itthon / Suzuki/ Meditáció egy szeretett ember szerelmének vonzására. Hogyan vonzzuk be a szerelmet meditációval: a leghatékonyabb technikák

Meditáció egy szeretett ember szerelmének vonzására. Hogyan vonzzuk be a szerelmet meditációval: a leghatékonyabb technikák

A "Szeretetenergia" meditáció az egyik legerősebb gyakorlat. Nemcsak segít nyerni, hanem szeretetet küld a világba, megszemélyesíti, és legyőzi a betegségeket és bajokat. Ugyanakkor nemcsak vonzóbbá válik mások számára, hanem elkezd hinni az erejében.

A „Szeretet energiája” meditáció főként érzetekre épül, ugyanakkor elég pontosan meg kell teremtenie egy hangos hátteret, amely segít ebben a folyamatban. Ami azt illeti, nagyon sok variáció létezik a gyakorlat végrehajtására vonatkozóan. Rengeteg videó és hanganyag található ebben a témában, amelyek közül választhat. A probléma az, hogy különböző embereknek más-más dalra és zenére van szükségük. Vannak, akiknek a természet hangjai segítenek, míg másoknak a Rammstein lassú számai segítik a hangulatot.

Szóval, mit követelnek majd tőled? Először is olyan nyugodt zenét kell választania, amely ellazít. A fő feltétel az, hogy kedvelned kell őt. Ha nem fogadja el az audiotelefont, és irritálja a folyamat, akkor semmi sem fog sikerülni. A "Szeretet energiája" meditációhoz nyugodt és kellemes zenére van szükség. A gyakorlatot minden nap kell végezni, de lehet és kell is pályát váltani, ha elfárad. Egyszóval alkalmazkodj belső énedhez annak minden szeszélyével együtt.

A „Szeretetenergia” meditáció fő célja nem az, hogy mások szeressenek, hanem az, hogy szeretővé tegyen. Észrevetted, hogy ha mosolyogsz, az emberek akarva-akaratlanul ugyanígy válaszolnak neked?

Tehát a „Szeretet energiája” meditáció közvetlenül Louise Haytől. Az átlagos időtartam tizenöt-húsz perc. Kapcsolja be kedvenc zenéjét, feküdjön le (ha akarja, lefedheti magát) és lazítson. Először is próbáld megnyugtatni a gondolatok forgatagát a fejedben, és jó, kellemes irányt adni nekik. Gondolj arra, hogy mit szeretsz csinálni, látni, érezni.

Kezdje el megnyugtatni a légzését, érezze, de fanatizmus nélkül. Érezze, ahogy az oxigén teljesen kitölti a tüdejét, amikor belélegzik, és amikor kilélegzik, a véren keresztül elkezd behatolni a test minden sejtjébe. Ilyenkor belégzéskor a levegő hűvös, kilégzéskor pedig felmelegszik.

Több ilyen tudatos lélegzetvétel és kilégzés után képzeld el, hogy egy apró láng lobbant fel a szívedben, ez a szeretet.

Minden kilégzéssel világosabbá és nagyobbá válik, fokozatosan túllépve a szíven, és az egész testedre kiterjed. Bármilyen színt adhatsz neki. Megtölti a mellkasát, a gyomrát, a lábát, a karját, és idővel tetőtől talpig meleg hullám borítja. Ugyanakkor érzi ennek a csodálatos érzésnek a kényelmét. A test minden sejtje reagál erre a tűzre, és Ön az érzésekre összpontosít, elengedi a kívülálló gondolatokat.

Ha betegségeid vannak, akkor megégnek ebben a tűzben. Ha szerencsétlenségek történnek, azok árnyékként tűnnek el a szerelem ragyogó fényétől. Minden, ami nem esik egybe a szerelem rezgéseivel és hullámaival, egyszerűen örökre eltűnik, és többé nem érint meg téged. A szerelemről szóló meditáció segít megszabadulni minden rossztól, ami megakadályozta, hogy szeresd önmagad és a körülötted lévő világot.

De a tűz nem csak a testednél áll meg. Gyengéd melegével és fényével kezdi kitölteni a körülötted lévő teret, táplál mindent körülötted és jobbá teszi, megszüntetve a felgyülemlett negativitást. Ezt követően a tűz behatol az egész házba és annak lakóiba, szeretettel és fénnyel táplálva őket, meggyógyítva a betegségekből és a negativitásból. Képzeld el, hogy fokozatosan lefedi nemcsak a házat, hanem az utcát, kerületet, várost, régiót, országot, végül az egész világot. Mintha felülről néznéd ezt a gyönyörű és elbűvölő látványt, szeretetedet az egész világba és térbe küldve. Ezekben a pillanatokban mindenkivel és mindennel összeolvadsz, megtapasztalod a határtalan hálát és szeretetet.

