“Enamórate, realmente funciona”: secretos de belleza de las principales actrices de Hollywood. Tres reglas de belleza de Nicole Kidman Tres reglas de belleza de Nicole Kidman

Postura orgullosa, cuello de cisne, plasticidad asombrosa: Nicole le debe todo esto al ballet, que estudió desde los cuatro años. Su pasión por la danza también determinó su destino: la llevó al teatro, donde aprendería los secretos de la actuación. No es sorprendente que desde los 15 años Nicole apareciera en las pantallas de su Australia natal, ya sea en un videoclip, en una serie de televisión o en una película para niños. Pronto, los productores de Hollywood notaron la belleza pelirroja y consiguió un papel en la película "Days of Thunder", en cuyo set conoció a su futuro esposo, Tom Cruise. La sofisticada Kidman y el encantador Cruise formaban una de las parejas más bellas de Hollywood. Pero en 2001, su matrimonio “ideal” terminó en divorcio. Las malas lenguas decían que nadie necesitaba a Kidman sin su marido estrella. ¡Pero Nicole resultó ser una verdadera luchadora! El éxito rotundo de la película “Moulin Rouge”, un Oscar por el papel de Virginia Woolf en la película “Las Horas”, el trabajo experimental en “Dogville”... Kidman no sólo se libró del estigma de “la esposa de Tom Cruise” , pero también compitió con su exmarido. Y en su vida personal, la actriz recibió la felicidad tan esperada: a la edad de 40 años se convirtió en madre.

¡No al sol, sí al Botox!

Nicole es famosa por su piel de porcelana que parece brillar desde dentro. Por supuesto, la actriz debe agradecer a la naturaleza por este regalo. Pero la belleza natural también requiere cuidados, de lo contrario se desvanecerá muy pronto. Por eso la actriz bebe mucho. agua hervida(al menos 1,5 litros al día), y además asegura que la piel esté siempre bien hidratada. Otra receta de belleza de Kidman: sin contacto con los rayos del sol. Nicole nació en Honolulu y pasó su infancia en la costa de Australia, pero nunca le gustó tomar el sol. Y ahora, cuando sale a caminar con su marido y su hija, Kidman se aplica protector solar en cuerpo y rostro y se pone un sombrero, una camiseta o un vestido de manga larga. La actriz está convencida de que protegiéndose del sol prolonga la juventud de su piel. Sin embargo, los cirujanos plásticos aseguran que el secreto de la juventud de Nicole Kidman no está sólo en cuidar bien su rostro y su cuerpo, sino también en el Botox, que utiliza habitualmente en su rostro. Además, hace varios años la actriz claramente se excedió con las inyecciones. Habiendo recibido una piel completamente suave, perdió sus expresiones faciales animadas y su sonrisa encantadora. Las malas lenguas llegaron incluso a comparar el rostro de Nicole con el rostro de un murciélago.

Sal - nunca, té - raramente

Nicole, de huesos delgados, siempre ha sido delgada, pero el título de estrella de cine todavía la obliga a controlar cuidadosamente su figura. Su regla principal: hay que comer poco. La base de la dieta de Kidman son las verduras y frutas. También come carne y pescado, pero en pequeñas cantidades. No toca sal ni azúcar en absoluto, y no toca alcohol, té negro o café sólo de vez en cuando. A veces la actriz se da un capricho con miel, uvas, vino blanco o un bollo de salvado. Durante el día, además de gran cantidad Nicole bebe agua hervida, infusiones de hierbas y jugos recién exprimidos. La actriz cree que limpian perfectamente el cuerpo de toxinas, lo cargan de vigor y le dan un aspecto floreciente. Gracias a este enfoque nutricional, Kidman, que mide 180 cm, pesa sólo 56 kg.

Bailarina, tenista, buceadora

La bella figura de Nicole no es sólo cuestión de dieta, sino también de ejercicio. Desde pequeña, Kidman estaba acostumbrada a la actividad física porque soñaba con ser bailarina. Y, sin embargo, bailar no es su principal afición. A la actriz le encanta nadar. Y un conejo. Nicole también es una entusiasta del buceo. Sin embargo, incluso si no hay mar ni piscina cerca, Kidman encontrará algo que hacer. Le encantan los deportes: tenis, golf, croquet.

Jugo en lugar de champú.

Nicole tiene el pelo naturalmente rojo y la actriz rara vez cambia su color natural. Es cierto que en un momento se tiñó el cabello de rubio o rojo claro, pero ahora ha vuelto a su tono original. Para agregar brillo y brillo a sus mechones, Kidman los enjuaga con jugo de arándano después del lavado. Neutraliza los efectos nocivos del champú alcalino, fortalece y nutre el cabello y activa su crecimiento.

