Nuevos datos sobre un estilo de vida saludable y la longevidad. Los datos más interesantes sobre la salud Todo lo relacionado con la salud es muy interesante.

La salud es el valor más importante para cada persona. En su honor se dicen muchos refranes y sabiduría popular. Y con razón, porque una persona sana puede hacer cualquier cosa. Y sólo cuando enfermamos empezamos a apreciar la buena salud, la ausencia de dolores y malestares, la energía y el vigor. lo mas Datos interesantes En este artículo se recogen temas sobre la salud humana que todo el mundo debería conocer.

• 1. La sal es perjudicial para el sistema cardiovascular del cuerpo humano. Si su cantidad se reduce al menos 3 gramos al día, la esperanza de vida aumentará entre 5 y 6 años.
• 2. Especialistas de la Universidad de Virginia han descubierto que el cerebro humano comienza a envejecer a los 27 años. También es interesante que las capacidades máximas de este órgano se produzcan a los 22 años.

• 3. El pescado, concretamente los ácidos grasos omega-3 que contiene, tiene un efecto beneficioso sobre la función cardíaca. El efecto positivo será visible si lo consumes dos veces por semana.
• 4. Científicos de una universidad de Suiza han demostrado la relación entre el estrés y la pérdida de dientes, las caries y los problemas de las encías.

• 5. Para frenar el envejecimiento de la piel es necesario comer un poco de chocolate negro todos los días.
• 6. ¿Alguna vez te has preguntado por qué los resfriados comunes comienzan durante el clima frío? Y todo porque la piel humana es más sensible al frío. A modo de comparación: en un centímetro cuadrado de piel hay unos 12 puntos sensibles al frío y sólo 2 al calor.

• 7. Los científicos llevan mucho tiempo llegando a la conclusión de que existen productos que ayudan a rejuvenecer el cuerpo humano. Entre ellos: chocolate amargo, té, espinacas, fresas, manzanas, grosellas negras, uvas (rojas), naranjas, granadas, hojuelas de salvado y otros.
• 8. Los escaramujos frescos, las grosellas, el espino amarillo y la aronia mejoran el tono vascular y previenen la aparición de varices.
• 9. ¿Sabías que el 50% de los DJ tienen problemas de audición?

• 10. Beber regularmente jugo de naranja o pomelo puede reducir significativamente el riesgo de osteoporosis.
• 11. Granos de café, o más bien el ácido clorogénico que contienen, protege nuestro cerebro de la destrucción.
• 12. Los datos interesantes sobre la salud humana también se refieren a la influencia de las vitaminas y minerales en nuestra apariencia. Entonces, pocas personas saben que los pepinos mejoran el estado de las uñas. Con fines cosméticos, esta verdura no sólo se puede consumir internamente, sino que su jugo también se puede utilizar en baños y lociones.

• 13. La miel tiene un efecto positivo en habilidades intelectuales persona.
• 14. Las personas que viven en la costa viven más que los habitantes del continente.

• 15. El deporte debe aportar placer, energía y fuerza. Pero los científicos han descubierto que si practicas activamente más de dos horas al día, puede ocurrir el efecto contrario. Esto se manifiesta en forma de apatía, dolores de cabeza, alteraciones del sueño y del apetito y problemas más graves.
• 16. Menos del 10% de todas las personas del planeta saben respirar correctamente. Al respirar, es necesario utilizar no solo el pecho, sino también el estómago.
• 17. Los científicos canadienses han descubierto que los trastornos del sueño pueden ser la causa del exceso de peso.

• 18. Comer kiwi, además de usarlo como mascarilla facial, rejuvenece la piel.
• 19. ¿Sabes por qué a todos los hombres les encanta la carne? Además de aportar fuerza, la carne favorece la producción de la hormona masculina testosterona.

• 20. Consume hojas de perejil para fortalecer tu sistema inmunológico.
• 21. Si comes cinco nueces al día, tu esperanza de vida aumentará en 7 años.

Vídeo interesante. 3 mitos sobre la salud humana:

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¿Por qué es importante interesarse por la salud?