Amikor a szerelmi meditáció véget ért, feküdjön le még egy kicsit, majd nyújtsa ki jól, energiát szabadítson fel, és keljen fel, hogy átadja szeretetének energiáját mindenkinek, akivel ma találkozik.

A meditációt mint olyant Keletről hozták Európába, mint az ottani spirituális gyakorlatok szerves részét. Jelenleg ezt a tudatkoncentráló gyakorlatot külön-külön használják a vágyak elérésére - az internet tele van cikkekkel a meditáció témájában, hogy vonzza a szeretetet, gazdagságot, boldogságot és örömöt szerezzen. Sajnos szerzőik, akik egyáltalán nem a spirituális fejlődés útját járják, elvesztették a meditáció valódi értelmét, ami a jógában az egész emberi lény Teremtőjére való összpontosítását jelenti.

Az elme bármely tárgyra való koncentrálása abban rejlik, hogy a szeretetről szóló meditációban a tárgy természetesen a fenti érzés. De a szeretet nem jelenhet meg egyszerűen a szívben - a jógik írásai arról beszélnek, hogy meg kell nyitni a szívet az Egyetemes Szeretet áramlása előtt, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy ennek az érzésnek a vezetőjévé váljon. E nélkül a szerelem vonzására irányuló meditáció egyszerűen megnyugtató képeket rajzol a modern ember fáradt agyába.

Sokat írtak az áramlás megnyitásáról különféle spirituális gyakorlatok használatával, amelyek célja a csakrák (emberi energiaközpontok) megnyitása. A jóga tanítása szerint a szeretet olyan energia, amelyet az ember önállóan, magasabb hatalmak segítsége nélkül nem tud előállítani. Vagyis azoknak, akik ezt az érzést be akarják vonzani az életükbe, abszolút igazságként kell elfogadniuk ennek az energiának az Univerzumban való létezését és a lehetőséget, hogy maguk is vezetővé váljanak.

Ennek megfelelően a meditáció gyakorlása a szeretett személy vonzására értelmetlen lesz, ha az azt használó személy kizárólag a saját önző vágyaira gondol. A szerelem nem jön be az életébe, ha ő maga nem sugározza azt. Ezért nem azzal a kéréssel kell kezdenie, hogy küldjön neked egy konkrét férfit vagy nőt, hanem egy belső változással azáltal, hogy elvonja a figyelmet a hiábavaló gondolatokról, és erre az érzésre koncentrál. Egy gondolat csak akkor válhat anyaggá, ha az ember bízik abban, hogy csak jó dolgok várnak rá.

Gyakorlati ajánlások a szeretet küldésére a körülöttünk lévő világba azzal a ténnyel kezdődnek, hogy az embernek minden nap szánjon időt a szerelmi meditációra, amely során el kell terelni a figyelmet e világ gondjairól, és meg kell próbálni a nyugalom érzését elérni. Általában azt javasolják, hogy képzelje el magát egy csendes helyen - egy mezőn vagy réten, ahol virágok nyílnak, pillangók repülnek és a lélek megpihen. Ezen a területen is kell lennie egy tónak vagy pataknak - el kell merülnie ebbe a vízbe, hogy lemossák a lelkedről az ott felhalmozódott negatívumot. Ez a szerelem vonzásáról szóló meditáció első része.

A következő szavakat mondhatja:

Szia gyönyörű Angyalkám! Tiszta szívemből köszönöm a nekem nyújtott állandó segítséget. Én (mondom a neved) nagyon jó vagyok. Szeretetre és harmóniára törekszem az életemben. Arra kérlek, ó, fényes angyalom, küldd el nekem az ideális kedvesemet. Hiszem, hogy megtalálja a legjobb pillanatot, hogy megjelenjen az életemben. Még egyszer köszönöm a segítséget

Ezek után arra kell koncentrálnod, hogy a szeretet és a gyengédség sugara árad ki a szívedből, amely abszolút mindenki számára ragyog – még azoknak is, akiket nem szeretsz. Ugyanakkor nem kell figyelni az egójára, amely azt fogja mondani, hogy vannak olyan emberek, akik egyáltalán nem méltók erre. Ennek az energiának a küldésének feltétel nélkülinek kell lennie – mint az eső, amely egyformán esik az igazakra és a bűnösökre. A szeretetnek, kedvességnek, gyengédségnek mindig szívből kell fakadnia – csak így térhet vissza az életedbe. Nem lehet gyorsan megnyitni a szeretet áramlását a szívedben – de aki kitartó a szándékában, az eredményeket érhet el.

