Hogyan kell szedni a folsavat terhesség tervezésekor? Folsav terhesség tervezésekor: miért és mennyit igyunk Mit tesz a folsav a terhesség megtervezésekor.

A fogantatásra való felkészülés nem kevesebb fontos szakasz mint maga a terhességi időszak.

Ezért a várandós anyáknak gyakran vitaminterápiát írnak elő. És az első dolog, amit egy vezető szülész-nőgyógyász javasolhat a terhesség tervezésének szakaszában, a folsav szedése. A nőknek azonban sok kérdésük van ezzel kapcsolatban. Hogyan kell szedni a folsavat terhesség tervezésekor? Ez árthat a születendő baba egészségének?

A folsav (B9-vitamin) táplálékkal kerül a szervezetbe. A vitaminok, amelyek bármely gyógyszertári láncban megvásárolhatók, szintén segítenek növelni az étrendben való mennyiségét. Szájon át történő alkalmazás után a folsav lebomlik, és folátokat képez, amelyek fontos szerepet játszanak a vérképzés folyamatában.

A B9-vitaminnak köszönhetően RNS és DNS képződik, ezek alapján épülnek fel a sejtek és alakulnak ki a magzat szervei. Ezenkívül ez a vitamin egy eszköz a rák és az idegrendszer patológiáinak megelőzésére, valamint segít az erek működésének javításában.

Milyen hatása van a folsavnak (B9) a terhesség alatt?

A korai terhességet a magzat idegszöveteinek és szerveinek aktív fejlődése jellemzi. Mivel ez egy összetett folyamat, a sikeres befejezéshez egyszerűen szükséges a B9-vitamin jelenléte a várandós anya étrendjében. Ezért a folsav helyes adagolása nagyon fontos mind a terhesség tervezésekor, mind a terhesség alatt.

A folsavhiány okai

A terhes nőknél gyakran diagnosztizálható a B9-vitamin hiánya. Ennek a hiányosságnak a legvalószínűbb okai a következők:

• elégtelen folsavtartalom az elfogyasztott élelmiszerekben;
• a szervezet képtelensége a gyomor-bél traktusba belépő folsav teljes felszívódására;
• genetikai patológiák;
• hormonterápia (különösen epilepszia esetén);
• dohányzás és alkoholos italok fogyasztása.

Ha genetikai rendellenességek vannak, a nő szervezetéből hiányoznak bizonyos enzimek, amelyek felelősek a folsav felszívódásáért vagy szintéziséért. Fokozatosan jelentkeznek az anyagcserezavarok, amelyek a szív- és érrendszeri betegségeket vonják maguk után, és jelentősen megnő a vetélés kockázata. Vegye figyelembe, hogy az orális fogamzásgátlók szedése elősegítheti a B9-vitamin jobb felszívódását.

Folsav: bejutási útvonalak

Ma 3 ismert módja (módszere) van a B9-vitaminnak a szervezetbe jutásának:

• termékekből;
• szintézis révén a gyomor-bél traktusban;
• tabletta vitaminok használatával.

A leveles zöldségek folsavban gazdagok, csakúgy, mint néhány más élelmiszer:

• marhahús, csirke, kacsamáj;
• Fehér kenyér;
• citrusfélék;
• minden típusú kemény sajt.

Az ilyen termékek fogyasztása azonban nem mindig teszi lehetővé a női test teljes folsavval való ellátását. Ez a gyümölcs- és zöldségtermesztés természetellenes módszereinek köszönhető. Ezenkívül a folsavtartalom szintje jelentősen csökken a termék hőkezelése során. Ezért gyakran a B9-vitamin tabletta szedése az egyetlen módja a folsavhiány pótlásának.

A gasztrointesztinális patológiák gyakran a folátok emészthetetlenségéhez is vezetnek. A terhes nők körülbelül 60%-a szenved B9-vitamin hiánytól a szervezetben.

Vegye figyelembe, hogy emberi test képes önállóan folsavat szintetizálni, de ez nem biztos, hogy elég. A terhesség előrehaladtával a B9-szükséglet többszörösére nő. Ahhoz, hogy csak a korábban felsorolt ​​termékekből jusson be a szükséges vitaminmennyiség, 4-5-szörösére kell növelni a bevitelüket. Ennyi étel elfogyasztása súlygyarapodáshoz, gyomorpanaszhoz és egyéb problémákhoz vezet.

A folsav tabletta formájában teljesen biztonságos a terhesség alatt, mind a magzat, mind a terhes nő számára. Ezenkívül az ilyen jogorvoslatok a kutatások szerint meglehetősen hatékonyak.

A B9-hiány következményei

A folsav hiánya egy terhes nő szervezetében a következő problémákat okozhatja:

• hajlam a vérrögképződésre;
• gyengült immunitás a fertőző betegségekkel szemben;
• hematopoietikus rendellenességek;
• csökkent fizikai és szellemi aktivitás.

Leggyakrabban az ilyen patológiákat vitaminhiány esetén lehet megfigyelni, amelyet a genetikai kudarcok miatti emésztési képtelenség okoz. Gyakran előfordul, hogy a B9 hiánya a szervezetben a fogantatás előtt diagnosztizálható: a szív- és érrendszeri betegségek és a vashiány figyelhető meg. Ebben az esetben az orvos emelt adag folsavat és vérvizsgálatot ír elő a folsav felszívódásának ellenőrzésére.