1 elegido

Hoy se ha vuelto aún... más elegante. hermosa actriz Nicole Kidman celebra su cumpleaños, aunque ella, como Courtney Cox, Angelina Jolie("rostro" Guerlain) o Jennifer Aniston No se puede dar la edad que impone un pasaporte. Y todo gracias a los secretos de belleza que utiliza la actriz. Pues ¡vamos a conocerlos!

Mucha gente sabe que Nicole intenta comer únicamente alimentos orgánicos. El caso es que, como suele ocurrir con las estrellas, Nicole tiene manía por los pesticidas: tiene miedo de las verduras y frutas tratadas químicamente. Por eso prefiere elegir sólo productos respetuosos con el medio ambiente. Cuando Nicole va de compras, estudia atentamente las etiquetas: la composición del producto y siempre comprueba la fecha de fabricación.

En cuanto a la dieta diaria, para mantener la inmunidad, la actriz bebe un vaso de agua hervida con jengibre y germen de trigo, y tampoco tiene nada en contra de los suplementos vitamínicos. " Sí, tomo vitaminas con regularidad; creo que funcionan y mantienen mi cuerpo en buena forma.", - comentarios Nicole Kidman. Las infusiones de hierbas y los jugos recién exprimidos, destinados a limpiar el organismo de desechos y toxinas, son las bebidas favoritas de la actriz. Esto es lo que usa durante todo el día.

En nuestro mundo se han establecido reglas falsas: si una niña es muy delgada, probablemente se esté muriendo de hambre o sea completamente anoréxica. Nicole Kidman Con su ejemplo, despejó todas las dudas: para mantener una figura delgada, basta con dejar de comer grandes porciones. La actriz nunca promovió “comer en exceso”, sino que, al contrario, siempre eligió el camino alimentación saludable- desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Cada comida requiere porciones pequeñas, del tamaño de la palma de la mano. La actriz no agota su cuerpo con el ayuno: " No soy tan estricta con mi cuerpo como mucha gente piensa. Como casi de todo, solo conozco mis límites.".

En cuanto a tus delicias favoritas: " Me encanta el plato de marisco fresco con ostras de Sydney, langostinos, cangrejo y langosta."Y el producto que menos le gusta son las fresas. La razón es muy prosaica: la actriz es alérgica a ellas.

Desde pequeña, nuestra heroína sabe qué es el entrenamiento físico. A partir de cuatro años Nicole Kidman Estudié ballet y, como sabes, entrenar en barra es peor que todos los ejercicios cardiovasculares o de fuerza modernos. El padre de Nicole les inculcó a ella y a su hermana Antonia el amor por un estilo de vida activo. La actriz recuerda que cuando era niña, su padre obligaba a las niñas a dejar de ir al colegio en autobús y caminar. En una entrevista, Nicole admitió que estaba agradecida por tal rigor: " Mi padre era psicólogo, por eso siempre nos recordaba que somos responsables de nuestra propia salud emocional. creo que es realmente buen consejo, porque la salud emocional afecta seriamente cómo nos vemos y sentimos respecto al mundo actual.".

La Nicole de hoy no puede imaginar su vida sin deportes. La estrella admite: " Si puedo encontrar una hora o 30 minutos libres en mi agenda, definitivamente dedicaré este tiempo a la meditación, el yoga o cualquier otra cosa. Todos los días trato de hacer al menos un poco de ejercicio para mejorar mi condición física." Además del yoga, el tenis y correr, a la actriz le encanta nadar y gatear: “Disfruto muchísimo nadando en el océano. No tengo acceso a él durante todo el año, ya que mi familia vive lejos de él. cuando surge esa oportunidad y estoy cerca del océano, no me importa la temperatura, ¡simplemente buceo!”

Otro secreto de Nicole Kidman es tal que aunque seas una madre casada y trabajadora que no tiene tiempo suficiente para nada, igual no tienes derecho a descuidarte. Además, cada año necesitas dedicarte cada vez más tiempo a ti mismo.

"Me gusta participar en muchos proyectos, estar activa en la vida, pero cuando hay un “colapso” o una mala racha en los momentos laborales, paro, me relajo y me divierto con mis cuatro hijos."- comparte la actriz.

Una actitud positiva, un trabajo que le encanta y los niños ayudan a Nicole a superar cualquier dificultad.