Miután elért eredményeket a meditációban, amellyel a szeretetet energiaként vonzza az életébe, továbbléphet a konkrétabb dolgok felé. A szeretett személy vonzására irányuló meditáció egy bizonyos típus elképzelésén alapul, meghatározott személyes tulajdonságokkal. Világosan meg kell határoznia, hogy kire van szüksége valójában, hogy konkrétan elképzelhesse a képét, és ezt követően a valóságban is megkaphassa. A világosan megfogalmazott vágyak garancia arra, hogy a cél elérése után nem fog csalódni. A valóban számodra szánt emberrel való kapcsolatteremtés nem a test mulandó vágyain fog alapulni, hanem egy tudatos választáson.

A szeretet vonzására irányuló meditációt kivétel nélkül mindenki használhatja – nem valószínű, hogy őrült világunkban sok olyan ember lesz, aki szereti a világot és mindenkit, aki benne él, és csak jót vár el az élettől. A szeretet üzenete egyébként nem mond ellent más világvallások posztulátumainak - a kereszténységben például a legerősebb fegyvernek tartják, ami abszolút mindent legyőz.

5 7 411 0

A bolygón élő minden ember arra törekszik, hogy boldog, sikeres, gazdag, szeretett, családja és jó állása legyen.

A meditáció az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy szinte minden ember megkapja mindazt, amiről álmodik.

A lényeg az, hogy megértsük a keleti spirituális technikák e fontos részének lényegét, hiszen minden jógagyakorlat alapja az, hogy az ember elméjét arra a tárgyra koncentrálja, amelyet az életébe szeretne vonzani.

A legnagyobb érdeklődés a valóban spirituális értékeket célzó meditációk iránt figyelhető meg, különösen a szeretet és a szeretett személy vonzásában. Mert nagyon gyakran az emberek, akik jelentős magasságokat értek el a munkában, a karrierben, az üzleti életben, sikeresek és gazdagok, gyönyörű megjelenésűek, magányosak és boldogtalanok maradnak, nem értik, miért történik ez velük.

Alapítói - a jógi - szemszögéből a meditáció segíthet abban, hogy az ember elnyerje azt, amit akar - a szeretetet és a szeretett személyt. Ehhez szüksége van egy kis tudásra magáról a meditációról, a meglévő gyakorlatokról és hajlandóságra hetente legalább 2 alkalommal.

Mi a meditáció lényege

Bármilyen meditáció magában foglalja az ember összpontosítását egy tárgyra, amelyet látni szeretne az életében. Ha szeretetet akarunk vonzani, akkor erre az érzésre kell koncentrálnunk.

A jógik azt mondják, hogy egy érzés nem keletkezhet magától. Ahhoz, hogy megjelenjen, meg kell nyitnia a szívét az Univerzális Szeretet előtt, mert a szeretet olyan energia, amelyet az ember nem képes egyedül létrehozni.

Itt csak a magasabb hatalmak segíthetnek. Az ember csak azt tudja elfogadni, hogy ez az energia az Univerzumban létezik, és csak vezetője lehet.

Másrészt ahhoz, hogy a szeretet belépjen az ember életébe, saját magának kell kisugároznia azt, nem pedig csak megkérni valakit. Előfordulhat, hogy ez egyáltalán nem a lelki társad, és az öröm és a boldogság helyett csalódás jön.

Ezért ahhoz, hogy vágyaid anyagiakká váljanak, mindenekelőtt őszintén ki kell nyitnod a szívedet, hogy a szeretet belépjen abba, és betöltse az egész emberi lényeget.

Ha nem törekszik erre, vágya beteljesületlen álom marad.

Feltételeket teremtünk

Mielőtt elkezdené magát a meditációs folyamatot, javasoljuk, hogy készítsen előkészületeket, amelyek megkönnyítik és gyorsabban megértik magát a meditációs eljárást, nevezetesen:

Próbálj olyan időpontot választani, amikor biztos vagy benne, hogy senki sem zavarhat meg.
Keressen egy helyet, amely a legkényelmesebb lesz az Ön számára, és lehetővé teszi, hogy gyorsan ellazuljon. Javasoljuk, hogy a gyakorlatok során alkonyat vagy szórt fény legyen.
Kapcsoljon ki minden telefont, okostelefont, számítógépet, laptopot, általában mindent, ami hirtelen megzavarhatja a meditációs folyamatot, és ezzel elronthatja a kívánt hangulatot.
Válassza ki a megfelelő zenét. Ez lehet a természet hangja, az eső hangja, vagy különleges zene a meditációhoz. Nem ajánlott népszerű dalokat vagy zenéket lejátszani éles hangmódosítással – ez inkább zavarja a koncentrációt, mint hozzájárul ahhoz.
Gyújtsa meg a gyertyákat, válasszon kellemes, nem csípős illatokat.
Ha valami zavar, és nem tudsz ellazulni, próbálj egyszerűen lélegezni mélyeket 2-3 percig, vagy ázni egy fürdőben illóolajok használatával.