Está claro que la salud es de suma importancia. ¿Por qué? Hay dos razones clave:

• La salud influye significativamente en el desarrollo emocional y espiritual del individuo. Puedes deshacerte de muchas cosas que causan daño. Puede dejar un trabajo inseguro, cambiar de región de residencia, etc. Sin embargo, una persona no puede deshacerse de su cuerpo. Y si elige algo que le daña sistemáticamente, afectará no sólo al cuerpo mismo, sino también al alma. Al fin y al cabo, todo el mundo sabe perfectamente lo difícil que es estar en buen humor si tiene dolor de cabeza o de muelas. Pero los problemas de salud más graves pueden alterar mucho más el equilibrio;
• Es la salud la que determinará la calidad de vida. Aquí puedes citar ejemplo más simple. Incluso el caballo más pura sangre nunca ganará en las carreras si no lo cuidas. Lo mismo puede decirse del cuerpo humano. Si no se presta la debida atención a su salud, es imposible utilizar todo su potencial.

Revista - interesante sobre la salud

Nuestro revista de salud Ofrece muchos artículos interesantes de los que aprenderás mucho. información útil. En nuestro sitio web puede encontrar artículos que cubren los siguientes temas:

• deporte;
• nutrición apropiada;
• cuidado personal;
• pérdida de peso;
• belleza;
• el embarazo;
• selección medicamentos etc.

Aquí podrás conocer qué productos se consideran los más útiles, cuáles pueden ser los síntomas de determinadas enfermedades, cómo ponerse en forma después de una enfermedad o un parto, etc. Todos los artículos están escritos en lenguaje sencillo, lo cual es comprensible para persona ordinaria sin educación médica. No es necesario profundizar en términos complejos: nuestros autores le hablan en su idioma.

Intentamos cubrir los temas más urgentes relacionados con la salud. En consecuencia, en la sección “Salud” no encontrará información desactualizada. Nuestros autores se esfuerzan por brindarle solo la información más reciente.

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Desde pequeños hemos desarrollado la idea de que la leche es rica en calcio y, por tanto, fortalece los huesos. Los personajes de dibujos animados y los médicos nos han dicho que debemos beber leche todos los días para obtener calcio y vitamina D.

Sin embargo últimas investigaciones H. A. Bischoff-Ferrari, B. Dawson-Hughes, J. A. Baron, J. A. Kanis, E. J. Orav, H. B. Staehelin, D. P. Kiel, P. Burckhardt, J. Henschkowski, D. Spiegelman, R. Li, J. B. Wong, D. Feskanich, W. C. Willett. Consumo de leche y riesgo de fractura de cadera en hombres y mujeres: un metanálisis de estudios de cohortes prospectivos. Demuestre que no existe ninguna relación entre la cantidad de leche que bebe (o toma suplementos especiales de calcio o vitamina D) y la cantidad de fracturas que sufre. Además, ahora aparecen cada vez más libros y artículos diferentes sobre el hecho de que con la edad es aconsejable reducir la cantidad de leche y productos lácteos consumidos. Y algunos incluso asocian el consumo de leche con el desarrollo de cáncer y algunas enfermedades autoinmunes.

Puede obtener vitamina D de otras fuentes. Para que el cuerpo lo absorba mejor, debe tomarse en combinación con otras vitaminas; de lo contrario, simplemente saldrá junto con los alimentos procesados.

2. Los alimentos orgánicos están libres de pesticidas y contienen más nutrientes.

Los agricultores que cultivan alimentos orgánicos pueden utilizar productos químicos naturales que a veces son perjudiciales. ambiente mucho más que los sintéticos. Todo depende de su número.

En cuanto a la disponibilidad de nutrientes, los últimos 98.727 estudios demuestran A. D. Dangour, K. Lock, A. Hayter, A. Aikenhead, E. Allen, R. Uauy. Efectos de los alimentos orgánicos sobre la salud relacionados con la nutrición: una revisión sistemática. En este ámbito, las verduras y frutas orgánicas y convencionales no se diferencian entre sí, pero la palabra mágica “orgánico” es tranquilizadora. Tendrá aún más confianza en las verduras y frutas que cultive personalmente.