A folsav hiánya a terhesség alatt vagy annak tervezése során a következő patológiákat okozhat:

• jelentősen megnő a vetélés vagy az abortusz szükségessége korai szakaszaiban;
• számos veleszületett rendellenesség a gyermekben;
• magzati hipoxia a placenta rendellenességei miatt.

A fogantatás pillanatától számított harmadik héten megkezdődik a magzati idegcső kialakulása, amely azután agy- és gerincvelővé válik. Folsavhiány esetén a cső normális fejlődése lehetetlenné válik, és előfordulhat, hogy egyáltalán nem képződik. A szervezetbe való elégtelen folsavbevitel lefagyott terhességhez vezethet, ilyenkor leáll a magzat fejlődése.

A B9-hiány másik következménye lehet anencephalia, egy olyan patológia, amelyben az agy egy része hiányzik. A magzat további fejlődése lehetetlenné válik.

A terhesség alatti folsavhiány cefalocelét, a magzati koponya hasadását okozhatja. Leggyakrabban ez a patológia a gyermek halálához vezet.

Vannak esetek, amikor a folsav hiánya idegcső patológiához, például spina bifida kialakulásához vezetett. A defektus következtében a gerinccsatorna szabaddá válik, a gerincvelő hártyái kidudorodnak. Egy ilyen patológiával az egészséges gyermek születésének esélye nulla.

A vitaminhiány mértékét azonban nem mindig lehet meghatározni a terhesség alatt. A hiányzó B9 aránya gyakran kicsi, így a magzat fejlődésében bekövetkezett eltérések jelentéktelenek, és utólag nem befolyásolják normális fejlődését.

Az egyik amerikai egyetem szakértői azonban azzal érvelnek, hogy a folsav hiánya a szervezetben, különösen a terhesség első trimeszterében, negatívan befolyásolja a magzat érzelmi egészségét, és különféle központi idegrendszeri rendellenességekhez vezethet. Emiatt a B9-vitamint kifejezetten nem javasolt kizárni az étrendből.

Folsav és terhességi kor

A folsav szedését általában a fogantatás előtt, a terhesség tervezése során írják elő. Nem tervezett fogantatás esetén a lehető leghamarabb konzultáljon orvosával, és kérjen B9-vitamin felírását. A folátokat 12-16 héttel a tervezett terhesség előtt írják fel, bizonyos esetekben hat hónappal. A magzati idegcső kialakulása korán, már a terhesség első heteiben megkezdődik. A fő ok, amiért a B9-et felírják, a terhesség fenntartása és a vetélés megelőzése.

A B9 adagolása terhesség alatt

Az orvos által felírt standard adag napi 400 milligramm a gyógyszerből 12 héttel a terhesség előtt. Egyéni alapon az adag növelhető. Epilepsziában vagy cukorbetegségben szenvedő várandós anyáknak (típustól függetlenül) emelt adagot írnak fel.

A folsav terhesség alatti adagolásának felírása előtt teszteket kell végezni a B9 optimális adagjának beállításához. A bevitt vitamin mennyisége a fogantatás napjától a szülésig változatlan maradjon. Az európai országokban a szokásos előírás 400-850 milligramm folát egy hónapra a tervezett fogantatás előtt. A vitamin szedése az első trimeszter végéig folytatódik. Bár terhesség tervezésekor minden folsav-kiegészítőhöz használati utasítás tartozik, erősen ajánlott, hogy beszélje meg orvosával az adagot.

Egyes szakértők emellett folsavat tartalmazó élelmiszerek fogyasztását is javasolják, de a gyakorlat szerint ez nem tanácsos. A termékek 10-15 perces hőkezelése után a B9-vitamin elpárolog, így a tabletta forma marad a leghatékonyabb.

Fokozott folsavszint

A folsav feloldódhat vízben, felhalmozódhat és a vesén keresztül kiválasztódik. Ennek a vitaminnak a feleslege (valamint annak hiánya) negatívan befolyásolhatja a szervezetet. A folsavat rendkívül óvatosan írják fel, ha:

• a B9 felszívódásával kapcsolatos genetikai rendellenességek;
• a máj és a vesék súlyos patológiái nőknél.

Egyes tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a túlzott B9-vitamin a magzat súlyának növekedéséhez vezet, ami a jövőben cukorbetegséghez vezethet. Ezenkívül a folsav túlzott mennyisége a várandós anya testében növeli a következő patológiák kockázatát a gyermekben:

• az immunrendszer diszfunkciója;
• bronchiális asztma;
• különféle allergiás reakciók.

Bár a mai napig nem készültek olyan tanulmányok, amelyek megerősítenék ezt az összefüggést, a B9 önadagolása orvosi rendelvény nélkül szigorúan nem ajánlott. Így a férfi szervezetben feleslegben lévő vitamin rák kialakulásához vezethet, különösen a prosztata mirigyében. Ha egy nő 400-800 milligramm folsavat vesz be, az emlőmirigyek rosszindulatú daganatainak kialakulásának kockázata 25%-kal, ha pedig 850 milligrammtól, akkor a rák kockázata 70-72%-kal nő.

Túlzott folsav tünetei:

• fém íze és keserűség jelenik meg a szájban;
• fokozott ingerlékenység;
• hasmenés, hányinger és egyéb gyomor-bélrendszeri rendellenességek;
• álmatlanság;
• alacsony B12-vitamin szint;
• veseműködési zavar.