Értisztítási technika

Ezt a spirituális technikát a jógik szinte minden meditáció előtt gyakorolják, mivel ez egyfajta ajtó, amely lehetővé teszi az ember szívét és lelkét, hogy felfogja az Univerzum üzeneteit.

Életünket többnyire csalódások, haragok, félelmek és haragok töltik ki, ez az egyik fő oka annak, hogy a tiszta érzések, például a szerelem megkerülnek bennünket.

Ez a „Cleansing the Vessel” meditáció, amely lehetővé teszi, hogy spirituálisan megtisztuljon a felgyülemlett negativitástól, és beengedje szívébe az igaz igaz szeretetet. Ehhez szüksége van:

Vegyél néhány mély lélegzetet, majd csukd be a szemed.
Képzeld el, hogy egy tiszta, átlátszó vizű patak közelében vagy egy edényben, amely a szívedre emlékeztet, és látod, hogy az edényedet por borítja, és ez a por szimbolizálja felgyülemlett félelmeidet, fájdalmaidat, szenvedéseidet, haragjaidat, amelyek folyamatosan mérgeznek. életed . Elővesz egy tiszta fehér zsebkendőt a zsebéből, megnedvesíti a patak kristálytiszta vizében, és elkezdi mosni az edényt. Fokozatosan tisztábbá válik, minden negatív érzés fokozatosan elhagyja képzeletbeli edényét.
És most a hajója tiszta és üres. Mentálisan töltse meg szeretettel és fénnyel.
Vegyél egy mély levegőt és lélegezz ki.
Nyisd ki a szemed.

„Breath of Love” technika

A légzés minden meditáció egyik fő eleme, mivel segít ráhangolódni az Univerzum által küldött hullámok kívánt frekvenciájára.

A „Szeretet lehelete” meditáció végzése során a légzés a fő összetevő.

Csukd be a szemed.
Képzeld el mentálisan, hogy maga az Isteni Anya küldi feléd a szeretet sugarát, amely az egész lényeden áthaladva egyenesen a szívedbe csap.
Lélegezz be, és érezd, ahogy a szeretet átáramlik rajtad, miközben ismételgeti a mantrát: „Én vagyok maga a szeretet”.
Lélegezz ki, ezáltal engedd el magadból a szeretetet, mondván: „Szeretlek”. Érezd, ahogy ez az érzés behatol lényed minden sejtjébe, és kitör, megvilágítva mindent körülötted.
Mondd magadnak: „Szeretlek”, és addig ismételd, amíg úgy nem érzed, hogy tele van szeretettel.
Lélegezz be és ismét lassan ki.
Nyisd ki a szemed.

Ez a meditáció nemcsak a szeretet és egy szeretett személy bevonzását foglalja magában az életedbe, hanem azt is, hogy képes vagy elfogadni a körülötted lévő világot annak hiányosságaival és szenvedésével együtt.

A szerelem vonzásának technikái

Ez a technika segít megnyitni és megtölteni szívedet az igaz szerelem érzésével, megszabadulni a felgyülemlett negativitástól, és ennek köszönhetően pontosan az a személy jelenik meg az életedben, akire vártál.

Vegyen egy olyan pozíciót, amelyben a legkényelmesebben érzi magát. Ez lehet a hagyományos jóga lótusz póz, vagy feküdhetsz a földön véletlenszerűen széttárt karral.
Csukd be a szemed.
Mélyen és lassan lélegezzen be és ki, próbálva teljesen ellazulni.
Fókuszáljon egy pontra, amely kissé a szemöldöke felett van.
Száműzz minden gondolatot és koncentrálj teljesen.
Képzeld el, hogy ismerős és ismeretlen emberek tömegében vagy. Látsz köztük rokonokat, barátokat, olyan embereket, akikkel csak egyszer találkoztál, teljesen idegeneket, olyanokat, akikkel nem túl kellemes a kapcsolatod. Ők, akárcsak te, teljes csendben vannak.

