จัดระเบียบชีวิตอย่างไรให้ถูกต้อง จัดระเบียบจิตใจของคุณเพื่อปรับปรุงชีวิตของคุณ

จัดระเบียบชีวิต - อะไรจะดีไปกว่านี้? นักธุรกิจที่ตรงต่อเวลาสำหรับการประชุมทุกครั้ง ตรงต่อเวลา มีความรู้สึกเรื่องเวลาเป็นอย่างดี และเข้าใจตารางชีวิตของเขาเป็นอย่างดี ไม่อาจละเลยได้ ทั้งชีวิตของเขาได้รับการจัดระเบียบโดยมีวินัยในตนเองและความยับยั้งชั่งใจในตนเอง เขาเองเป็นผู้สร้างมัน สิ่งนี้สามารถเรียนรู้ได้หรือไม่? เป็นไปได้ไหมที่จะฝึกตัวเองให้ใช้ชีวิตแบบนี้? เป็นไปได้ แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน ชีวิตเช่นนี้สามารถมีชีวิตอยู่ต่อไปได้ โดยได้รับความตื่นเต้นจากการจัดระเบียบตนเอง โดยวิธีการนี้สามารถใช้ได้กับหลาย ๆ คน เราแค่ไม่ตระหนักถึงมัน

• จัดระเบียบชีวิตอย่างไรให้ถูกต้อง?
• จะแน่ใจได้อย่างไรว่าคุณทำทุกอย่างเสร็จแล้ว?
• ทำไมจัดระเบียบชีวิตไม่ได้?

คำถามเรื่อง “การจัดระเบียบชีวิต” ถูกถามโดยคนที่ทำไม่ได้ พวกเขาพยายามมาหลายครั้งแล้ว พวกเขาจัดตารางเวลาสำหรับตัวเอง และสัญญาว่าจะเริ่มใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบในวันจันทร์ แต่... สิ่งต่างๆ ยังคงอยู่ที่นั่น

พวกเขามองด้วยความอิจฉาผู้โชคดีที่รู้จักวิธีจัดการชีวิต และพวกเขาก็มีสิ่งเดียวกันทุกวัน พวกเขามักวิ่งไปที่ไหนสักแห่งโดยคว้า 3 สิ่งในคราวเดียว ส่งผลให้พวกเขาไม่มีเวลาทำทุกอย่าง มาสาย สิ่งต่างๆ มีแต่กองพะเนินเทินทึก

ความเครียดจึงเกิดขึ้นจากการตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้ ท่ามกลางความเครียดที่เรียกว่า “ แสนยานุภาพ” - มือของคุณเหงื่อออก, การมองเห็นของคุณมืดลง, และเข่าของคุณอ่อนแอ มีความรู้สึกเหมือนติดกับดัก หมุนเหมือนกระรอกในวงล้อ ทุกอย่างเหมือนเดิมไร้แสงสว่าง เราจำเป็นต้องทำอะไรสักอย่าง เราต้องจัดระเบียบชีวิตของเราด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง แต่อย่างไร?

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความสามารถในการจัดระเบียบตนเอง

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนตามคำนิยามที่มีความสามารถในการจัดระเบียบตนเองและมีวินัยในตนเอง มีคนที่ต้องคอยเตือนถึงกำหนดเวลา ติดตาม และกำหนดจังหวะการทำงานอยู่เสมอ นอกจากนี้ ตามกฎแล้วในคนที่ไม่สามารถจัดระเบียบตนเองได้ ไม่มีความปรารถนาในตัวเธอ- พวกเขาไม่รู้สึกว่ามันเป็นการขาดของตัวเอง ตัวอย่างเช่นมีคนประเภทจิตวิทยาที่มุ่งเน้นงานไม่ตรงเวลา แต่เน้นที่คุณภาพ สำหรับพวกเขา การสร้างความสมบูรณ์แบบเป็นสิ่งสำคัญและไม่สำคัญว่าจะใช้เวลานานเท่าใด พวกเขาเลือกสาขากิจกรรมที่มีเวลาจำกัดน้อยที่สุด คนเหล่านี้ไม่กังวลเกี่ยวกับการขาดการจัดระเบียบ พวกเขากังวลเกี่ยวกับสิ่งอื่น ไม่ว่าพวกเขาจะสามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่มีข้อผิดพลาดแม้แต่ครั้งเดียวหรือไม่ก็ตาม

แต่คนเหล่านั้น ที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากชีวิตที่ไม่มีการรวบรวมกันตามกฎแล้วผู้ที่เข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้ดำเนินชีวิตอย่างที่ควรจะเป็นมีความสามารถทั้งหมดในการจัดระเบียบตนเอง มีวินัยในตนเอง และควบคุมตนเองได้ และไม่ใช่แค่ความสามารถเท่านั้น แต่ยังรวมถึง โอกาสที่จะสนุกสนานจากการบริหารเวลาทุกนาทีของเขา มันเป็นเพียงเพราะสถานการณ์ชีวิตบางอย่างที่พวกเขาไม่รู้สึก สาเหตุของกระแสมักเกิดจากการขาดวินัยในวัยเด็ก เมื่อเทียบกับภูมิหลังของความคิดของเราซึ่งเป็นเรื่องปกติเสมอที่จะเลื่อนทุกอย่างออกไปในภายหลังเพื่อสิ่งที่เรียกว่า “บางที” ความระส่ำระสายกัดกร่อนชีวิตอย่างแท้จริง

จัดระเบียบชีวิต: ใครมีความสามารถและใครล้มเหลว?