B9-vitamin tesztek

Azoknak a betegeknek, akiknél vérszegénységet vagy emelkedett homociszteinszintet diagnosztizáltak a vérplazmában, vért kell adniuk a folsavszint meghatározásához. Erre azért van szükség, hogy meghatározzuk, mennyi folsavat kell inni egy nőnek a terhesség tervezésekor. Ha a várandós anyának nincsenek patológiái, akkor nincs szükség vizsgálatra. Kérjük, vegye figyelembe, hogy az elemzéshez az egyetlen anyag a páciens vére.

Folsav alapú készítmények

A B9-vitamin alapú termékek a gyógyszertárakban vásárolhatók meg. Leggyakrabban a folsav tablettánkénti adagja 1 milliliter, ezért a gyógyszer szedésének megkezdése előtt, különösen terhesség alatt, a túladagolás elkerülése érdekében az adagot felére kell osztani. Javasoljuk, hogy a gyógyszert 400 mikrogrammos adagban vásárolja meg, mivel ezt az adagot leggyakrabban terhesség vagy tervezés során írják fel. Ha a homocisztein szintje emelkedett, a folsav adagját szigorúan a kezelőorvos írja elő, ugyanez vonatkozik más vitaminkomplexekre is.

Használati utasítás B9

A gyógyszer ellenjavallatai:

• allergiás reakció a B9-vitaminra;
• rosszindulatú daganatok, metasztázisok;
• B12-vitamin-hiány gyermekeknél;
• megaloblasztos vérszegénység gyermekeknél.

Lehetséges mellékhatások:

• keserűség a szájban;
• hányinger;
• puffadás;
• étvágytalanság;
• bőrirritáció, viszketés;
• hörgőgörcsök;
• akut erythema.

A folsav (B9) kölcsönhatása gyógyszerekkel

A folsav adagját növelni kell, ha egy nő terhesség alatt a következő gyógyszereket szedi:

• antikonvulzív szerek;
• különböző fájdalomcsillapítók;
• szájon át szedhető fogamzásgátló;
• ösztrogének (a női szteroid hormonok egy alosztálya).

A folsav felszívódása csökken, ha:

• a tetraciklin csoportba tartozó gyógyszerek;
• gyomorégés kezelésére szolgáló gyógyszerek (antacidok);
• artériás hipertónia kezelésére szolgáló gyógyszerek;
• széles spektrumú antibiotikumok bakteriális ágensek által okozott bőrelváltozások kezelésére.

A B9-vitamint folináttal kell helyettesíteni, ha a beteg:

• trimetoprim (bakteriosztatikus antibiotikum);
• pirimetamin (malária kezelésére vagy megelőzésére szolgáló gyógyszer);
• Metotrexát (citosztatikus gyógyszer).

Ha a folsavhiány elhanyagolható, a következő élelmiszerek bevitele javasolt a terhes nő étrendjébe:

• kemény sajtok;
• hüvelyesek;
• csirke és fürjtojás;
• gabonafélék és diófélék;
• saláták és zöldségek minden fajtája.

A gyomorégés megszüntetésére szolgáló gyógyszerek kombinálhatók a B9-cel, ha azokat legkorábban a folsav után 3-4 órával veszik be. B12-hiányos vérszegénység esetén tilos B9-et felírni.

A tervezés és a terhesség alatt az egyik legfontosabb vitamin a B9-vitamin vagy a folsav. A terhes nő teste elkezd "kettőért dolgozni", ami azt jelenti, hogy tápanyag- és vitaminszükséglete jelentősen megnő. Nézzük meg közelebbről, miért fontos a folsav a terhesség megtervezésekor, valamint közvetlenül a terhesség teljes ideje alatt.

A baba megfelelő fejlődése érdekében a kismamának alaposan át kell gondolnia étrendjét, és figyelembe kell vennie néhány olyan speciális elem szükségességét, amelyekre korábban nem gondolt. Általában az első kiegészítő, amelyet az orvosok ajánlanak azoknak, akik gyermeket terveznek, a folsav. És ezért.

Folsav - részletes információ

A B9-vitamin, más néven folsav, számos szerv és létfontosságú rendszer megfelelő működéséhez szükséges. Befolyásolja a vérképzés folyamatait, felelős az új sejtek növekedéséért, csökkenti a vérrögképződés kockázatát, részt vesz a DNS-szerkezet szintézisében és integritásának fenntartásában, valamint az aminosavak szintézisében. Ezen túlmenően hozzájárul az immun- és a szív- és érrendszer működésének javításához, részt vesz az idegrendszer gerjesztési és gátlási folyamatainak szabályozásában, valamint a daganatok megjelenését megakadályozó enzimek termelésében.

Milyen folyamatokban vesz részt a folsav a terhesség tervezése során?

A folsav szükséges a szervezet normális működéséhez - férfiak és nők egyaránt. Elegendő mennyisége azonban különösen fontossá válik a terhesség tervezése során és a fogantatást követő első hónapokban. Úgy gondolják, hogy a folsav biztosítja a szervezet számára a szükséges feltételeket a gyermek fogantatásához, így mindkét jövőbeli szülő először szedheti.