Ismerje fel, hogy ebben a tömegben minden ember méltó a boldogságra, a szeretetre és a jólétre.
Értsd meg, hogy ha minden ember jóságban és békében él. Akkor teljesen boldogok lesznek.
Az ilyen vizualizációnak köszönhetően melegség kezd feltámadni a szívedben, amely növekszik, és fénysugárrá változik.
Add ezt a sugarat kivétel nélkül minden körülötted lévő embernek, szívből békét, szeretetet és boldogságot kívánva nekik.
Mély lélegzetet véve és kilégzéskor nyissa ki a szemét.

Technika "Szeretet Energia"

Ez a technika drámaian megváltoztathatja az életét, ha minden nap gyakorolja. Kitartását több mint jutalmazza: új távlatok nyílnak meg a tevékenységnek, új érdekes ismeretségek jelennek meg, élete tele lesz boldogsággal és szeretettel.

Üljön olyan testhelyzetbe, amely kényelmes az Ön számára.
Vegyél egy mély levegőt és lélegezz ki.
Csukd be a szemed.
Koncentrálj egy pontra a homlokodon.
Képzeld el, hogy egy szorosan zárt ajtó előtt állsz, amely megnyitja az utat a szívedhez.

Le van zárva, mert te magad zártad be, egyszer átélve fájdalmat, szenvedést, csalódást.

De aztán lassan kinyitod az ajtót, és egy hatalmas fényes gyémántot látsz benne. A szeretetenergia hatalmas sugarai áradnak ki belőle. Ezek a rád eső sugarak behatolnak tested minden sejtjébe, és megtöltik fénnyel. Miután telítődtél ezzel az energiával, tested elkezdi átadni azt a körülötted lévő világnak, az ujjaidon keresztül kilépve. Érintésedtől minden aranyszínűvé válik körülötted. Továbbra is a szeretet energiáját sugárzod, szeretteidre, ismerőseidre, idegenekre és kevésbé kellemes emberekre irányítod. Ne feledd, hogy minél többet tudsz adni, annál többet fogsz kapni a jövőben.
Vegyél egy mély levegőt és lélegezz ki.
Nyisd ki a szemed.

Technika "Gyermek - Felnőtt"

Ez a meditáció a jógában az egyik legerősebb és leghatékonyabb. Célja a szerelem érzékelésének előkészítése, a tudatalatti blokkok eltávolítása, amelyek akadályozzák a koncentrációt és a készséget arra, hogy egy szeretett személyt elfogadjanak az életedbe.

Lazítson, és vegye fel az Ön számára kényelmes pozíciót.
Csukja be a szemét, és összpontosítson egy pontra a homlokán.
Merülj el magadban, hallgass belső érzéseidre, blokkolj minden gondolatot.
Képzeld el, hogy most születtél, gyerek vagy, te vagy a legtisztább teremtmény, aki megjelent ebben az életben, hogy boldog légy, örömet sugározzon, szeretetet kapjon és adjon.
Most képzeld el, hogy fiatal fiú (lány) vagy. Tested megtelik szeretettel, gyönyörű, szeretetet sugároz, közvetíti mások felé, és ez a szeretet fénye vonzza az embereket. Érezd magadban ezt a fényt, töltsd fel magad ezzel a szeretettel, szeresd magad így.
Most újra átalakulsz. Felnőtt, önellátó ember vagy. Nézz magadba minden oldalról. Mentálisan javítsa ki véleménye szerint az összes hiányosságot. Tedd tökéletessé a tested. Dobd el az összes komplexust, amely megakadályozza, hogy élvezd az életet. Lélegezzen testébe fiatalságot, örömöt, szeretetet. Hagyja, hogy csillogjon és ragyogjon.

Ez a fajta test a legvonzóbb az ellenkező nem számára, készen áll az igaz szerelemre, képes szeretetet adni és fogadni.

Képzeld el, hogy a sugarak a szívből áradnak, és összekapcsolódnak más szívekkel. Érezd, hogyan igyekeznek közelebb kerülni hozzád, a fényed vonzza őket. Maradj ebben az állapotban, ameddig csak lehetséges, hogy tested teljesen megteljen szeretettel és fénnyel.
Vegyél egy mély lélegzetet, és lélegezz ki, fokozatosan visszatérve a valóságba.
Nyisd ki a szemed.

„Két fél” technika

Ez a meditáció lehetővé teszi, hogy önbizalmat szerezzen abban, hogy minden embernek megvan a saját lelki párja. És ha még nem találtad meg, akkor ebben nagy valószínűséggel a „Két fele” gyakorlat tud majd segíteni.