เฉพาะคนที่มีเวกเตอร์ผิวหนังเท่านั้นที่มีความปรารถนาและความสามารถในการจัดระเบียบชีวิตอย่างเหมาะสม (ต่อไปนี้เป็นเงื่อนไขจาก Systemic Vector Psychology โดย Yuri Burlan (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเวกเตอร์)) คนเหล่านี้คือผู้ที่จัดระเบียบมากที่สุดในโลก และในทางกลับกัน ที่สามารถเป็นคนสกปรกได้

คนงานเครื่องหนังตั้งแต่วัยเด็กเริ่มแสดงความสนใจในการออมและสวัสดิการ พวกเขาไม่ชอบทำสิ่งที่น่าเบื่อและซ้ำซาก แต่พวกเขาเก่งในสิ่งที่ต้องใช้ความชำนาญ ความเร็ว และไหวพริบ โดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจะมีความยืดหยุ่นทั้งร่างกายและจิตใจ หากผู้ปฏิบัติงานด้านผิวหนังเกิดในครอบครัวที่มีผู้ปกครองด้านผิวหนังที่พัฒนาแล้ว เด็กดังกล่าวจะได้รับการสอนให้ค่อยๆ จัดการเวลาและทรัพยากรอย่างเหมาะสม พูดง่ายๆ ก็คือ พวกเขาปลูกฝังความสามารถในการจัดระเบียบชีวิตของตนเอง เด็กเรียนรู้อย่างรวดเร็วไม่เพียงแต่จะใช้ชีวิตตามตารางเวลา ลุกขึ้นไปพร้อมๆ กัน รักษาวินัย และเล่นกีฬา เขาเริ่ม สนุกกับกระบวนการนี้และจะไม่ละทิ้งทักษะเหล่านี้ในชาติหน้า

หากคนผิวหนังไม่ได้รับทักษะที่จำเป็นในวัยเด็กไม่ได้รวมการจัดการตนเองเข้ากับกระบวนการนี้ความขัดแย้งภายในก็เกิดขึ้น เขามีความทะเยอทะยานในชีวิตที่มีการจัดระเบียบ แต่ไม่รู้ว่าจะบรรลุเป้าหมายนี้ได้อย่างไรและจะจัดการเรื่องนี้อย่างไร คุณต้องการมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นคนๆ นี้จึงทำหลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกัน ซึ่งหมายความว่าเขาไม่มีเวลาทำอะไรเลย ในทางกลับกันฉันต้องการประหยัดเวลา สำหรับเขาดูเหมือนว่าความพยายามสามารถถูกตัดออกไปที่ไหนสักแห่งได้ แต่ท้ายที่สุดแล้ว ธุรกิจทั้งหมดก็ตกอยู่ในความประหยัดนี้ เป็นเพราะเหตุนี้จึงมีความรู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่าเวลาหลุดออกจากมือของเรา

การจัดระเบียบชีวิตที่เหมาะสมนำความสุขมาสู่บุคคลที่มีเวกเตอร์ผิวหนัง เขามีความสุข เขาพอใจ ทุกอย่างจะออกมาดีสำหรับเขา ตรงกันข้าม ชีวิตที่ไม่เป็นระเบียบ ให้ความรู้สึกไม่มีความสุข สภาวะ "ติดกับดัก"

จัดระเบียบชีวิตอย่างไร?

วันนี้มีคำแนะนำมากมายในการจัดระเบียบและจัดระเบียบชีวิตด้วยตนเอง หนังสือเกี่ยวกับการบริหารเวลาในที่ทำงานและในชีวิตส่วนตัวกำลังทำลายสถิติยอดขายทั้งหมด นี่เป็นหัวข้อยอดนิยมเพราะผู้คนจำนวนมากที่มีเวกเตอร์ผิวหนังประสบปัญหาการขาดวินัย

แต่ปัญหาก็คือ มันยากมากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะลงมือทำในสิ่งที่เขาไม่เคยทำมาก่อน ใช่ ถ้าเขาถูกสอนให้จัดระเบียบตัวเองตอน 6-10 โมง อายุฤดูร้อนสภาวะแห่งความสุขนี้จะถูกดูดซึมเข้าสู่จิตใต้สำนึกจนกลายเป็นธรรมชาติที่สองของมนุษย์ แต่ผู้ใหญ่ก็มีนิสัยที่ยึดเหนี่ยวทางจิตวิทยามามากมายแล้ว เขาพยายามเปลี่ยนแปลงทุกอย่างหลายครั้งแต่ล้มเหลว นอกจากนี้ เขายังคงถูกกักขังอยู่ในความปรารถนาของเขาโดยสูญเสียแนวทางไป ดังนั้นหนังสือเกี่ยวกับการจัดระเบียบตนเองเหล่านี้จึงไม่ช่วยในการแก้ไขปัญหาของเขา มีโอกาสน้อยมากที่เขาจะสามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตได้โดยการนำคำแนะนำจากหนังสือดังกล่าวไปใช้ แต่ตามกฎแล้ว สิ่งนี้ต้องการความตึงเครียดและความพยายามที่คนส่วนใหญ่ยอมแพ้เมื่อต้องใช้ความพยายามครั้งแรก

คุณสามารถจัดเก็บถุง ฟอยล์ และฟิล์มยึดบนขาตั้งได้หากพื้นที่ในลิ้นชักไม่เพียงพอ

เขียงและถาด

ใครบอกว่าตัวจัดระเบียบไฟล์มีไว้สำหรับสำนักงานเท่านั้น? ใช้จัดระเบียบและจัดเก็บเขียง ถาด หรือถาดอบขนม

ซ่อนสายไฟ

วางสายไฟสำรอง อะแดปเตอร์ สาย USB ฯลฯ ลงในม้วนกระดาษแข็งที่เหลือจากกระดาษชำระ พวกเขาจะทำหน้าที่เป็นตัวคั่นเพื่อให้สายไฟไม่พันกัน

ใต้อ่างล้างจาน

เพิ่มพื้นที่ให้สูงสุดด้วยการแขวนขวดพร้อมที่จ่ายบนราวใต้อ่างล้างจาน สามารถเกี่ยวเข้ากับคันโยกจ่ายและจัดเก็บแบบแขวนได้ ช่วยประหยัดพื้นที่อันมีค่า