3. No se considera caído lo que se levanta rápidamente.

Esta es la “regla de los cinco segundos”: si recoges rápidamente la comida caída, puedes asumir que no se cayó. Resultó que todo esto era sólo otro mito. La cuestión no es exactamente cuánto tiempo estuvo la comida en el suelo, sino qué tan limpio estaba el suelo, porque incluso dos segundos son suficientes para que la comida se contamine con bacterias.

4. Comer chocolate contribuye al acné.

Esta afirmación es incorrecta. Durante un mes, los científicos alimentaron a algunos participantes del experimento con barras de chocolate que contenían 10 veces más chocolate que las estándar, y a otros con chocolate falso. Al final del experimento JE Fulton Jr., G. Plewig, A. M. Kligman. Efecto del chocolate sobre el acné vulgar. Compararon ambos grupos y resultó que ni el chocolate ni la grasa tenían ningún efecto sobre la aparición del acné.

5. Come una manzana al día y olvídate de ir al médico

Estábamos convencidos de que simplemente era necesario comer manzanas todos los días, preferiblemente más, y los médicos recetaban un par de cucharaditas de jugo de manzana al día a los bebés mayores de tres meses. De hecho, las manzanas contienen bastante un gran número de hierro y fibra, pero esta fruta no es una panacea para todas las enfermedades. Al comer una manzana, obtendrás sustancias útiles, pero nada más.

6. La miel es más saludable que el azúcar refinada

De hecho, usar miel, que agregamos al hacer barritas caseras o de carbohidratos, no es mejor que usar azúcar o jarabe de maíz.

El profesor Alan Levinovitz dice que los efectos biológicos de la miel son los mismos que los del jarabe de maíz con alto contenido de fructosa. La única diferencia es que normalmente la cantidad de azúcar en los caramelos y otros dulces es mucho mayor, por lo que los productos tienen un contenido calórico mucho mayor.

7. Comer helado cuando estás resfriado empeorará tu condición.

Si estás resfriado, pero tienes muchas ganas de helado, puedes satisfacer este deseo con la conciencia tranquila.

El hecho de que los productos lácteos aumenten la producción de moco no es cierto. Es más, los científicos de la Clínica Mayo dicen que los productos lácteos congelados en realidad pueden aliviar el dolor de garganta y brindarle la energía que necesita para combatir las enfermedades cuando tiene problemas para comer alimentos sólidos.

8. El azúcar vuelve hiperactivos a los niños

Las películas americanas muestran muy a menudo cómo las madres cariñosas intentan no darles a sus hijos dulces con azúcar y no darles ningún dulce, porque los niños se vuelven locos. De hecho, numerosos estudios han intentado encontrar un vínculo entre la hiperactividad y el consumo de azúcar, pero no lo han conseguido.

Este mito probablemente se originó en 1974, cuando el Dr. William Crook escribió una carta a la Academia Estadounidense de Pediatría, que luego lo publicó. "Durante los últimos tres años, me he dado cuenta de que el azúcar es una de las principales causas de hiperactividad", decía la carta.

Sin embargo, la carta no contenía ninguna investigación científica. Según el Instituto Nacional de Salud Mental, la idea de que el azúcar refinada causa TDAH o aumenta sus síntomas es bastante popular, pero este momento No existe un solo estudio científico que confirme este hecho.

9. Comer muchas zanahorias te permitirá ver en la oscuridad.

Sí, las zanahorias contienen una gran cantidad de vitamina A, lo que tiene un efecto positivo en la salud de nuestros ojos. Pero esto no significa que comer esta verdura en grandes cantidades te dará la capacidad de ver en la oscuridad.

Este mito se originó en la propaganda británica durante la Segunda Guerra Mundial. Por eso el gobierno quería encubrir la existencia de una instalación de radar que permitía a los bombarderos británicos alcanzar objetivos durante la noche.

10. Las personas no pueden desarrollar nuevas células cerebrales.

No se nace con un conjunto completo de células cerebrales. Hay una gran cantidad de investigaciones D. Cossins. Se revela la neurogénesis del adulto humano. y evidencia de que en la edad adulta se siguen formando nuevas células en nuestro cerebro, al menos en varias áreas del cerebro. Este proceso se llama neurogénesis.

