhetők a vad buli eseményei

Ha egy viharos éjszaka után felébredsz, és alig emlékszel arra, amit tettél, ne is próbálj emlékezni. Valószínűleg azok az emlékek, amelyek fokozatosan megjelennek az emlékezetében, hamisak lesznek.

Valójában az agynak az a része, amely az emlékek kódolásáért felelős, ki van kapcsolva R. A. Nash, M. K. Takarangi. Az alkohol által kiváltott memóriazavarok helyreállítása. ha túl sok alkoholt iszunk.

13. A barna cukor egészségesebb, mint a fehér cukor

A barna cukor színét ragacsos szirup (melasz vagy melasz) adja. A fehér cukrot úgy nyerik, hogy a barna cukrot ebből a melaszból tisztítják. Igen, tartalmaz néhány vitamint és ásványi anyagot (káliumot és magnéziumot), de ez a mennyiség nem elegendő ahhoz, hogy a szervezet észrevegye a különbséget. A szervezetedet nem érdekli, hogy milyen cukrot eszel.

Azok az autósok, akik mobiltelefonon beszélnek, lassabb reakcióidővel rendelkeznek, mint a 0,8 ppm-nél magasabb véralkoholszintű ittas vezetők.

Ha a fejét a falnak veri, óránként 150 kalóriát éget el.

A világ egyes részein a gyerekeket megóvják a betegségektől, ha sörben fürdetik őket. Ez a hagyomány különösen Malajziában honosodott meg.

Az "edzőterem" szó a görög "gymnazein" szóból származik, ami azt jelenti, hogy "meztelenül edz".

A Cambridge-i Egyetem tudósai által végzett tanulmány kimutatta, hogy a rendszeres kocogás új agysejtek növekedéséhez vezet, amelyek javítják a memóriát.

Egy csésze kávé több mint 1000 vegyi anyagot tartalmaz. Csak 26-ot teszteltek, és ezek fele rákot okozott laboratóriumi patkányokon.

Egy átlagos amerikai élete során több mint 1800 alkalommal megy el a McDonald's-ba.

Több baktérium van a szájában, mint ahány ember a bolygón.

A Food and Drug Administration szabványai szerint egy pohár narancslé 10 gyümölcslégy tojást tartalmazhat, de csak két lárvát.

Több kalóriát égetsz el alvás közben, mint tévénézés közben.

Az állandó dohányzás megvakulhat. Így a Manchesteri Egyetem kutatói azt találták, hogy a dohányosok négyszer gyakrabban szenvednek tüdőráktól és „időskori makuladegenerációtól”, mint azok, akik nem dohányoznak. Ráadásul a kutatás eredményeként ismertté vált, hogy több mint 17 ezer ember veszíti el a látását éppen emiatt. rossz szokás mint a dohányzás.

A jobbkezesek átlagosan 9 évvel tovább élnek, mint a balkezesek.

Reggel körülbelül 1 cm-rel magasabb vagy, mint este.

Egy ember egész élete során körülbelül 27 300 kilogramm ételt eszik meg. Ez hat elefánt hozzávetőleges súlya.

Ijesztő egészségügyi tények:

A betegségek nem csak akkor terjednek, ha az ember köhög és tüsszent. Egy baktériumsejt 24 óra alatt több mint 8 millió új baktériumot képes szaporodni. Képzelje csak el, mi történik a WC-ajtó kilincsén, amelyet megérintett, a csapokon, és még mások kezén is...

A legyek nem tudnak enni szilárd étel. Először egy speciális folyadékot öblítenek ki, hogy lágyítsák az ételt, mielőtt felszívják azt orrával. A legyek az ürüléktől a vacsoráig mindent megesznek. Az ürülékhez még hozzá kell tenni, hogy akár 100 milliárd potenciálisan kórokozó mikroorganizmust is tartalmazhat, amelyek egy része még öblítés után is a levegőben és a WC-n marad, még akkor is, ha a fedél le van húzva. Takarításkor, Speciális figyelemÜgyeljen mindenre, amire a baktériumok rákerülhetnek. Ilyenek a WC-k, öblítőgombok, kilincsek, mosdókagylók, csaptelepek, padlók, csempe, kapcsolók, edények, pelenkázó alátétek stb.