Férfiaknál a folsav szedése jelentősen csökkenti a hibás kromoszómaszámú spermiumok számát, és ez megakadályozza a fejlődési rendellenességekkel és genetikai betegségekkel küzdő gyermekek születését.

A B9 előzetes bevétele megakadályozza ennek a vitaminnak a hiányát egy terhes nő szervezetében - és ez fontos, mivel a terhesség alatt (és különösen az első trimeszterben) a normál B9-vitamin szint szükséges:

• a placenta normális növekedése és fejlődése;
• A szív- és érrendszer és az ajakhasadék mindenféle hibájának megelőzése;
• Csökkenti a vetélések, a placenta leválás, a koraszülés, a magzati fejlődés késleltetésének valószínűségét;
• Az idegrendszeri rendellenességek kialakulásának megelőzése (agyhiány, agyi sérv, spina bifida, agyvízkór);
• A magzati idegcső normális fejlődése.

Klinikai vizsgálatok szerint, ha egy nő több hónappal a terhesség előtt elkezdi szedni a folsavat, akkor az esetek 80%-a megelőzhető.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak folsavat?

A folsav számos növényi és állati eredetű élelmiszerben megtalálható.

• Állati eredetű termékek: marha- és csirkemáj, sertésmáj és vese, marha, bárány, sertés, baromfi, tojás (tojássárgája), pisztráng, süllő, kaviár;
• Tejtermékek: feta sajt, tejpor, zsíros túró, kefir, tej, sajt;
• Zöldségek, fűszernövények és gyümölcsök: zöldborsó, spenót, saláta, brokkoli, petrezselyem, zöldhagymát, káposzta, szójabab, cékla, spárga, sárgarépa, paradicsom, görögdinnye, őszibarack;
• Hüvelyesek és gabonafélék: bab, lencse, dió, péksütemények teljes kiőrlésű lisztből, búzacsírából, rizsből, zab- és hajdina gabonafélékből, napraforgómagból készül.

A B9-vitamin gyorsan lebomlik a napfény hatására, az élelmiszerek hőkezelése során, sőt egyszerűen az élelmiszerek hosszú távú tárolása során is. Ezért ajánlatos nyersen fogyasztani a zöldségeket, fűszernövényeket, gyümölcsöket, például különféle salátákat készíteni belőlük. A folsavban gazdag májat is jobb nem túlfőzni és túlfőzni, hogy több megmaradjon ebből az értékes elemből.

Mikor írják fel a folsavat?

A legtöbb orvos azt javasolja, hogy 2-3 hónappal korábban kezdje el a folsav szedését, hogy megelőzze ennek az elemnek az esetleges hiányát. A B9-vitamin megfelelő szintje különösen fontos a terhesség első trimeszterében, mivel ez a mikroelem nagy szerepet játszik a magzati idegcső és általában a születendő gyermek teljes idegrendszerének normális fejlődésében.

A folsav fogyasztása 12 hétig ajánlott minden nőnek, akit állami rendelőinkben és fizetős kórházainkban megfigyelnek. A várandós állapotától és az orvosok ajánlásaitól függően a folsav szedése a terhesség alatt is folytatható. A B9-vitamin megfelelő szintje a szoptatás alatt azért is fontos, mert a folsav hiánya szülés utáni depressziót válthat ki, és negatívan befolyásolhatja a szoptatott baba egészségét.

Kezelőorvosa megmondja Önnek a B9 bevételének pontos idejét.

Folsav adagolása terhesség alatt

• Egészséges felnőttek - 200 mcg naponta
• Mindkét házastárs terhesség tervezésekor - 400 mcg naponta
• Terhes nő az első trimeszterben - 400 mcg naponta
• Nő szoptatás alatt - 300 mcg naponta

Ha a vizsgálatok eredményeként kiderül, hogy a szervezet folsavhiányos, akkor a B9 adagját az orvos napi 500 mcg-ra emelheti. Maximális adag ennek az elemnek nem haladhatja meg a napi 800 mcg-ot.

Még egyszer kérjük, vegye figyelembe: az Ön számára megfelelő pontos adagolást és alkalmazásának időtartamát a kismama által felkeresett nőgyógyász határozza meg és tartja be.

A folsav szedésének ellenjavallatai

Arról beszélve, hogy miért olyan fontos a folsav a terhesség megtervezésekor, meg kell jegyezni, hogy a folsav túladagolása gyakorlatilag kizárt, mivel ez a gyógyszer nem mérgező, és feleslege önállóan kiürül a szervezetből. Természetesen nem szabad túllépni az orvos által előírt adagot. A B9-vitamin nagy dózisainak hosszú távú alkalmazása különféle problémákat okozhat.

A folsav önálló gyógyszerként vagy vitaminkomplex részeként is bevehető. A terhes nőknek szánt multivitaminok általában már tartalmazzák a B9-vitamint a szükséges adagban.

Hazánkban a leggyakoribb folsavmárkák:

• Folsav tabletták- az orosz anyák által jól ismert kis sárga tabletták nagyon kedvező áron. Általában a tervezési időszakban és a terhesség első trimeszterében írják fel őket, napi 2-3 darabot.
• Folaci n - fokozott dózisú folsav készítmény (5 mg)
• Folio- a terhes nők számára két fontos elemet tartalmazó gyógyszer: folsav és jód
• Apo-filik- fokozott dózisú gyógyszer, amelyet folsavhiány esetén írnak fel
• Multivitaminok folsavat tartalmazó: „Elevit”, „Vitrum prenatal”, „Materna”, „Pregnavit”, „Multi-tabs prenatal”

Mi legyen a folsav adagolása a nők terhességének tervezésekor? És a folsav szerepe a férfiak számára. Mindenről, ami ebben a cikkben van!