Kapcsolja be a kellemes zenét, és vegye fel a pózt a legkényelmesebb érzés érdekében meditáció közben.
Csukja be a szemét, és próbáljon meg lazítani, amennyire csak lehetséges.
Képzeld el, hogy kedvenc tengered partján vagy, teljesen egyedül. Kényelmesen lefekszel a sárga forró homokon, és nézed a felhőket, melengeti testedet a napon. Minden sérelmed, félelmed, gondod és mindennapi gondod ott marad, ahonnan jöttél. Boldogságot és egységet érzel az Univerzummal. A lélek tele van fénnyel, melegséggel, szeretettel.
De ekkor megjelenik egy férfi a parton. Lassan feléd halad, és megérted, hogy ezt a sors rendelt. Ne próbáld elképzelni ezt a személyt, engedd, hogy jöjjön az, akit neked szánnak, mert nagyon gyakran az elme által összeállított ideális képed ritkán esik egybe a valósággal. Fogadd el azt a személyt, aki megkérdőjelezhetetlenül jön, és idővel megérted, hogy ez valóban a tiéd.

Végül a lelki társad közeledett feléd. Gondold át, mit szeretnél vele (vele) csinálni: bolyongani a parton, feküdni a homokon, úszni, táncolni stb. Csinálj, amit akarsz, és amennyit akarsz.
De most itt az ideje, hogy elválj. Szomorúság nélkül elengeded lelkitársadat - biztos vagy benne, hogy újra eljön hozzád.
Lassan hozd vissza tudatodat a valóságba légzőgyakorlatok végzésével és szemed kinyitásával.

Következtetés

Egy modern ember számára a szeretet vonzására irányuló meditáció az egyik lehetőség a belső egyensúly, a béke és a külvilággal való harmónia megszerzésére. Segít az ember életébe vonzani azokat a dolgokat, amelyekre szüksége van, és ennek a meditációnak köszönhetően sokan végre megtalálják azt a boldogságot, hogy szeretik és boldogok. A meditáció a legjobb módja annak, hogy pozitív attitűdöt alakíts ki a körülötted lévő világgal szemben, valamint hogy ráhangolódj és nyisd meg szívedet új érzésekre.

Videó az anyaghoz

Ha hibát lát, jelöljön ki egy szövegrészt, és kattintson Ctrl+Enter.

Barbara Fredrickson, a pszichofiziológia professzora és a pozitív érzelmekkel foglalkozó vezető kutató a Chapel Hill-i Észak-Karolinai Egyetemen (USA), egy sor kísérletet végzett, amelyek felforgatják a romantikus szerelemről szóló hagyományos elképzeléseket. Az eredményeket megosztotta a Love 2.0: How Our Supreme Emotion Mindent, amit érzünk, gondolunk, teszünk és válunk című könyvében.

Nem ez az örök szerelem, amelyen állítólag a házasság nyugszik, és nem a fiatalság szenvedélyes vágya, amelyet hormonok táplálnak. A szerelem egy földibb, egyszerűbb és elérhetőbb érzés, amelyet minden nap képesek vagyunk átélni, még akkor is, ha egyedül vagyunk – mondja Fredrickson.

A szerelmet „a pozitív visszajelzés mikropillanatainak” nevezi. Ilyenkor lelki kapcsolatot érzünk egy másik emberrel, pozitív érzelmek hulláma áraszt el bennünket. Férj vagy feleség, gyermek, közeli barát, barát, kolléga, vagy akár egy idegen az utcán, akivel találkozunk – mindenki iránti szeretet érzését élhetjük át.

A szerelem mikropillanatai boldogságérzetet hoznak, javítják az egészséget és meghosszabbítják az életet, és minél több ilyen van az életben, annál jobb

De van egy feltétel - ahhoz, hogy szeretetet érezzen, fizikailag közel kell lennie a személyhez. Tegyük fel, hogy ha a kedvesed éppen nincs a közelben, akkor nem vagytok szerelmesek egymásba. Fredrickson ragaszkodik hozzá, hogy kötődhetsz a partneredhez, vagy vágyódhatsz utána, de a tested nincs a szerelem zónájában.

Ahhoz, hogy megértsük, miért történik ez, fontos megérteni, hogyan működik a szerelem biológiai szempontból. Mint minden érzelemnek, ennek is vannak biokémiai és fiziológiai összetevői. Úgy gondolták, hogy más pozitív érzelmekkel ellentétben, mint például az öröm és a boldogság, a szerelmet nem lehet „generálni” önmagában - csak párban születik.

A szerelem biológiai mechanizmusának három fő szereplője az úgynevezett tükörneuronok, az oxitocin kötődési hormon, valamint az agyat a szívvel összekötő vagus ideg. Mindegyikük a maga módján segíti a kapcsolatok kialakítását és erősítését másokkal, és részt vesz a szerelem mikropillanataiban.