11. Debes esperar al menos una hora después de comer antes de ir a nadar.

Hemos escuchado más de una vez a nuestras abuelas advertir que no debemos nadar inmediatamente después de comer, ya que puede producirse un calambre. En realidad, esto es una mentira. La teoría detrás de este mito es que la mayor parte de la sangre se utilizará para ayudar al estómago a digerir los alimentos. En consecuencia, fluirá menos sangre a los músculos y la probabilidad de sufrir calambres aumentará significativamente.

Pero por el momento no existe evidencia basada en investigaciones científicas que respalde esta teoría. Y no hay fuentes que documenten que una persona se haya ahogado debido a un calambre asociado con nadar con el estómago lleno.

Los calambres son algo bastante común al nadar y no tienen nada que ver con si lo haces con el estómago vacío o lleno.

12. Los acontecimientos de la fiesta salvaje se pueden recordar gradualmente.

Si te despiertas después de una noche de tormenta y tienes pocos recuerdos de lo que hiciste, ni siquiera intentes recordarlo. Lo más probable es que esos recuerdos que poco a poco irán apareciendo en tu memoria resulten ser falsos.

De hecho, la parte del cerebro responsable de codificar los recuerdos está apagada. RA Nash, MK Takarangi. Reconstrucción de los apagones de memoria inducidos por el alcohol. si bebemos demasiado alcohol.

13. El azúcar moreno es más saludable que el azúcar blanco

Al azúcar moreno se le da color mediante un almíbar pegajoso (melaza o melaza). El azúcar blanco se obtiene purificando el azúcar moreno a partir de esta misma melaza. Sí, contiene algunas vitaminas y minerales (potasio y magnesio), pero la cantidad no es suficiente para que tu cuerpo note la diferencia. A tu cuerpo no le importa qué tipo de azúcar comes.

Los automovilistas que hablan por teléfono celular tienen un tiempo de reacción más lento que los conductores ebrios con un nivel de alcohol en sangre superior a 0,8 ppm.

Golpearse la cabeza contra una pared quema 150 calorías por hora.

En algunas partes del mundo, se protege a los niños de las enfermedades bañándolos en cerveza. Esta tradición se ha arraigado especialmente en Malasia.

La palabra "gimnasio" proviene de la palabra griega "gymnazein", que significa "hacer ejercicio desnudo".

Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Cambridge encontró que correr regularmente conduce al crecimiento de nuevas células cerebrales, que mejoran la memoria.

Una taza de café contiene más de 1.000 sustancias químicas. Sólo se probaron 26 y la mitad de ellos causaron cáncer en ratas de laboratorio.

El estadounidense promedio va a McDonald's más de 1.800 veces en su vida.

Hay más bacterias en tu boca que personas en el planeta.

Según los estándares de la Administración de Alimentos y Medicamentos, un vaso de jugo de naranja puede contener 10 huevos de mosca de la fruta, pero sólo dos larvas.

Quemas más calorías mientras duermes que cuando miras televisión.

Fumar constantemente puede provocar que usted quede ciego. Así, investigadores de la Universidad de Manchester descubrieron que los fumadores padecen cáncer de pulmón y “degeneración macular relacionada con la edad” cuatro veces más que aquellos que no fuman. Además, como resultado de la investigación, se supo que más de 17 mil personas pierden la visión precisamente por esta razón. mal hábito como fumar.

Los diestros viven una media de 9 años más que los zurdos.

Por la mañana eres aproximadamente 1 cm más alto que por la noche.

A lo largo de toda su vida, una persona ingiere unos 27.300 kilogramos de alimentos. Este es el peso aproximado de seis elefantes.

Datos de salud aterradores:

Las enfermedades no sólo se propagan cuando una persona tose y estornuda. Una célula bacteriana puede multiplicarse para producir más de 8 millones de nuevas bacterias en 24 horas. Imagínese lo que sucede en la manija de la puerta del baño que tocó, en los grifos e incluso en las manos de otras personas...

Las moscas no pueden comer. comida sólida. Primero regurgitan un líquido especial para ablandar la comida antes de succionarla con su probóscide. Las moscas comen de todo, desde excrementos hasta tu cena. Una cosa que hay que añadir sobre los excrementos es que pueden contener hasta 100 mil millones de microorganismos potencialmente patógenos, algunos de los cuales permanecen en el aire y en el inodoro incluso después de tirar la cadena, incluso cuando la tapa está cerrada. Al limpiar, Atención especial Presta atención a todo lo que puedan contagiar las bacterias. Se trata de inodoros, pulsadores de cisterna, tiradores de puertas, lavabos, grifería, suelos, azulejos, interruptores, maceteros, cambiadores, etc.