A szervezetnek folyamatosan szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokra. Terhesség alatt a magzat normális fejlődéséhez nagy adag tápanyag bevitele szükséges. A kismama nem rendelkezik elegendő élelmiszer- és gyógyszercsomagolásból nyert biológiai anyaggal. Különös jelentőséget tulajdonítanak a folsavnak, amely a vízben oldódó B-vitaminok csoportjába tartozik.

Emberben a komponens tartaléka 10-20 mg, de a tartalékot naponta pótolni kell, mivel a szervezet kis mennyiségben, egészséges bélflórában termeli. Ráadásul az élelmiszerből nyert komponens a hőkezelés során 90%-ban megsemmisül. Természetes analógjához képest a tablettákban lévő B9-vitamin jobban felszívódik. Terhes nőknél ennek hiánya súlyos következményekkel jár. A beadás szükségessége havonta növekszik – ahogy a magzat fejlődik.

Miért kell folsavat szedni?

A vitamin napi bevétele az első félévben megakadályozza a méhen belüli rendellenességek kialakulását az idegcső kialakulásában, amelyből a gerincvelő és az agy képződik. Lehetséges rendellenességek:

• anencephalia (agyi rendellenesség);
• alultápláltság (késleltetett magzati fejlődés);
• a csigolyaívek nem fúziója.

A folsav közvetlenül részt vesz a vérkomponensek - leukociták, vérlemezkék - képződésében, és megakadályozza a patológiák kialakulását a gyomor-bélrendszerben, az érrendszerben és a szívrendszerben. Kívül:

• minimalizálja a vetélés és a koraszülés kockázatát;
• segíti a szénhidrátok és aminosavak felszívódását;
• részt vesz a sejtosztódásban, a DNS- és RNS-szintézisben;
• jelen van a méhlepény, az embrionális szövetek és az erek szerkezetének kialakulásában a méhben.

Bemenetével nukleinsavak szintetizálódnak, amelyek felelősek a genetikai jellemzők átviteléért, aminek köszönhetően a gyermek örökletes tulajdonságokat kap.

Minden második terhes nőnek vitaminhiánya van. Ez elsősorban azokat a nőket érinti, akik hosszú ideje hormonális fogamzásgátlót szedtek, alkohollal visszaéltek, vagy gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek.

A B9 hiánya külső jelek alapján könnyen megállapítható. 2-4 hét elteltével, a szervezet tartalékképességétől függően, a következők jelennek meg:

• ellenőrizhetetlen irritáció;
• gyors fáradékonyság.

Előrehaladott esetekben megablasztos vérszegénység alakul ki. A csontvelő-patológia tragikusan végződik.

Mennyi folsavra van szüksége a szervezetnek?

Általában egy személynek napi 200 mcg-ra van szüksége. 3 hónappal a fogantatás előtt, vagy még jobb hat hónappal, vegyen be legfeljebb 4 mg vitamint. A terhesség kezdetén előfordulhat, hogy a nő nem tud a testben bekövetkezett változásokról, pedig már a 2. héten kialakul az embrióban az a rész, amelyből az agy később fejlődik. Még a B 9 rövid távú hiánya is provokálhat bizonyos rendellenességeket.

A fogamzás időszakában a norma 600 mcg. Gyermekhordáskor a szervezet igényei megnőnek. Ha a terhes nőnek nincs rendellenessége, a folsavat az ajánlott adagokban kell bevenni. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a komplex multivitaminok 10-szer kevesebbet tartalmaznak, mint az előírt norma, ezért a kiegészítőkkel együtt további 3 tablettát kell bevenni. A napi mennyiség 800 mcg-tól. A vitamin irritálja a gyomornyálkahártyát, ezért étkezés után kell bevenni.

A tápanyag nem halmozódik fel a szervezetben, ezért fontos kívülről kellő időben történő ellátása. Ez kiküszöböli a felsorolt ​​patológiák előfordulását és biztosítja a magzatot normál körülmények között szervek és rendszerek kialakítására.

A laktáció alatt az arány nem csökken. Folsavhiány esetén a szülés utáni depresszió előrehalad. Ennek fényében a tej mennyisége csökken, és a gyermek nem kap további vitaminokat. Gyerekek:

• satnya magasságú és súlyú;
• bélrendszeri betegségekben szenved.

Hogyan válasszunk gyógyszert

A folsavat "Folacin" néven árusítják. A tabletta 5 mg hatóanyagot tartalmaz, ami a norma háromszorosa. Az Apo-Folixban van jelen, amelyet leggyakrabban ben írnak fel súlyos esetek. Ezek a gyógyszerek nem ajánlottak megelőző célokra.

Ebből a célból a „Folio” termék 0,4 mg fő komponenst és kis mennyiségű jódot tartalmaz. Mindkét mikrotápanyag fedezi a terhes nők napi szükségleteit. Speciális multivitamin komplexek „Materna”, „Vitrum prenatal forte”, „Pregnavit”, növényi összetevőket tartalmazó étrend-kiegészítők alkalmasak.