การไหลของกระดาษ

อย่าสะสมจดหมาย จัดกระดาษทุกแผ่นให้ถูกทิศทางก่อนที่จะตกในลิ้นชักโต๊ะทำงาน สร้างสามโซน: สำหรับการพิจารณาใหม่, สำหรับการบรรจุ และโซนที่ใช้งานอยู่ - สำหรับใบแจ้งหนี้ คำเชิญ และสิ่งอื่นใดที่อาจมีประโยชน์ในไม่ช้า

คำแนะนำ

คุณจำได้ไหมว่าคำแนะนำสำหรับเครื่องซักผ้าหรือไมโครเวฟของคุณอยู่ที่ไหน? เมื่อคุณซื้อสินค้าใหม่ ให้ใส่คำแนะนำไว้ในถุงแล้วติดเทปไว้ที่ด้านหลังหรือด้านข้างของอุปกรณ์

ตำแหน่งแนวนอน

หากต้องการให้กองกล่องมีลักษณะเหมือนกัน ให้พับเสื้อผ้าในแนวนอนแทนที่จะพับในแนวตั้ง ด้วยวิธีนี้ คุณจะสวมใส่ได้มากขึ้น และคุณจะสามารถเห็นทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แม้กระทั่งของที่คุณไม่ได้ใส่เป็นเวลานานก็ตาม

แนวคิดดั้งเดิมและมีประโยชน์อีกสองสามข้อ

ผ้าปูที่นอน

รวบรวมผ้าที่ซักเป็นชุดและเก็บแต่ละชิ้นไว้ในปลอกหมอนใบเดียว ด้วยวิธีนี้ ไม่มีอะไรปะปนหรือหายไปจากการมองเห็น และคุณไม่ต้องพลิกกองผ้า

ของเล่นในตะกร้า

แขวนของเล่นไว้ในที่ที่มองเห็นได้โดยติดภาชนะดอกไม้ลวดสำเร็จรูปไว้กับความสูงของเด็ก การเห็นพื้นสะอาดในห้องเด็กก็ไม่เลวเลย

ถุงเท้าไม่เข้ากัน

พวกเขาจะไม่หายไปอีกต่อไปหลังจากล้างด้วยวิธีที่น่าทึ่งบางอย่าง ก่อนที่คุณจะใส่มันลงในถังซัก เครื่องซักผ้า,เก็บไอระเหยไว้ในถุงตาข่ายซักผ้า

ผ้าเช็ดหน้าสตรี

ร้อยผ่านวงแหวนพลาสติก (คุณสามารถนำมาจากม่านอาบน้ำได้) แล้วติดเข้ากับไม้แขวนเสื้อ วิธีนี้จะทำให้ผ้าพันคอไม่ยับ

แถบแม่เหล็ก

แทนที่จะเก็บมีดไว้ในลิ้นชักหรือบนขาตั้งแบบพิเศษ ให้ติดแถบแม่เหล็กเข้ากับผนังแทน ช่วยให้คุณประหยัดพื้นที่บนเคาน์เตอร์และมีดยังคงสะอาดใบมีดไม่เสียหายและนอกจากนี้มือเด็กก็จะไม่เอื้อมถึง

ตะขอรองเท้า

ทำชั้นวางรองเท้าของคุณเองโดยใช้ไม้แขวนเสื้อโลหะบางๆ จากร้านซักแห้ง “กัด” ตรงกลางไม้แขวนแล้วงอปลายด้วยคีม

ปิรามิดของกำไล

ตกแต่งมากเกินไป? จากนั้นลองใช้ที่ใส่กระดาษเช็ดมือที่ทำจากไม้ การหาเสื้อผ้าที่เหมาะกับการแต่งตัวของคุณที่สุดนั้นง่ายกว่ามาก

ค้นหาเพิ่มเติมสำหรับบ้านของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดอยู่ในที่ที่มองเห็นได้

เก็บของจำเป็นไว้ในส่วนโมดูลาร์ใสที่แขวนไว้ที่ประตู: ปลอกคอสุนัข กุญแจ ร่ม และสิ่งของอื่นๆ ที่คุณต้องหยิบก่อนออกจากบ้าน หรือใช้โมดูลนี้กับสิ่งของเล็กๆ น้อยๆ ในครัวเรือน เช่น หนังยาง ที่หนีบผ้า แบตเตอรี่ ฯลฯ

รถเข็นอยู่ในท้ายรถ

เก็บตะกร้าหรือกล่องพลาสติกไว้ท้ายรถเพื่อป้องกันอาหารหกเลอะเทอะ

การจัดเก็บพัสดุ

ม้วนถุงขยะกองอยู่ใต้อ่างล้างจานของคุณหรือไม่? มีสถานที่แยกต่างหากสำหรับพวกเขา เช่น สามารถใส่ลงในกล่องกระดาษเช็ดปาก (คลีเน็กซ์) ทำให้ถอดออกได้ง่ายขึ้น

งานฝีมือเด็ก

เด็กๆ มักจะนำงานฝีมือและภาพวาดจากโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียนมาที่บ้าน หากล่องพลาสติกแยกต่างหากสำหรับพวกเขา และเมื่อเต็มไปด้านบนแล้ว ให้กำจัดทุกสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป เหลือเพียงของที่คุณชื่นชอบและสวยงามที่สุดเท่านั้น

กิ๊บติดผม

พวกมันจะไม่ห้อยอยู่ที่ก้นกระเป๋าของคุณอีกต่อไป: ภาชนะที่เหมาะสำหรับเก็บหมุดบ๊อบบี้คือกล่องขนมทิกแทคเปล่า

ในเบาะหลัง

เบื่อกับความยุ่งเหยิงในรถของคุณหรือไม่? เปลี่ยนตะกร้าที่มีด้ามจับเป็นกระเป๋าถือสำหรับใส่ของเล่นและขวดนมสำหรับเด็ก (หรือของใช้ส่วนตัว เช่น ผ้าเช็ดปาก แก้วน้ำ)