Muchos virus se transmiten por gotitas en el aire. Los resfriados y la gripe son causados ​​por virus diferentes, pero ambos se transmiten a través del aire en pequeñas gotas que se producen cuando alguien tose, estornuda o respira. Al estornudar, una persona se deshace de las células infectadas y propaga una media de más de 100.000 células virales a una distancia de hasta nueve metros. En caso de que se lo pregunte, las personas resfriadas pueden infectar a otros hasta dos días antes de que aparezcan los síntomas y hasta cuatro días después. Los adultos se resfrían en promedio dos o tres veces al año. Los escolares se enferman 12 o más veces al año.

El virus que causa las verrugas es muy contagioso. Después de tocar una verruga, quedan células virales en nuestra piel que pueden infectar a otras personas. Además, entre 6 y 9 millones de estadounidenses padecen pie de atleta. Puedes protegerte lavándote los pies y no mojándolos innecesariamente. Cuando te duchas, quedan pequeños trozos de piel infectada en el suelo. Otras personas pueden pisarlos e infectarse. Una vez que la enfermedad comienza a desarrollarse, se propaga rápidamente por toda la piel.

Los tacones de más de cuatro centímetros pueden provocar fracturas y luxaciones del tobillo, la rodilla y torceduras de los músculos de la espalda. Los zapatos con punta puntiaguda pueden provocar juanetes y dedo gordo torcido.

Cuida tu barba. Si no haces esto, olerá desagradable, como una axila sudorosa, ya que las mismas bacterias se multiplican en ella. Si una persona no se cuida la barba con regularidad, se crean excelentes condiciones para la aparición de piojos.

Asegúrese de cepillarse los dientes dos veces al día y usar hilo dental para evitar la acumulación de placa. La placa produce gases y bacterias de olor desagradable que provocan mal aliento y enfermedades de las encías.

Y otros datos de salud

Los investigadores afirman que ninguna enfermedad jamás diagnosticada ha sido erradicada por completo.

Los hoyuelos aparecen porque la piel de una persona está adherida a los músculos.

Nadie sabe por qué la gente se sonroja.

Cada día, a aproximadamente 16 canadienses se les extirpa el apéndice por error.

Los sumerios (5000 aC) creían que el hígado produce sangre y el corazón es el centro del pensamiento.

Los hombres tienen más sangre (5,7 litros) que las mujeres (3,3 litros).

Las primeras tiritas adhesivas medían casi 8 cm de ancho y 46 cm de largo, por lo que había que cortar las piezas al tamaño necesario.

El cerebro deja de crecer cuando una persona cumple 18 años.

En 1977, se descubrió que a un niño de 13 años le crecía un diente en el pie de la pierna izquierda.

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, cada año se prescriben 18 millones de tratamientos con antibióticos para tratar el resfriado común en los Estados Unidos. Las investigaciones muestran que los resfriados son causados ​​por una variedad de virus, pero no necesariamente se tratan con antibióticos.

Durante el habla humana, interactúan 72 músculos.

El primer medicamento para el corazón conocido se descubrió en un jardín inglés. En 1799, el médico John Ferriar observó los efectos de las hojas secas de una planta común, la dedalera purpurea, sobre la función cardíaca. La digital, que todavía se utiliza en preparaciones para el corazón, ralentiza el pulso y aumenta la fuerza de las contracciones del corazón.

Bono: 15 datos sobre la salud humana y argumentos a favor del deporte

Es importante que las personas tengan buena salud, inmunidad fuerte, energía y fuerza, por lo que los datos interesantes sobre la salud humana pueden interesar a todos los que quieran vivir una vida larga.