Mik lehetnek a következményei?

Terhes nőknél nem áll fenn a túladagolás veszélye. Mérgezést napi 25 tabletta bevitele okozhat. A feleslegek a kiválasztórendszereken keresztül távoznak a szervezetből. Azonban a B9-vitamin nagy dózisai 3 hónapos használat után:

• növeli a cianokobalamin szintjét és vérszegénységet provokál;
• kellemetlen érzést okoz a vékonybélben;
• terhelje a vesét;
• növeli az idegi ingerlékenységet.

A maximális adagot az orvos írja elő a homocisztein teszt eredményei alapján. A megnövekedett aminosavtartalom révén elkerülhető az érfalak károsodása és a koleszterin plakkok képződése. Az orvos saját belátása szerint módosítja a normát:

• súlyos toxikózis esetén;
• genetikai hibák;
• krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek;
• diabetes mellitus

Ellenjavallatok - egyéni intolerancia.

Miért vegye be egy férfi?

A férfi spermájában abnormális sejtosztódás miatt abnormális számú kromoszómája lehet. Orvosi értelemben ez aneuploidiának tűnik. A patológia a következőkhöz vezet:

• a fogamzás nehézségei;
• növeli a génmutációk kockázatát;
• örökletes betegségek átvitele;
• előrehaladott esetekben terméketlenséggel végződik.

Aneuploidia esetén nem számíthat a fogantatásra. Ha csoda történik, a terhesség vagy vetéléssel, vagy súlyos magzati fejlődési rendellenességekkel végződik. Tehát egy extra kromoszóma Down-szindrómához vezet.
A számszerű anomáliák és a szerkezeti változások miatt a gyermek ajakhasadékkal és számos más génbetegséggel születik, amelyek rokkantsághoz vezetnek, vagy tragikus kimenetelűek.

Hogyan lehet megtudni, hogy egy férfinak vitamint kell szednie? A jelek hasonlóak: feledékenység, gyomor- és bélproblémák. Ráadásul a hímben csökken a spermiumok minősége és az „élők” mobilitása. A szisztematikus bevitel minimálisra csökkenti a hibás spermiumok százalékos arányát.

A tápanyagok felszívódása közvetlenül függ a B 12, B 6 és az aszkorbinsav mennyiségétől. Ha a folsavat étrend-kiegészítők nélkül fogyasztják, a fennmaradó komponenseket a táplálékkal pótolják. A természetes folin hozzáadásához az étrend növényi termékekből és fehérjéből áll. Sok a B9-vitamin:

• brokkoliban;
• leveles zöldek - petrezselyem, menta, spenót;
• ribizli, banán, sárgabarack, narancs;
• földimogyoró, mogyoró, mandula;
• teljes kiőrlésű kenyér;
• Hús, csirke, tejtermékek.

A bifidobaktériumok szedése elősegíti a folsav szintézisét a vastagbélben.

A tablettákkal ellentétben nehéz kiszámítani, hogy mennyi ételt kell elfogyasztani a napi szükséglet fedezéséhez, ezért az étel a gyógyszer kiegészítéseként szolgál. Bebizonyosodott, hogy az ajánlott adagok betartásával és a gyógyszer terhesség előtti szedésével az esetek 75%-ában megelőzhető az intrauterin patológiák kialakulása.

Tartalom

A nőgyógyászok biztosítják: a folsav szedése a terhesség megtervezésekor mindkét házastárs számára rendkívül fontos, mert javítja a csírasejtek minőségét és segíti a magzat megfelelő fejlődését. Fontos, hogy a fogamzás előtt és után is bevegye, így minden nő számára hasznos tudni, hogyan kell inni.

A folsav segít teherbe esni?

Az orvosok azt mondják, hogy a terhesség előtt speciális gyógyszerek formájában vagy azt tartalmazó termékeken keresztül bevitt folsav nem segíti elő a teherbeesést, mert más a rendeltetése. Az esszenciális nukleinsavak szintézisének serkentésével segíti a petesejtek és a spermiumok minőségének javítását. A B9 elősegíti más jótékony anyagok jobb felszívódását, fokozza a vérképzőszervi működést, és befolyásolja a magzat kialakulását. „Érdekes helyzetben” úgy kell használni, hogy a babának ne legyen:

• az agy hibái és rendellenességei;
• epilepszia;
• allergiák.

Szükségük van-e folsavra a férfiaknak terhesség tervezésekor?

Szakértők szerint nem csak a nőknek van szükségük folsavra terhesség előtt. Ajánlott családtervezéshez és férfiaknak, mert haszna a spermiumok normális képződésében rejlik, amelyek minősége felelős a fogantatás megkezdéséért és a leendő magzat egészségéért. Ha egy nőnek folacint kell alkalmaznia a felkészülés és a terhesség alatt, akkor a férfiak abbahagyhatják a használatát, amint a pár tudomást szerez a pozitív tesztről. Az orvos írja fel a gyógyszert.

Milyen élelmiszerek tartalmaznak folacint?

Ha aggódik a folsav szedése miatt, amikor terhességet tervez, akkor nem kell gyógyszerhez fordulnia. A következő élelmiszerek segítenek pótolni a hiányt:

• leveles zöldek: kapor, sóska, koriander, spenót;
• hüvelyesek;
• citrusfélék;
• hajdina és zab;
• dió, mandula;
• máj, belsőség.