„Például a vagus ideg stimulálja az arc legkisebb izmait, javítja a szemkontaktust, és a másik személyéhez hasonló arckifejezéseket tesz lehetővé” – magyarázza Fredrickson. "Még a középfül izmait is úgy hangolja, hogy a környező zajok közül elsősorban a szeretett személy hangját különböztesse meg."

Minél magasabb a vagus ideg tónusa, annál kisebb a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség kockázata és annál erősebb az immunrendszer.

A szeretetre való potenciális képesség meghatározható a pulzusszám és a légzési sebesség mérésével – ezt nevezik vagális tónusnak. Minél magasabb a vagus ideg tónusa, annál jobban irányítjuk az érzelmeket, viselkedést, annál figyelmesebbek, társaságosabbak, barátságosabbak és - erősebbek és gyakrabban érezzük a szerelmet.

A Fredrickson vezette kutatócsoport felfedezte, hogy még mindig lehetséges szeretetet generálni – a buddhista szerető-kedvességi meditációt gyakorló kísérleti résztvevők jelentősen megnövelték vagus tónusukat. Ez abból áll, hogy a gyengédség, a melegség, a másik személy iránti együttérzés érzésére összpontosítunk, és lelkileg szeretetet, békét, erőt, boldogságot és egészséget kívánunk neki.

A vagus ideg pedig segített nekik a szerelem több mikropillanatát átélni a nap folyamán. Emellett a megnövekedett szeretetkészség javította az egészséget is. Hiszen minél magasabb a vagus ideg tónusa, annál kisebb a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség kockázata, és annál erősebb az immunrendszer.

A kísérletek eredményei olyan lenyűgözőek voltak, hogy Fredricksont felkérték, hogy tartson előadást a Dalai Lámának. „A szerelem mindannyiunk számára létfontosságú vitamin” – mondja. "A szerelem mikropillanatai boldogságot hoznak, javítják az egészséget és meghosszabbítják az életet, és minél több ilyen van az életben, annál jobb."

Ha a múlt században a meditáció és a mantrák kizárólag a New Age mozgalom híveinek területe volt, ma már sokan meditálnak.

Ehhez nem szükséges semmilyen különleges helyszínt felkeresni, vagy tanárhoz menni, mert akár otthon is lehet meditálni. Létezik-e meditáció a szeretett ember vonzására? Igen, és ebben a cikkben fogunk beszélni arról, hogyan kell helyesen lebonyolítani egy ilyen ülést.

A Földön még mindig dúló értelmetlen háborúk ellenére 2000 eleje óta nagy az érdeklődés a spiritualitás iránt. 2012-ben sokan a maja naptár jóslatai szerint a világvégét várták, de ez nem történt meg. Éppen ellenkezőleg, egy ilyen esemény közelsége, mint egy lehetséges apokalipszis, még több embert késztetett arra, hogy érdeklődjön a megvilágosodás és az önfeltárás iránt. Van egy olyan változat, amely szerint a naptár a sötét idők végéről és az emberiség aranykorába való átmenetről beszélt.

A meditáció az éberség elérésének egyik módja. A társadalomban felvilágosultnak tartott emberek azt mondják, hogy helytelen az ima, ahogyan azt megszoktuk, hogy véget nem érő monológok formájában adjuk elő Istennek panaszokkal és kérésekkel. Az embernek anélkül kell imádkoznia, hogy bármin is gondolkodna, és minden bizonnyal kérdezés nélkül – és akkor választ fog hallani vágya beteljesülésének formájában. Ez a meditáció. A meditáció a boldog események vonzására, a harmónia vagy a szerelem megtalálására szolgál.

Csalók az interneten és az életben

Szokás szerint amint nagyszámú ember érdeklődik valami iránt, azonnal megjelennek a csalók, akik pénzt akarnak vele keresni. A meditáció sem kivétel. Azt hiszed, hogy csak így, pusztán erre vágyva nem kerülhetsz közelebb Istenhez? Nos, rengeteg fizetős szeminárium, tréning, online óra áll az Ön szolgálatában, melyek készítői azt ígérik, hogy mindent megtanítanak. Nos, természetesen az, aki keresni fog tőled egy csekély összeget, pontosan tudja, milyenek a megfelelő meditációk, amelyek magukhoz vonzzák szeretteit vagy jó egészséget. Ezért ne rohanjon fizetni a mulandó ígéretekért! Ne feledje, hogy az ilyen ismeretekkel valóban tudatos emberek rendelkeznek.