แอปพลิเคชั่นมือถือ

แอพบนสมาร์ทโฟนของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อทำให้ชีวิตง่ายขึ้น ไม่สร้างความเครียดมากขึ้น โปรแกรมที่จำเป็นที่สุดสามารถจัดกลุ่มเป็นหมวดหมู่ได้: เกมหรือข่าวสาร และโปรแกรมที่คุณใช้บ่อยที่สุดสามารถวางไว้บนหน้าจอหลักได้ iPhone มีโฟลเดอร์พิเศษในตัวที่คุณสามารถจัดเก็บแอปพลิเคชันได้ และผู้ใช้ Android สามารถดาวน์โหลดโปรแกรม App Folder ได้ฟรี หากคุณไม่ได้ใช้แอปพลิเคชันใดเป็นเวลาสามเดือน เพียงลบออก

ล้างอย่างอ่อนโยน

เขียนด้วยปากกามาร์กเกอร์แบบซักได้บนตัวเครื่อง ซึ่งไม่ควรใส่สิ่งของในเครื่องอบผ้า

“เตรียมพร้อมที่จะเปลี่ยนเป้าหมายของคุณนะo ไม่เคยเปลี่ยนค่านิยมของคุณ"

เราทุกคนต่างมองหาวิธีและโอกาสในการบรรลุเป้าหมายและความปรารถนาของเรา แต่โดยพื้นฐานแล้ว เราทุกคนต่างมุ่งมั่นเพื่อสิ่งเดียวกัน ไม่สำคัญว่าเราเป็นใคร เกิดที่ไหน พ่อแม่เป็นใคร อายุเท่าไหร่ ไม่ว่าเราจะเรียนจบ เพศไหน เราก็อยากจะตื่นขึ้นมาสักวันหนึ่งและมั่นใจว่าชีวิตของเราเป็นที่รัก เราว่าเรารักมัน สิ่งที่อยู่ตรงหน้า ไม่ต้องสงสัยว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องอย่างไร และเราพอใจกับชีวิตของเรา ทุกสิ่งที่เราฝันถึงอยู่ในชีวิตของเรา

และสิ่งที่เรามุ่งมั่นเพื่อสิ่งใดในชีวิตนี้ที่เรารวบรวมโดยใช้ปริศนา แต่ไม่พอใจกับผลลัพธ์เสมอไป การใช้ชีวิตอย่างสวยงามหมายถึงอะไร และวิธีการบรรลุเป้าหมายนี้ยังคงเป็นปริศนาสำหรับคนส่วนใหญ่ เราต้องการอะไรจากชีวิต?

สุขภาพ

แน่นอนว่าเราทุกคนล้วนต้องการมีสุขภาพที่ดี และหากพวกเราบางคนยังไม่คำนึงถึงเรื่องสุขภาพก็เป็นเพียงเพราะว่าเรามีสุขภาพที่ดีเท่านั้น เรารู้แน่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะมีชีวิตอย่างสวยงามหากตอนเช้าเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะลุกจากเตียง

ทำไมเราถึงนึกถึงสุขภาพเมื่อมันทรุดโทรมไปแล้ว ทำไมเราไม่มองว่าจำเป็นต้องดูแลตั้งแต่อายุยังน้อย? ทำไมเราถึงคิดแต่คำถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องเพื่อรักษาสุขภาพของเราให้ยืนยาวได้อย่างไร ในเมื่อมันทำให้ตัวเองรู้สึกแล้ว?

การเงิน

ทุกคนเลือกปริมาณความเป็นอยู่ที่ดีของตนเอง แต่เราทุกคนรู้ดีว่าความเป็นอยู่ที่ดีเริ่มต้นขึ้นเมื่อใด เมื่อเราสามารถซื้อทุกสิ่งที่เราต้องการในร้านได้ไม่ว่าความปรารถนาของเราจะราคาเท่าไหร่ก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปเราไม่รู้ว่าขนมปังราคาเท่าไหร่

เมื่อเราคิดไม่ออกว่าจะหาเงินที่ไหนมาจ่ายค่าสาธารณูปโภค เมื่อเราสามารถพักผ่อนได้ตามต้องการก็ใส่ชุดที่เราชอบ เมื่อเราเข้านอนเราไม่คิดถึงเรื่องเงิน ท้ายที่สุดแล้ว สำหรับหลายๆ คน นี่คือความหมายของการใช้ชีวิตอย่างสวยงาม บรรลุอิสรภาพทางการเงินได้อย่างไร?

การตระหนักรู้ในตนเอง

ใช่ ไม่ใช่ทุกคนที่ปรารถนาที่จะเป็นประธานาธิบดี ไม่ใช่ทุกคนที่ถูกทรมานด้วยความทะเยอทะยาน แต่เราปฏิบัติต่อชีวิตของเราและคนรอบข้างด้วยความทะเยอทะยาน เราต้องการให้บุตรหลานขอคำแนะนำจากเรา ไม่ใช่จากเพื่อนบ้าน เราต้องการให้พ่อแม่ภูมิใจในตัวเรา และไม่อิจฉาเพื่อนด้วยการชี้ให้เห็นถึงความสำเร็จของลูกๆ ของพวกเขา

สิ่งสำคัญคือเราทุกคนใฝ่ฝันที่จะประสบความสำเร็จและมีความสุข และเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่งานของเราทำให้เรามีความสุขและมีความสุข เรารู้ว่านี่เป็นวิธีเดียวที่เราจะใช้ชีวิตอย่างสวยงามได้ แต่พวกเราส่วนใหญ่ยังไม่พบช่องที่เรารักเราถูกทรมานในการค้นหาหรือยอมแพ้

อิสรภาพแห่งเวลา

กี่ครั้งแล้วที่เราได้ยินว่าการไม่มีเวลาทำอะไรอย่างตื่นตระหนก มีเพียงไม่กี่คนที่อวดเวลาว่างได้ แต่เพียงเท่านั้นที่สามารถให้โอกาสได้รับสิ่งที่ไม่สูญหายหรือถูกขโมย

อารมณ์ ความรู้ ประสบการณ์ การสื่อสาร การเดินทาง การเติบโตส่วนบุคคลและจิตวิญญาณ - เราได้รับทั้งหมดนี้เมื่อเรามีเวลาเพียงพอเท่านั้น จะใช้ชีวิตอย่างไรให้เต็มที่ถ้ามีเวลาไม่เพียงพอแม้จะทำสิ่งจำเป็น?