A jobb felszívódás érdekében folacinban gazdag növényi alapú vitaminkészítmények fogyasztása javasolt főzés nélkül. Az állati eredetű források minimális hőmérsékletet tesznek lehetővé. Megfigyelhető, hogy a körülmények 90%-ra csökkentik a folacin elvesztését, amelyet a hő elpusztít. Javasolt minden nap az anyagban gazdag ételek fogyasztása, illetve fogyasztható a felsoroltaknál valamivel kevesebb hatóanyagot tartalmazó, de az étrendben szükséges tengeri hal, sajt, csirke tojás.

Hogyan kell szedni a folsavat terhesség tervezésekor

A terhességre való felkészülés szakaszában csak az orvos határozza meg, hogyan kell helyesen inni a folsavat. A felírás a krónikus betegségektől függ, rossz szokások, vizsgálati eredmények. A szokásos adag az, hogy a gyógyszereket tabletta formájában a fogantatás előtt egy negyeddel kell bevenni. Férfinak napi 40 milligrammos, nőnek ennek kétszerese javasolt. Egy anyag túladagolása vagy túladagolása nem veszélyes, mert vízben oldódó vitamin mellékhatások nélkül ürül ki a szervezetből.

Ha az egyik szülőnek vagy más rokonnak agyi patológiája volt, akkor a terhesség alatt a nő adagja napi 2 g, és ha a pár első babája hasonló hibáktól szenved, akkor jobb, ha ezt használja anyag étkezés után, mert hatóanyagok negatív hatással lehet a gyomor nyálkahártyájára. Az orvos hetenként írja elő a kismama használatának idejét és a beveendő kapszulák számát.

Vitaminok folsavval a terhesség tervezésekor

Kíváncsi lehet, hogyan kell folsavat szedni a terhesség megtervezésekor. A kényelem érdekében jobb, ha figyelembe vesszük a következő adatokat a népszerű gyógyszerekről:

1. Azonos nevű tabletták. Nekik van a legtöbb megfizethető áron, nagyon népszerű. A minőséget sok nőgyógyász értékeli: az orvosok a gyógyszert az anyáknak napi 1 tabletta (1 mg) mennyiségben írják fel.
2. Folacin, Apo-folic. Terhes nőknél súlyos folacin-hiányra írják fel, mert minden adag 5 mg hatóanyagot tartalmaz. Ezt a gyógyszert csak szakember írja fel, és terápiásnak minősül, míg mások megelőző jellegűek.
3. Folio. 0,4 g B9-vitaminon kívül 0,2 g jódot tartalmaz. Nőknek napi 2 tabletta, férfiaknak 1 tabletta bevétele javasolt.
4. Multivitamin komplexek Materna, Elevit Prenatal, Vitrum Prenatal, Pregnavit, Multitabs Perinatal. Mindegyik a fogantatáshoz szükséges B9-en kívül más hasznos összetevőket is tartalmaz.

A folsav (B9-vitamin) fontos elem, amely jótékony hatással van a fogantatásra és a gyermekvállalásra. A vitamin bevitele elősegíti a terhesség és a közelgő szülés optimális feltételeit. Mit kell tudni erről a hasznos elemről? Hogyan kell szedni a folsavat terhesség tervezésekor?

Biológiai szerep

Sokat beszéltek a szintetikus vitaminok előnyeiről és ártalmairól a terhesség alatt. Egyes szakértők ragaszkodnak a vitaminkomplexek szedéséhez még a gyermek tervezésének szakaszában, mások azzal érvelnek, hogy nincs értelme mesterségesen létrehozott gyógyszereket inni. És csak a folsavról nincs vita. Szinte minden orvos egybehangzóan állítja, hogy a B9-vitamin fontos a magzat harmonikus fejlődéséhez és az egész terhesség normális lefolyásához.

A folsav előnyei:

• részt vesz az új sejtek létrehozásában;
• befolyásolja a DNS és az RNS szintézisét;
• aktiválja a fehérje felszívódását;
• részt vesz a hematopoietikus folyamatokban;
• támogatja az immunrendszert;
• segíti más vitaminok felszívódását;
• megakadályozza a rosszindulatú daganatok kialakulását.

A sejtosztódásban való részvétel a folsav legfontosabb biológiai szerepe. A B9-vitamin befolyásolja a DNS-szintézist, és a szervezetben való jelenléte nélkül ez a fontos folyamat nem megy végbe. Folsav szükséges a gyors növekedés szakaszaiban - a méhen belüli fejlődés során. Különösen szembetűnő a B9-vitamin hatása az immunrendszer és a vérképzőrendszer működésére.

A folsav szerepe a terhesség tervezésében

A vezető szülész-nőgyógyászok azt javasolják, hogy jóval a gyermek fogantatása előtt kezdjék el a B9-vitamin szedését. Ez az ajánlás a legtöbb modern nőben a hypovitaminosis magas kockázatával jár. Környezetileg kedvezőtlen környezetben élni, rossz táplálkozás – mindez megnehezíti a folsav bejutását a szervezetbe. A gyermek megfoganásának idejére a kismamában B9-vitamin-hiány alakulhat ki, ami rendkívül kedvezőtlenül hat az embrió fejlődésére.