Esta frágil mujer de apariencia angelical tiene una voluntad de acero.

Habiendo fijado una meta, va hacia ello con envidiable tenacidad y constancia, pero su determinación no llama la atención.

Al parecer, esta es la razón por la que la mayoría de sus fans tienen la impresión de que Kidman hace todo sola.

Hoy levantaremos el telón sobre un lado importante de la vida de una estrella de Hollywood: cómo mantiene su figura en buena forma.

Nicole está segura de que la oportunidad de realizarse desde todos los lados ayuda mantener la juventud. En los últimos años, Nicole Kidman no sólo se ha dedicado devotamente al rodaje, sino que también ha desarrollado una línea de cosméticos para el cuidado de las uñas.

	Hawái, sol, océano... Nicole pasó los primeros años de su vida en Hawaii y ya entonces se enamoró del océano. “Cuando voy allí ahora”, comparte Kidman con los periodistas, “nado en el océano casi todos los días, por cierto, mi abuela tiene 90 años, pero se siente muy bien, y todo porque ha estado nadando todos los días durante muchos años. "
Ejercicio para abdominales, espalda, glúteos y brazos. Nicole comienza su mañana con este ejercicio. Debe hacerse lo más lentamente posible. Posición inicial: ponerse a cuatro patas. Contrae el estómago y mueve la pierna hacia atrás. Luego, lleva la rodilla hacia el pecho, curvando la columna y tratando de tocar la nariz con la rodilla. Regresar a la posición inicial. Repita 10 veces para cada pierna.
	Adelgazamiento gracias al programa de limpieza. De vez en cuando, Kidman sigue una dieta que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Durante tres días bebe agua, infusiones de hierbas y zumos de frutas y verduras. No toca café, té negro, alcohol, bebidas carbonatadas, alimentos congelados ni azúcar.
Secretos de belleza de la estrella de cine. Tome un refrigerio ligero antes de acostarse. A Kidman le encantan los bollos de uvas, miel y salvado. Unas 2 horas antes de acostarse se da un capricho con uno de estos alimentos y 1 hora antes de acostarse bebe una infusión de melisa o manzanilla.
	Cabello hermoso La rubia Nicole Kidman cuida su cabello rubio natural usando jugo de arándano. Aporta al cabello un tinte rojizo-rojizo. Si quiere que su cabello brille, lo enjuaga con champán.
El trabajo te mantiene alerta Después de su divorcio de Tom Cruise, la actriz, contrariamente a las expectativas de muchos, no cayó en la depresión, sino que continuó escalando el Olimpo de Hollywood. Kidman protagonizó la película Moulin Rouge. Aprender el cancán ayudó a la actriz a mantener su figura y distraerse de pensamientos sombríos.
	Tres reglas de belleza de Nicole Kidman 1. Beba al menos siete vasos de agua al día. 2. Realizar baños faciales contrastantes. 3. Tomar un baño de menta (agregando al agua infusión o decocción de menta).
No puedes perder tiempo para dormir En una de las ruedas de prensa, Nicole Kidman, cuando los periodistas le preguntaron cuál era el secreto de su juventud y belleza, respondió: "Diez horas de sueño todos los días y... ¡chocolate!"

Nicole Kidman apareció por primera vez en la pantalla a la edad de 15 años, protagonizando el video musical "Bop Girl" del cantante Pat Wilson. Luego hubo varios papeles en televisión y en series. En 1989, Kidman protagonizó la película Dead Calm y conquistó Hollywood. La chica esbelta, de piel blanca y una mata de pelo rojo, se volvió adorada por todos los espectadores en Estados Unidos. Es la primera actriz australiana en ganar un Oscar a la Mejor Actriz en 2003 y ha ganado tres Globos de Oro.

En 1990, la joven actriz se casó con el ya exitoso actor de Hollywood Tom Cruise. Lamentablemente, el matrimonio se resquebrajó y en 2001 comenzó un largo proceso de divorcio, que estuvo acompañado de una prolongada depresión para Nicole.

Pero la vida como actor no se detuvo, lo que atrajo a Kidman a nuevas filmaciones y nuevos roles. Su rostro atrajo la atención de la casa de moda Chanel: Nicole protagonizó comerciales de la marca de perfumes y recibió la tarifa más alta en la historia de la publicidad.

En 2006, la actriz se volvió a casar: su elegido fue el cantante australiano Keith Urban.