น้อยคนนักที่จะพูดได้ว่าพวกเขารักชีวิตของตนเอง และทุกสิ่งที่พวกเขาใฝ่ฝันจะเป็นจริง คนส่วนใหญ่แค่คิดว่าจะทำให้ชีวิตของตนดีขึ้นได้อย่างไร พวกเขาเข้าใจว่าทุกสิ่งไม่ได้เป็นไปตามที่พวกเขาต้องการ แต่พวกเขาไม่สามารถหาคำตอบให้กับคำถามได้

ความเข้าใจผิดของเรา

เราถามตัวเองด้วยคำถามมากมาย แต่ไม่สามารถหาคำตอบที่ต้องการได้ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่มีอยู่จริง เพียงแต่ว่ากิจวัตรประจำวันไม่อนุญาตให้ใครหลายคนหาทางออกได้

งาน ครอบครัว เสียเวลารอรถหรือรถติด ซื้อสินค้าคุณภาพไม่เสมอไปเพื่อประหยัดเงิน คุณต้องทำให้ได้เงินเดือนของคุณ

ด้านหลัง ที่ทำงานแม้จะเงินเดือนน้อยก็ต้องอดทนต่อไปเพราะหางานใหม่ได้ยาก และเราอดทนต่อเจ้านายที่ไม่ยุติธรรม ทำงานเพื่อคนอื่นต่อไป แต่ไม่ใช่เพื่อตัวเราเอง เราไม่รู้วิธีสร้างทุนเพื่อตอบคำถามว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร แม้ว่าวิธีแก้ปัญหาจะอยู่เพียงผิวเผินก็ตาม

ความกลัวที่จะก้าวออกไปอย่างหุนหันพลันแล่น กลัวว่าจะถูกตัดสินโดยคนแปลกหน้า ทั้งหมดนี้ขัดขวางไม่ให้เราสยายปีกและเป็นอิสระ เราไม่ได้มองหาวิธีแก้ไขปัญหา แต่เรายืนนิ่งและสนุกสนานกับเรื่องราวเกี่ยวกับความล้มเหลวของเรา ด้วยความหวังในความเมตตา

แต่เพื่อที่จะหาวิธีการใช้ชีวิตให้ดีขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องเขย่าอากาศ ไม่ต้องเสียเวลากับเรื่องราวต่างๆ และคุยโทรศัพท์โดยไร้ประโยชน์ คุณต้องลงมือทำ คุณต้องก้าวไปข้างหน้าหนึ่งก้าวเพื่อเริ่มสร้างรายได้มากขึ้นเพื่อให้ความฝันเก่าของคุณเป็นจริง เราได้ทำอะไรเพื่อปรับปรุงชีวิตของเรา?

หลายๆ คนเชื่อว่ามีบางคนเป็นหนี้พวกเขา ไม่ว่าจะเป็นรัฐบาลหรือประเทศ แต่ไม่มีใครเป็นหนี้ใครนอกจากตัวเราเองเท่านั้น เราจะต้องดำเนินการตามแผนของเราเองและขับเคลื่อนชีวิตของเราไปในทิศทางที่เราเห็นสมควร

เราดำเนินชีวิตตามสิ่งที่เราสร้างขึ้นเอง เราคือเจ้าของชีวิตของเราเพียงคนเดียว เราตัดสินใจว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร ยืนอยู่จุดเดียวไม่มีประโยชน์ เราต้องก้าวไปข้างหน้า สร้างสรรค์ชีวิตในแบบที่เราต้องการ

วิธีก้าวไปสู่เป้าหมายของคุณ

เริ่มต้นด้วยการสร้างสันติภาพกับอดีตของคุณ ไม่สามารถทำลายปัจจุบันและไม่มีทางกำหนดอนาคตได้ อนาคตถูกสร้างขึ้นโดยความเชื่อและการกระทำของคุณ และมีเพียงสิ่งเหล่านั้นเท่านั้นที่จะนำไปสู่แนวทางแก้ไขสำหรับคำถามว่าจะใช้ชีวิตอย่างถูกต้องได้อย่างไร

การพัฒนาและความรู้

1. อ่านวรรณกรรมที่ดีและสร้างแรงบันดาลใจ ดูโปรแกรมการศึกษาและภาพยนตร์ ค้นหากิจกรรมที่นำมาซึ่งความสุขอย่างมาก และพยายามทำหากเป็นไปได้ หากไม่ทำ
2. อย่าเสียเวลาดูซีรีส์ที่ไร้ความหมายและอ่าน "หนังสือพิมพ์สีเหลือง" เพราะงานอดิเรกดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดประโยชน์ใด ๆ จึงไม่มีคำตอบสำหรับคำถาม: "จะใช้ชีวิตอย่างไรอย่างถูกต้อง" และเวลากำลังจะหมดลง
3. ขอขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่คุณสามารถทำสำเร็จได้จนถึงตอนนี้ พัฒนา เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และนำความรู้ที่ได้รับมาปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง เหตุผลเดียวที่สามารถเป็นคุณได้
4. การเสียเวลาเพื่อค้นหาความสุขเป็นกิจกรรมที่โง่เขลา และไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร แต่กลับทำให้แย่ลงเท่านั้น คุณต้องเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จแม้เพียงเล็กน้อย
5. ไม่ต้องเสียเวลาคิด เป็นไปไม่ได้ที่จะหาคำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้น คุณเพียงแค่ต้องยอมรับทุกสิ่งตามที่เป็นอยู่
6. ให้อิสระเต็มที่แก่ตนเอง มีความคิดสร้างสรรค์ ภูมิใจในตนเอง และมั่นใจอยู่เสมอ หากคุณไม่อยู่ในอารมณ์ ให้ช่วยเหลือใครสักคน และพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเป็นระยะๆ
7. ทำสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน แต่ด้วยเหตุผลหลายประการไม่สามารถทำได้ การกระทำดังกล่าวจะนำวิธีแก้ปัญหามาสู่คำถามที่ว่าจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร

การวางแผนสิ่งต่างๆ

1. วางแผนชีวิตของคุณอย่างต่อเนื่อง ตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้แต่สูงเกินไปเล็กน้อย อย่าลืมกำหนดกำหนดเวลาในการบรรลุเป้าหมาย พวกเขาควรจะเป็นจริง แต่ใกล้กว่าเล็กน้อย
2. จัดระเบียบ อย่าพยายามทำให้สถานการณ์ซับซ้อน พยายามรับรู้เหตุการณ์บางอย่างให้ง่ายขึ้น จำไว้ว่าคุณเป็นหนึ่งในคนที่โชคดีที่สุด รักตัวเองแต่อย่าถึงขั้นวิกลจริตและไม่ถึงขั้นรัก พยายามดูดี ดูแลสุขภาพและรักษารูปร่าง ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ นี่คือคำถามว่า จะเริ่มใช้ชีวิตเพื่อตัวเองอย่างไร
3. การมองโลกในแง่ดีในบริษัทที่มีการพัฒนาตนเองคือเส้นทางสู่สุขภาพ รูปร่างหน้าตาที่ดีขึ้น การพัฒนาทางวิชาชีพและคุณภาพส่วนบุคคล ตามลำดับ และมาตรฐานการครองชีพ
4. เป้าหมายที่ไม่บรรลุผลเป็นความรับผิดชอบของคุณเพียงอย่างเดียว ไม่จำเป็นต้องมองหาใครสักคนที่จะตำหนิปัญหาของคุณ
5. หากงานของคุณน่าเบื่อและไม่ใช่จุดเปลี่ยนสำคัญในการบรรลุเป้าหมายก็ไม่จำเป็น สิ่งนี้จะชะลอตัวหรือเลื่อนออกไปเป็นเวลานานในการแก้ปัญหาว่าจะทำให้ชีวิตดีขึ้นได้อย่างไร
6. จินตนาการในใจว่าเป้าหมายของคุณบรรลุเป้าหมายแล้ว ลองจินตนาการถึงสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ หากวิสัยทัศน์ของคุณขาดความน่าเกรงขามและปีติยินดี ให้เปลี่ยนเป้าหมายของคุณ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาคิดผิดและจะไม่ตอบคำถามว่าจะมีชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างไร
7. ความล้มเหลวเกิดขึ้นกับคุณ - ลืมพวกเขาได้ง่าย ๆ จำชัยชนะที่คุณมีบ่อยขึ้น ความรู้สึกสนุกสนานเหล่านั้นจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายใหม่
8. จงชื่นชมยินดีในความล้มเหลวพอๆ กับความสำเร็จของคุณ เพราะสิ่งเหล่านี้เป็นขั้นตอนเช่นกัน แต่มีบทเรียนที่สำคัญ
   พฤติกรรม
9. ถ่ายทอดความรู้ของคุณให้กับผู้อื่น สิ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นการกระทำที่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณอีกด้วย ควบคู่ไปกับความรักต่อผู้ที่รักให้ผลดีเยี่ยม
10. อย่ายอมแพ้ แม้ว่าความแข็งแกร่งและความอดทนของคุณจะหมดลงก็ตาม ความอดทนอยู่ที่ขีดจำกัดของความอดทน สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติที่สำคัญเพื่อนำมาซึ่งแนวทางแก้ไขปัญหาการใช้ชีวิตให้ดียิ่งขึ้น เป็นเรื่องยาก - ขอความช่วยเหลือจากคนใกล้ตัว แต่อย่าละเมิด
11. เรียนรู้ที่จะให้อภัยคนที่คุณโกรธหรือแม้แต่ถูกมองว่าเป็นศัตรูด้วย เวลาเยียวยา รอยแผลเป็นทำให้เราเป็นเรา สิ่งเหล่านี้กำหนดชีวิตของเรา และอธิบายว่าเหตุใดเราจึงกลายเป็นอย่างที่เราเป็น
12. มีเพียงภารกิจเดียวเท่านั้นคือต้องเข้มแข็ง ถ้ามันไม่ได้ฆ่าคุณ นั่นหมายความว่ามันทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น เรียนรู้ที่จะยอมรับความผิดพลาดและความล้มเหลว ไม่มีคนที่ไม่ผิดหวังหรือถูกหลอก ด้วยความโศกเศร้าและความคับข้องใจในอดีต จึงเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่าจะใช้ชีวิตอย่างไรให้ดี
13. อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกควบคุม ไม่มีสถานการณ์ใดๆ ที่ควรขัดขวางเส้นทางที่คุณเลือก ไม่ใช่ทุกคนที่คิดแบบเดียวกัน และคำแนะนำของคนอื่นสามารถทำให้คุณสงสัยในการตัดสินใจที่ถูกต้องได้ จิตใจและสัญชาตญาณสามารถให้ได้มากที่สุด คำแนะนำที่ดีที่สุดและบอกวิธีดำเนินชีวิตอย่างถูกต้อง

ปัญหาใดๆ เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว คุณสามารถหาทางออกจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยได้ตลอดเวลา มันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร สิ่งเดียวที่สำคัญคือสิ่งที่คุณคิดและทำ ไม่ ทางเลือกที่ดีที่สุดเปรียบเทียบชีวิตของคุณกับผู้อื่น ไม่มีใครรู้ว่าเส้นทางของคนเหล่านั้นเป็นอย่างไร หากคุณหลับตามองปัญหาของตัวเองและมองปัญหาของคนอื่น ชีวิตของคุณอาจจะดูยอดเยี่ยม