Fontos megjegyezni, hogy a folsav szükséges az embrionális fejlődés legkorábbi szakaszában. A legtöbb nő csak a menstruáció késése után, a fogantatástól számított 2-3 héttel szerez tudomást a terhességről. Ebben az időben az embrió aktívan növekszik, és minden fontos szerv és rendszer kialakul. Ezért javasolják a szülészorvosok a folsav fogyasztását a terhesség tervezése során. Ebben a helyzetben az ovuláció idejére a kismama szervezetéből nem hiányzik a B9-vitamin, és a terhesség legkorábbi szakaszában biztosítani tudja az embrió normális fejlődését.

Folsav férfiaknak

A B9-vitamint nemcsak nőknek, hanem férfiaknak is felírják. A férfi testben a folsav a következő funkciókat látja el:

• növeli a spermiumok mozgékonyságát és életképességét;
• csökkenti a mutáns hímsejtek számát és csökkenti a veleszületett patológiás gyermekvállalás kockázatát;
• aktiválja az immunrendszert és növeli a test általános tónusát.

Ha mindkét partner B9-vitamint szed, akkor nő az egészséges baba születésének esélye, és jelentősen csökkenti egyes terhességi szövődmények kockázatát.

A folsav hiánya a gyermek fogantatásakor

A B9-vitamin hiánya a következő szövődményeket fenyegeti:

• a neurális cső fejlődési hibája;
• vetélés;
• a terhesség visszafejlődése;
• késleltetett magzati fejlődés.

A neurális cső kialakulása a fogantatástól számított 16-28 napon, illetve a terhesség 4-6 szülészeti hetében (az utolsó menstruáció időpontjától számítva) következik be. Jelenleg nem minden nő van tisztában megváltozott helyzetével, ezért nem szed folsavat ebben a döntő pillanatban. A B9-vitamin bevitele a terhesség megtervezésekor segít elkerülni ezt a problémát, és megvédi a babát egy ilyen fontos elem hiányától az embrionális fejlődés korai szakaszában.

Nőknél jelentős folsavhiány figyelhető meg, hosszú idő kombinált orális fogamzásgátlók szedése. Az ösztrogén és progeszteron alapú gyógyszerek szedése hipovitaminózis kialakulásához vezet. Nem véletlen, hogy egyes fogamzásgátlók B9-vitamint tartalmaznak, amely segít elkerülni a komplikációkat a fogantatás során a COC-k abbahagyása után.

A folsav forrásai

A B9-vitamin számos élelmiszerben megtalálható:

• hús (máj);
• tengeri hal;
• zöldek (spenót, hagyma, petrezselyem, saláta, kapor);
• dió;
• gabonafélék (hajdina és zabpehely);
• gyümölcsök (barack, sárgabarack, citrusfélék);
• zöldségek (répa, burgonya, uborka, sütőtök);
• bogyók (különösen eper);
• tejtermékek;
• túró;

Sajnos a folsav nem mindig szívódik fel jól a szervezetben. Még a kiegyensúlyozott étrend sem garantálja a szükséges mennyiségű B9-vitamin ellátást. Az emésztőrendszer egyes betegségeiben a folsav egyáltalán nem jut el a szövetekhez. Ezért minden terhességet tervező nőnek javasolt a B9-vitamin tabletta szedése. A folsavat tartalmazó szintetikus készítmények jól felszívódnak a szervezetben, és biztosítják a fontos elem optimális koncentrációját a sejtekben és szövetekben.

Alkalmazási diagram

A WHO ajánlásai szerint a folsavat 3-6 hónappal a gyermek tervezett fogantatása előtt napi 400-800 mcg adagban írják fel. A veszélyeztetett (idegrendszeri rendellenességekkel rendelkező gyermek) nőknek 4-5 mg-os B9-vitamin bevitele javasolt.

A folsav szedése során hipervitaminózis gyakorlatilag nem fordul elő. Ha a maximális adagot (5 mg naponta) túllépik, a vesék változatlanul kezdik növelni a B9-vitamin kiválasztását. A jelzett vitaminmennyiség 6 óra alatt távozik a szervezetből. Ennek ellenére a vitamin maximális megengedett adagját nem szabad növelni. A felesleges folsav súlyos idegrendszeri károsodást okozhat a B12-hiányos vérszegénységben szenvedő nőknél.

A folsav tabletta formájában kapható. A legtöbb gyógyszer 1000 mg-os B9-vitamint tartalmaz. Nem kell letörni egy darabot az egész tablettából. 1 mg-os adagban a folsav nem okoz kárt. Elég naponta egyszer 1 tablettát bevenni, hogy elkerüljük a hypovitaminosis kialakulását a várandós anyában.

A folsav minden terhes nők számára készült komplex vitaminban megtalálható. Ezeket a vitaminokat a gyermek fogantatásának szakaszában is be lehet venni. Ezenkívül ebben az esetben nem írnak elő folsav tablettát.

A B9-vitamin optimális adagja férfiak számára 400 mcg. A gyógyszer szedését 3-6 hónappal a gyermek tervezett fogantatása előtt kell elkezdeni.

Fontos pont: folsav és bizonyos gyógyszerek (citosztatikumok, maláriaellenes szerek, görcsoldók stb.) egyidejű alkalmazása nem javasolt. Ezeknek a gyógyszereknek a használata közben csak orvosával folytatott konzultációt követően tervezheti meg a terhességet.