Az ilyen egyének tökéletesen megértik, hogy a pénz nem boldogít, ezért ingyenes könyveket írnak és ingyenes leckéket adnak. Ha úgy dönt, hogy fizet a megszerzett tudásért, akkor ez az Ön döntése, de ne gondoljon kötelező pénzbeli hozzájárulásra vagy kifizetésre.

A helyes meditáció tényezői

Ha meditációt szeretne tanulni, vegye figyelembe a következő szabályokat:

Olyan helyen kell meditálnia, ahol a leggyorsabban ellazulhat. Talán az ideális hely az Ön számára az Ön szobája, ahol a függönyök kellemes szürkületet teremtenek.
A legjobb egyedül meditálni. Ez az oka annak, hogy a csoportos órák nem ideálisak foglalkozásokhoz.
Ha meditálsz egy szeretett személy vonzásáról vagy az egészségről, akkor a vizualizációk segítenek. Próbáld meg a következő képet rajzolni a fejedbe a foglalkozás megkezdése előtt - boldog vagy, szeretve, valakinek a vállára fekteted a fejed, nevetsz... Ezeket a képeket fogod használni a foglalkozáson.
Vannak, akiknek hangképek és különleges aromák segítenek koncentrálni. Ha nem vonják el figyelmedet az ilyen tényezők, akkor kapcsolj be egy kellemes, csendes lounge stílusú dallamot, vagy füstölj.

Mit fog tenni a meditáció?

A meditáció lehetővé teszi, hogy ellazuljon, pihenjen, mintha jól aludt volna. Ha valami miatt aggódsz, gondolataidat eltereli valamilyen probléma, a meditáció lehetőséget ad arra, hogy teljesen más szemszögből nézd a problémát.

A meditáció úgy működik, hogy vonzza a férfit vagy az egészséget? Természetesen a hatás nem azonnal vagy két munkamenet után lesz látható. De ha azon dolgozol, hogy teljesítsd vágyadat, és hiszel a szerencsében, akkor eléred a célodat.

Térjünk át a technológiára

A következő bekezdés elolvasása után meg fog lepődni, milyen könnyű meditálni! Valaki pénzt kér az órákért, valaki összetett technikákkal áll elő... Miért? A meditáció egyszerű és természetes.

Tehát vegyél kényelmes pozíciót. Nem kell a népszerű lótuszpozíciónak lennie. Üljön úgy, hogy az Ön számára kényelmes legyen. A lefekvés nem ajánlott, mert elaludhat. Csukd be a szemed. Koncentrálj a légzésedre. Csak koncentrálj arra, hogyan lélegzed be a levegőt, hogyan tölti meg a tüdejét, marad el a testében, majd engedje el. Természetesen megszokásból eszébe jutnak a gondolatok, de ne tereld el a figyelmedet, ne próbáld visszatartani őket, vagy „ne gondolkodj”.

Továbbra is a légzésedre koncentrálj, figyeld, ahogy gondolataid jönnek-mennek. Ez minden. Így fog lezajlani az első meditációd.

Meditációk a szeretett személy vonzására

Ha nem ez az első alkalom, hogy meditál, akkor a gondolatok egyre ritkábban jönnek, de az elméd tiszta marad. Amikor már van egy kis tapasztalata a koncentrációban, próbálja ki ezt a módszert vágyai teljesítésére, például meditáljon, hogy magához vonzza a szeretteit.

Először is meg kell jegyezni, hogy nem fogsz tudni valami rosszról meditálni. Vagyis ha arra gondol, hogy ellenségét szerencsétlenné tegye, akkor egyszerűen elveszíti a koncentrációt. Eközben a fényes, jó vágyak, amelyek nem befolyásolják mások akaratát, nyugodtan együtt élhetnek gondolatok nélkül „tiszta” elménkkel.

Tehát továbbra is a légzésedre koncentrálsz, és egyúttal elmédben egy képet festesz magadról, aki boldog és szeretett valakivel. Legyenek ezek a festmények arany világos színekben.

Meditálj hetente többször, tíz-húsz percig, és biztosan találkozol a szerelmeddel.

Lehetséges-e meditációval „vonzani” egy adott személyt?

A meditáció egyik alapelve a saját és mások akaratának szabadsága. Boldog leszel, ha valaki „vonzza” téged és az érzéseidet? Védák, saját magadat akarod megszeretni azzal, hogy kiválasztod a választottat. Ezért nem szabad elképzelni egy konkrét személyt a „relaxációs meditáció” során. A szerelem vonzása sokkal hatékonyabb lesz, ha elképzeled boldogságodat, átérzed szeretetedet, harmóniádat, boldogságodat a foglalkozás alatt.