Filmar, mover, vida familiar– La vida de Kidman está programada por horas, mientras ella aún logra prestar atención a sus hijos y ganarse el amor y el reconocimiento de los espectadores de todo el mundo. Pero, ¿cómo consigue la actriz compaginar tantas responsabilidades y permanecer siempre sonriente, esbelta y joven? ¿Cuál es el éxito estrella de su belleza?

El secreto de la juventud de Nicole Kidman es muy sencillo y la actriz no lo oculta. , mucha fruta fresca y limpia. agua potable ayúdala a evitar la aparición de signos de envejecimiento prematuro. Por supuesto, no puede prescindir de las cremas anti-envejecimiento, pero Nicole prefiere los cosméticos solo con ingredientes naturales. Su piel de porcelana requiere cuidados muy cuidadosos, especialmente protección contra los rayos ultravioleta, por eso Nicole siempre usa y usa a menudo un sombrero en la vida cotidiana. Pero es simplemente imposible escapar a los rumores en el mundo del espectáculo. Muchos medios publican publicaciones dedicadas a la cirugía plástica de la actriz y su adicción al Botox. La propia Nicole niega completamente este método de transformación. "Soy completamente natural", ella sonríe. Si esto es realmente así, nosotros, los fanáticos de la actriz, no podremos descubrirlo, pero, a pesar de todos los medios, seguiremos admirando a la encantadora y femenina Nicole.

Al mirar estas fotos, a Kidman le resulta difícil creer que no tiene Botox.

Siempre he admirado el cabello brillante y bien cuidado de la belleza de Hollywood. Resulta que además del champú, la actriz utiliza jugo de arándano para lavarse el cabello. Debido a esto, el cabello adquiere un tinte rojizo natural. Cómo la propia Nicole prepara el elixir sigue siendo un secreto. Pero podemos probar la siguiente receta. mascarilla capilar nutritiva de arándanos.
Ingredientes:
arándanos frescos - 3 cucharadas. cucharas,
perejil – 5 ramitas,
aceite de oliva – 1 cucharada. cuchara.

Triturar los arándanos y el perejil, colar el jugo resultante y mezclar con aceite de oliva. Frota la mezcla terminada en las raíces de tu cabello y cúbrela con una película o un gorro especial para mascarillas. Después de 20 minutos, enjuaga bien tu cabello con champú.

Nicole siempre se mantiene en buena forma física: hace yoga, nada en la piscina y juega tenis. La actriz bebe durante tres días zumos de frutas y verduras, infusiones de hierbas y agua, excepto alcohol, té negro, café negro y azúcar. Cuando ganó kilos de más durante sus dos embarazos, tuvo que seguir una dieta estricta. Y la figura de la actriz volvió a sus parámetros anteriores 2 meses después de dar a luz.

Si quieres perder entre 6 y 8 kilogramos en tan solo 14 días, presta atención a la dieta de Nicole Kidman. Veamos un menú de muestra:

Primer día: Desayuno – café sin azúcar;
Almuerzo: 2 huevos cocidos, tomates y espinacas;
Cena: carne hervida y ensalada verde.

Segundo día: Desayuno – café sin azúcar y galletas saladas;
Almuerzo – carne hervida;
Cena: jamón y kéfir.

Tercer día: Desayuno – café sin azúcar y galletas saladas;
Almuerzo: tomates, frutas y apio fritos en aceite vegetal;
Cena – zanahorias ralladas – 1 ración, 2 huevos duros, un trozo de queso.

Día cuatro: Desayuno – café sin azúcar;
Almuerzo – zanahorias ralladas – 1 ración, un trozo de queso y 1 huevo cocido;
Cena – ensalada de frutas.

Quinto día: Desayuno – café sin azúcar;
Almuerzo: pescado hervido bajo en grasa;
Cena – zanahorias ralladas – 1 ración.

Día seis: Desayuno – café sin azúcar y galletas saladas;
Cena - filete de pollo y ensalada verde;
Cena – 1 huevo cocido.

Séptimo día: Desayuno – café sin azúcar;
Almuerzo – carne hervida y fruta;
Cena: pescado hervido bajo en grasa, verduras crudas o guisadas.

Durante la segunda semana, come según el mismo plan. Debes beber al menos 1,5 litros de agua sin gas al día. Elimina la sal, el azúcar y el alcohol de tu dieta. La dieta es muy estricta, por lo que será difícil asimilar los platos que se ofrecen. Antes de iniciar una dieta de este tipo, se recomienda consultar a un nutricionista.

Y “sigue sonriendo, pase lo que pase. Mañana será un nuevo día”, aconseja la actriz de Hollywood.