Számos vírus a levegőben lévő cseppekkel terjed. A megfázást és az influenzát különböző vírusok okozzák, de mindkettő a levegőn keresztül, apró cseppekben terjed, amikor valaki köhög, tüsszent vagy lélegzik. Tüsszögéssel az ember megszabadul a fertőzött sejtektől, és átlagosan több mint 100 ezer vírussejtet terjeszt akár kilenc méteres távolságra is. Ha kíváncsi lenne, a megfázásos emberek a tünetek megjelenése előtt két napig, és azután akár négy napig is megfertőzhetnek másokat. A felnőttek évente átlagosan kétszer-háromszor megfáznak. Az iskolások évente 12 vagy többször megbetegednek.

A szemölcsöket okozó vírus rendkívül fertőző. A szemölcs érintése után vírussejtek maradnak a bőrünkön, amelyek más embereket is megfertőzhetnek. Emellett 6-9 millió amerikai szenved lábgombásodásban. Megvédheti magát, ha megmossa a lábát, és nem nedvesíti meg feleslegesen. Zuhanyozáskor a fertőzött bőr apró darabjai maradnak a padlón. Mások ráléphetnek és megfertőződhetnek. Amint a betegség elkezd fejlődni, gyorsan átterjed a bőrön.

A négy centiméternél magasabb sarok töréseket, boka-, térd- és hátizmok ficamát okozhatja. A hegyes orrú cipők dudort és görbe nagyujjat okozhatnak.

Vigyázzon a szakállára. Ha ezt nem teszi meg, kellemetlen szaga lesz, mint egy izzadt hónalj, mivel ugyanazok a baktériumok szaporodnak el rajta. Ha egy személy nem gondoskodik rendszeresen a szakálláról, akkor kiváló feltételeket teremt a tetvek megjelenéséhez.

Mindenképpen mosson fogat naponta kétszer, és használjon fogselymet, hogy elkerülje a lepedék felhalmozódását. A lepedék kellemetlen szagú gázokat és baktériumokat termel, amelyek rossz leheletet és ínybetegségeket okoznak.

És egyéb egészségügyi tények

A kutatók szerint egyetlen diagnosztizált betegséget sem sikerült teljesen felszámolni.

A gödröcskék azért jelennek meg, mert az ember bőre az izmokhoz tapad.

Senki sem tudja, miért pirulnak el az emberek.

Naponta körülbelül 16 kanadainak távolítják el véletlenül a vakbelét.

A sumérok (i.e. 5000) úgy gondolták, hogy a máj termeli a vért, és a szív a gondolkodás központja.

A férfiaknak több vérük van (5,7 liter), mint a nőknek (3,3 liter).

Az első ragasztóvakolatok közel 8 cm szélesek és 46 cm hosszúak voltak, így darabokat kellett vágni a kívánt méretre.

Az agy növekedése leáll, amikor egy személy betölti a 18. életévét.

1977-ben egy 13 éves gyereknél találtak egy fogat a bal lábfejéből.

A Centers for Disease Control and Prevention adatai szerint az Egyesült Államokban évente 18 millió antibiotikumot írnak fel a megfázás kezelésére. A kutatások azt mutatják, hogy a megfázást számos vírus okozza, de nem feltétlenül kezelik őket antibiotikumokkal.

Az emberi beszéd során 72 izom lép kölcsönhatásba.

Az első ismert szívgyógyszert egy angol kertben fedezték fel. 1799-ben John Ferriar orvos felfigyelt egy közönséges növény, a gyűszűvirág (Foxglove purpurea) szárított leveleinek a szívműködésre gyakorolt ​​hatására. A szívkészítményekben továbbra is használatos digitálisz lassítja a pulzust és fokozza a szívösszehúzódások erejét.

Bónusz: 15 tény az emberi egészségről és érvek a sport mellett

Fontos, hogy az emberek jó egészséggel, erős immunitással, energiával és erővel rendelkezzenek, ezért az emberi egészséggel kapcsolatos érdekes tények mindenkit érdekelhetnek, aki hosszú életet szeretne élni.