1. El chocolate negro mantiene tu piel joven durante mucho tiempo.. Para obtener un resultado positivo, basta con ingerir un par de barritas de este dulzor al día. Gracias a los antioxidantes que contiene el chocolate se reduce el riesgo de melanoma, cáncer de piel.
2. Las personas que están acostumbradas a añadir mucha sal a sus alimentos corren riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Su cantidad debe reducirse en 3-4 gramos al día. Entonces no tendrá que preocuparse mucho por un ataque cardíaco o un derrame cerebral y su esperanza de vida aumentará en 5 años.
3. El estrés afecta negativamente a la salud de dientes y encías. Los científicos suizos realizaron un experimento. Los estudiantes se dividieron en 2 grupos. El primero simplemente fue a clases y el segundo tuvo que aprobar exámenes difíciles. Como resultado, estos últimos se encontraban en un estado de tensión nerviosa y algunos tenían las encías inflamadas.
4. Comer pescado fortalece los músculos del corazón.. Contiene ácidos grasos omega-3 beneficiosos. Además de tener un efecto positivo sobre el sistema cardiovascular, mejoran el estado de la piel, el cabello y las uñas, y también previenen el desarrollo del cáncer de mama. La mayor parte del Omega-3 se encuentra en la caballa y el arenque.
5. Los antiguos médicos de los países del Este creían que el estado de salud de una persona podía determinarse por sus ojos.. En las personas enfermas, el iris tiene un color desigual y defectos, y la parte blanca es amarillenta. La parte blanca del ojo de una persona sana tiene un ligero tinte azulado.
6. El hígado elimina sustancias tóxicas del cuerpo.. Sin embargo, hay ocasiones en las que una persona ingiere muchos alimentos no saludables. El hígado no puede hacer frente a su degradación. Esto es especialmente cierto en el caso del moho que aparece en los productos alimenticios. Sus toxinas a veces causan cáncer.
7. La carne promueve la producción de la hormona masculina: testosterona.. El consumo de este alimento es especialmente necesario para los amantes del entrenamiento de fuerza. Sin embargo, no debes dejarte llevar por este producto animal. Por ejemplo, la carne de cerdo contiene mucha grasa, por lo que conviene consumirla en porciones pequeñas.
8. Las nueces pueden prolongar la vida humana. Para hacer esto, debes comer al menos 5 granos por día. Contienen muchas vitaminas y minerales, ácidos grasos y ardilla. Los frutos secos deben incluirse en la dieta de niños y mujeres embarazadas.
9. Las personas que sufren falta de sueño suelen tener problemas de peso. El insomnio provoca trastornos balance de energía en el organismo. Una persona experimenta una sensación constante de hambre. Debido a esto, se ve obligado a tomar refrigerios frecuentes, incluso por la noche.
10. La soledad debilita el sistema inmunológico de una persona.. El cuerpo de esas personas se vuelve vulnerable a diversas enfermedades. El riesgo también aumenta muerte prematura. Esto es especialmente cierto para las personas mayores solteras que a menudo se quedan solas en la vejez.
11. El aislamiento acústico a largo plazo puede provocar cambios en la conciencia de una persona. Al estar en completo silencio, las personas pierden el sentido de la realidad y experimentan terribles alucinaciones. En última instancia, esto afecta la salud mental.

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12. Pocas personas saben respirar correctamente.. No sólo el cofre está involucrado en este proceso. Cuando inhala correctamente, también necesita usar los músculos abdominales y cuando exhala, debe contraerlos. De esta manera los pulmones estarán mejor y más rápidamente saturados de oxígeno.
13. Después del entrenamiento deportivo, no debes reducir inmediatamente la actividad física.. Durante el ejercicio, una persona puede sentir dolor muscular. Esto significa que todavía no están acostumbrados a hacer ejercicio y experimentan falta de oxígeno. Luego, caminar puede aumentar el flujo sanguíneo a los músculos.
14. Leer en decúbito supino no afecta la pérdida de visión. Este último se deteriora debido a la tensión resultante en los ojos. Durante tal actividad, es necesario tomar descansos frecuentes, así como contar con una iluminación normal. El libro debe mantenerse a 40 cm de distancia de los ojos.
15. Hacer crujir los nudillos no causa artritis. Este sonido se produce cuando se forman burbujas de gas en el interior de las articulaciones. Este proceso en sí es absolutamente inofensivo y sólo puede irritar a las personas que le rodean.

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