¿Qué es lo que siempre mantiene viva a una actriz famosa? Una regla simple que aprendió cuando era niña. ¿Tú también quieres adoptarlo? Recuerda: “Sigue sonriendo, pase lo que pase. Después de todo, mañana será un nuevo día”.

Una actitud positiva es la clave del éxito.

Por eso, una actitud realmente positiva y un trabajo que ama, al igual que sus hijos, ayudan a Nicole a superar cualquier dificultad. Una mujer de apariencia angelical tiene una voluntad de hierro. Entonces, habiendo fijado una meta, ella constantemente, con una tenacidad envidiable, va hacia ella. Al mismo tiempo, su sentido de propósito no es sorprendente; no es tan fácil de notar desde el exterior. Como resultado, otros piensan que Nicole simplemente está impulsada por la suerte y que todo le sale bien por sí solo.

Intentemos ahora abrir el telón sobre un aspecto de la vida de una estrella de Hollywood que es extremadamente importante para la mayoría de los lectores: ¿cómo logra Kidman mantener su figura en excelente forma?

La actriz confía en que la oportunidad de realizarse en todos los aspectos de la vida la ayudará a mantener su juventud. Por eso, no es de extrañar que en los últimos años Nicole no solo haya protagonizado muchas películas, sino que también haya estado desarrollando cosméticos bajo su propia marca.

El camino para convertirse en Nicole Kidman

Empecemos desde lejos. Nicole Kidman vivió los primeros años de su vida en las islas hawaianas, enamorándose del océano durante toda su vida. En su propia entrevista, la actriz señaló que cuando ahora viene a las islas, dedica casi todos los días a nadar en el océano. ¡Demasiado para estar en forma! Sin embargo, consideremos un ejercicio de Nicole, diseñado para realizarse por la mañana.

En primer lugar, cabe señalar que debe realizarse lo más lentamente posible. Nos ponemos a cuatro patas, contraemos el estómago y lentamente, lentamente, movemos la pierna hacia atrás. Después de esto, acercamos la rodilla al pecho y, poco a poco, redondeando la columna, intentamos tocar la nariz con la rodilla. Volvemos a la posición inicial... No, este aún no es el final. Para cada pierna repetimos tales manipulaciones 10 veces.

Haga ejercicio con ejercicio, pero no puede prescindir de una dieta. Sin embargo, se le puede llamar de otra manera como un programa para limpiar el cuerpo. Es con su ayuda que Kidman elimina las toxinas de su cuerpo.

Entonces, consiste en que durante tres días la actriz bebe infusiones de hierbas y agua, jugos de verduras y frutas. Ni siquiera se fija en los alimentos congelados, el azúcar, el alcohol, el té negro y el café.

Sin embargo, esta dieta es temporal, sólo durante tres días. Pero ¿qué acciones seguir en la vida cotidiana? La propia Nicole simplemente no puede vivir sin bollos con salvado, miel y uvas. Un par de horas antes de acostarse, la actriz elige uno de estos productos y lo come con gusto. Pero una hora antes de acostarse, Kinman bebe una infusión de manzanilla o melisa.

Nicole también practica diversos procedimientos de salón, envolturas de algas y barro y masajes.

La apariencia lujosa de Kidman

Toquemos el cabello. No, no en el sentido literal; solo diremos algunas palabras sobre ellos. Nicole es rubia natural, pero cuida su cabello rubio con jugo de arándano, que le da a su cabello un tinte rojizo-rojizo. En los casos en los que la actriz quiere conseguir brillo en su propio cabello, lo enjuaga con vino espumoso. En champán.

Se esperaba que tras su divorcio de Tom Cruise, Nicole Kidman cayera en una profunda depresión. Sin embargo, esto no sucedió y la actriz continuó manteniéndose en buena forma con la ayuda del trabajo. Continuando con su ascenso al Olimpo de Hollywood, Kidman, mientras filmaba una de las películas, aprendió el cancán, lo que la ayudó no solo a distraerse de los pensamientos tristes, sino también a mantener su figura.

Para terminar, me gustaría darte tres consejos... no, sería más correcto decirlo, tres reglas de belleza de Nicole Kidman. Por lo tanto, deberás realizar baños de contraste especiales para tu rostro todos los días. Beba al menos siete vasos de agua al día. Regálate también un auténtico baño de menta añadiendo al agua una decocción o infusión de menta.

Nunca pierdas el tiempo durmiendo. La popular actriz, cuando los periodistas le preguntaron sobre el secreto de su belleza y juventud, respondió que lo conseguía todo gracias a diez horas de sueño diarias, además del chocolate.