1. Az étcsokoládé sokáig fiatalon tartja bőrödet. A pozitív eredmény eléréséhez elegendő naponta megenni pár szelet ebből az édességből. A csokoládéban található antioxidánsoknak köszönhetően csökken a melanoma, a bőrrák kockázata.
2. Azok az emberek, akik hozzászoktak ahhoz, hogy sok sót adjanak ételeikhez, ki vannak téve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának. Mennyiségét napi 3-4 grammal kell csökkenteni. Akkor nem kell sokat aggódnia egy szívroham vagy szélütés fellépése miatt, és a várható élettartama 5 évvel megnő.
3. A stressz negatívan befolyásolja a fogak és az íny egészségét. Svájci tudósok végeztek kísérletet. A tanulókat 2 csoportra osztották. Az első egyszerűen órákra járt, a másodiknak nehéz vizsgát kellett tennie. Ennek eredményeként az utóbbiak idegi feszültségben voltak, és néhányuknak begyulladt az ínyük.
4. A halfogyasztás erősíti a szívizmokat. Jótékony Omega-3 zsírsavakat tartalmaz. Amellett, hogy pozitívan hatnak a szív- és érrendszerre, javítják a bőr, a haj és a köröm állapotát, valamint megakadályozzák a mellrák kialakulását is. A legtöbb omega-3 a makrélában és a heringben található.
5. A keleti országok ókori orvosai úgy vélték, hogy az ember egészségi állapotát a szeme határozza meg. Beteg embereknél az írisz egyenetlen színű és hibás, fehérje sárgás. Az egészséges ember szemének fehér része enyhén kékes árnyalatú.
6. A máj eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Vannak azonban olyan esetek, amikor az ember sok egészségtelen ételt eszik. A máj nem tud megbirkózni lebontásukkal. Ez különösen igaz az élelmiszereken megjelenő penészre. Méreganyagai néha rákot okoznak.
7. A hús elősegíti a férfi hormon - tesztoszteron - termelődését. Ennek az ételnek a fogyasztása különösen az erősítő edzés szerelmeseinek szükséges. Azonban nem szabad elragadtatni magát ezzel az állati termékkel. Például a sertéshús sok zsírt tartalmaz, ezért kis adagokban kell enni.
8. A dió meghosszabbíthatja az emberi életet. Ehhez naponta legalább 5 magot kell enni. Sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, zsírsavakés mókus. A dióféléket a gyermekek és a terhes nők étrendjében kell szerepeltetni.
9. Az alváshiányban szenvedőknek gyakran vannak súlyproblémák. Az álmatlanság zavarokhoz vezet energia egyensúly szervezetben. Egy személy állandó éhségérzetet tapasztal. Emiatt kénytelen gyakran falatozni, éjszaka is.
10. A magány gyengíti az ember immunrendszerét. Az ilyen emberek szervezete sebezhetővé válik a különféle betegségekre. A kockázat is nő korai halál. Ez különösen igaz az idős egyedülállókra, akik gyakran magukra maradnak idős korukban.
11. A hosszú távú hangszigetelés változásokat okozhat az ember tudatában. A teljes csendben az emberek elveszítik realitásérzéküket, és szörnyű hallucinációkat tapasztalnak. Végső soron ez kihat a mentális egészségre.

    11
    

12. Kevesen tudják, hogyan kell helyesen lélegezni. Nem csak a mellkas vesz részt ebben a folyamatban. A megfelelő belégzéskor a hasizmokat is igénybe kell venni, kilégzéskor pedig be kell húzni. Így a tüdő jobban és gyorsabban telítődik oxigénnel.
13. Sportedzés után nem szabad azonnal csökkenteni a fizikai aktivitást. Edzés közben egy személy izomfájdalmat érezhet. Ez azt jelenti, hogy még nincsenek hozzászokva a testmozgáshoz, és oxigén éhezést tapasztalnak. A séta ezután növelheti az izmok véráramlását.
14. A fekvő helyzetben olvasás nem befolyásolja a látásvesztést. Ez utóbbi az ebből eredő feszültség miatt a szemekben romlik. Egy ilyen tevékenység során gyakori szüneteket kell tartani, valamint normál világítást kell biztosítani. A könyvet a szemtől 40 cm-rel távolabb kell tartani.
15. A csuklók megrepedése nem okoz ízületi gyulladást. Ez a hang akkor keletkezik, amikor gázbuborékok képződnek az ízületekben. Ez a folyamat maga teljesen ártalmatlan, és csak irritálhatja a körülötted lévőket.

Reméljük, hogy tetszett a képekkel ellátott válogatás - Érdekességek az emberi egészségről (15 kép) online jó minőségű. Kérjük, írja meg véleményét a megjegyzésekben! Minden vélemény fontos számunkra.