อย่าเสแสร้งและอย่าสวมหน้ากาก ความจริงใจช่วยให้คุณตัดสินใจได้อย่างรวดเร็วว่าจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นได้อย่างไร ความซื่อสัตย์ต่อตนเองและผู้อื่นเป็นองค์ประกอบสำคัญในอุปนิสัย แม้ว่าความซื่อสัตย์ของคุณจะไม่ได้รับการยอมรับต่อสาธารณะ แต่ก็ยังมีคุณค่าสูง คุณต้องเชื่อในความเมตตา ผู้คนมีคุณสมบัติที่แตกต่างกัน แต่ความเมตตาดึงดูดเหมือนแม่เหล็ก

ความสงสัยและการผัดวันประกันพรุ่ง

อย่าสงสัยในตัวเอง มันขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุเป้าหมาย คำถามมากมายจำเป็นต้องเข้าใจ คุณต้องค้นหาคำตอบอย่างต่อเนื่อง

บางครั้งเรามองหาคำตอบสำหรับคำถามที่ไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่น เหตุใดเพื่อนบ้านของเราจึงสามารถบรรลุความเจริญรุ่งเรือง ทำไมเราไม่ฉลาดเท่าเพื่อนร่วมงาน ทำไมเราจึงเกิดในประเทศนี้และไม่ได้อยู่ในทวีปที่พัฒนาแล้ว

คำถามเหล่านี้ไม่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ ผู้ที่ต้องการเปลี่ยนชีวิตมองหาวิธีปรับปรุงชีวิตของตนเอง แทนที่จะเจาะลึกถึงสาเหตุของปัญหา

ไม่มีประโยชน์ที่จะตัดสินคนอื่น และถ้าเราตัดสินก็เพียงแต่การกระทำและการกระทำเท่านั้นไม่ใช่โดย รูปร่างและยี่ห้อรถ เรียนรู้ที่จะยกย่องคุณธรรมของผู้อื่นอย่างจริงใจ ไม่จำเป็นต้องอิจฉาใคร - นี่หมายถึงไม่เคารพตัวเอง

ความเชื่องช้าหรือการเลื่อนเวลาในการแก้ปัญหาจะทำให้นาทีอันมีค่าของชีวิตหายไป ถามตัวเองบ่อยๆ ว่าคุณต้องการสิ่งที่คุณมุ่งมั่นเพื่อสิ่งนั้นจริงๆ หรือไม่

คุณไม่ควรตำหนิใครสำหรับความล้มเหลวของคุณ - นี่เป็นทางเลือกที่โง่เขลา ไม่มีใครที่จะตำหนิสำหรับปัญหาของคุณ คุณเลือกที่จะเดินตามเส้นทางนี้ การมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์จะไม่สามารถตอบคำถามที่ว่าจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร และจะเปลี่ยนแปลงตัวเองอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้นได้อย่างไร

ความคาดหวังและความหวัง

การรอชีวิตใหม่เท่ากับการไม่ปรากฏ ไม่มีเวลาที่จะดีขึ้น มันควรจะเป็นตอนนี้ อย่ามองหาคนที่จะดูแลคุณหรือคิดเกี่ยวกับคุณแต่คิดด้วยตัวเอง การกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดจะขโมยอิสรภาพอันล้ำค่าของคุณไป

ละทิ้งความสงสัยทั้งหมด ล้อมรอบตัวคุณกับคนที่คุณสนใจ พยายามแยกผู้ที่กดขี่คุณ รวมถึงคนขี้ระแวงออกจากสภาพแวดล้อมของคุณ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจวิธีจัดระเบียบชีวิตของคุณ

เป็นไปไม่ได้ที่จะเข้าใจปัญหาทั้งหมดของโลก หากทุกคนสามารถยอมรับและแก้ไขปัญหาด้วยรอยยิ้มได้ ชีวิตก็จะยอดเยี่ยม คุณแค่ต้องสามารถยิ้มได้เช่นกัน เพราะมีโอกาสที่จะดูเหมือนคนงี่เง่าได้

และเชื่อมั่นในตัวเองและความแข็งแกร่งของคุณ มีเป้าหมายและความปรารถนา ซึ่งหมายความว่าคุณต้องก้าวไปสู่เป้าหมายนั้นอย่างไม่ต้องสงสัย เตรียมพร้อมสำหรับความยากลำบาก แม้แต่การมองโลกในแง่ดีก็ไม่ได้รับประกันว่าจะไม่มีปัญหา แต่การแก้ปัญหาด้วยการมองโลกในแง่ดีนั้นง่ายกว่า มุ่งมั่นที่จะมีคุณค่าและมีประโยชน์ วิธีนี้จะช่วยแก้ปัญหาการใช้ชีวิตอย่างถูกต้องได้อย่างไร

ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับคนที่คุณรัก กระชับความสัมพันธ์ของคุณกับคนที่คุณรักและครอบครัว อย่าลืมที่จะฝันใหญ่และเป็นสากล ความฝันมีประโยชน์สำหรับทุกวัย และคุณจะไม่สงสัยอีกต่อไปว่า: "จะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นได้อย่างไร" เธอสวยขึ้นแล้ว คุณกำลังบรรลุเป้าหมายแล้ว

และพวกเขารู้ดีว่าการจัดการตนเองและการบริหารเวลาอย่างมีประสิทธิภาพมีความสำคัญเพียงใดหากคุณต้องการประสบความสำเร็จในทุกสิ่ง แต่เพื่อที่จะเชี่ยวชาญความลับแห่งความยิ่งใหญ่ คุณไม่จำเป็นต้องมีเวลาเพิ่มในหนึ่งวันก็เพียงพอแล้ว ฉันรวบรวมไว้ให้คุณ เคล็ดลับง่ายๆในการจัดเวลาส่วนตัวที่จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ

ตั้งระบบเตือนความจำ

อย่าพึ่งพาความทรงจำ ไม่ว่าคุณจะคิดว่าสมองจะเก็บข้อมูลทั้งหมดไว้มากแค่ไหนก็ตาม โอกาสที่คุณจะสับสนในความคิดของตัวเองก็มีสูงเกินไป จดรายละเอียดที่สำคัญทั้งหมดลงในไดอารี บนสติ๊กเกอร์ หรือในบล็อกส่วนตัว รูปภาพไม่เพียงช่วยจดจำสิ่งที่คุณต้องทำ แต่ยังช่วยวางแผนสัปดาห์ของคุณด้วย อย่าละเลยการจดบันทึกเนื้อหาสำคัญ: หนึ่งปีต่อมา คุณจะจำเนื้อหาของหนังสือที่มีประโยชน์ได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบ เช่น การเขียนความประทับใจเกี่ยวกับหนังสือเล่มนี้

เลือกช่วงเวลาของคุณ

คนส่วนใหญ่ทำงานได้ดีขึ้นภายใต้กำหนดเวลา และความรู้สึกตื่นตระหนกครั้งแรกเมื่อคุณเห็นรายการสิ่งที่ต้องทำก็เป็นเรื่องปกติ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมีสมาธิ ไม่วอกแวกกับเรื่องเล็กๆ น้อยๆ และทำงานทั้งหมดที่คุณมอบหมายให้สำเร็จ

พิจารณาว่าช่วงเวลาใดของวันที่คุณมีประสิทธิผลมากขึ้นและมอบหมายงานบางอย่างในช่วงเวลานี้ แม้ว่าการทำงานหลังสี่ทุ่มจะดูบ้าไปสักหน่อย แต่หลังจากมืดแล้ว คุณยังสามารถทำงานให้เสร็จได้มากขึ้น คุณสามารถทำโปรเจ็กต์เล็กๆ ได้แม้กระทั่งหลังอาหารเย็นก็ตาม

แน่นอนว่าตารางเวลาทั้งหมดของคุณไม่ควรส่งผลเสียต่อรูปแบบการนอนของคุณ - คุณต้องนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันอย่างแน่นอน และคอยติดตามระยะการนอนหลับอย่างสม่ำเสมอ การขาดการนอนหลับสนิททำให้โรคเรื้อรังแย่ลง การพัฒนาของโรคอัลไซเมอร์ ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้น

อัปเดตเครื่องมือของคุณ

การจัดระเบียบชีวิตเป็นเรื่องยาก ถ้าคุณมีไม่พอ... เครื่องมือที่เหมาะสมสำหรับสิ่งนี้. ใช้สมุดบันทึกและสมุดวางแผนที่แตกต่างกันสำหรับงานที่แตกต่างกัน เช่น การแยกเรื่องส่วนตัวและเรื่องงาน หรือโครงการต่างๆ ที่คุณกำลังทำอยู่ การเก็บบางสิ่งบางอย่างไว้ในรูปแบบดิจิทัลเป็นเรื่องสมเหตุสมผล ตัวอย่างเช่น หากเพื่อนร่วมงานของคุณจำเป็นต้องรู้กำหนดการของคุณ ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณจะสามารถขยายการเข้าถึงตารางการประชุมของคุณได้ รวมทั้งอนุญาตให้พวกเขาแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับกิจกรรมใหม่ ๆ ได้

อย่าลืมเคลียร์พื้นที่นะครับ

ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการทิ้งสิ่งของสำคัญที่เป็นสัญลักษณ์ของช่วงเวลาในชีวิตของฉัน เช่น การ์ด บัตรคอนเสิร์ต ตั๋วเครื่องบิน และรูปถ่าย แต่สิ่งเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้อาจทำให้คุณไม่สามารถจัดระเบียบพื้นที่ทำงานได้อย่างง่ายดาย ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องทำมากกว่าการทำความสะอาดทั่วไปเพียงปีละครั้ง: คุณจะแปลกใจว่าภายในไม่กี่วันสามารถสะสมสิ่งที่ไม่จำเป็นได้มากมายเพียงใด คุณสามารถใช้กฎการซื้อของเพื่อสุขภาพได้: เมื่อใดก็ตามที่คุณซื้อของใหม่ ให้ทิ้งของเก่าทิ้งไป หากยังแยกรายละเอียดได้ยาก คุณสามารถสร้างอัลบั้มรูปภาพไดอารี่พิเศษจากบันทึกสำคัญและของที่ระลึกได้ตลอดเวลา

รักษานิสัยของคุณ

เมื่อคุณเปลี่ยนบ้านของคุณให้เป็นพื้นที่ที่ไม่เกะกะแล้ว คุณยังคงต้องทำงานอย่างหนักเพื่อรักษามันไว้อย่างนั้น มิฉะนั้นคุณจะต้องทำงานนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าซึ่งทำให้เกิดความเครียดในตัวมันเอง

ใช้แอป Getting Things Done หรือเว็บไซต์ HMYD เพื่อสร้างนิสัย ทุกๆ วัน คุณจะต้องทำเครื่องหมายว่าคุณได้ทำสิ่งนี้หรือการกระทำนั้นสำเร็จแล้ว และต่อๆ ไปเป็นเวลา 30 วัน หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือน แม้แต่นิสัยที่ไม่สะดวกก็กลายเป็นเรื่องปกติและเป็นที่ยอมรับสำหรับคุณ ไม่ต้องพูดถึงความจริงที่ว่ามันจะช่วยคุณประหยัดเวลา

รับจดหมายของคุณตามลำดับ

ด้วยการพัฒนาของเครือข่ายโซเชียล ผู้คนจึงมีโอกาสเข้าสู่กล่องจดหมายน้อยลงเรื่อยๆ และยิ่งน่ากลัวยิ่งขึ้นที่จะเห็นการแจ้งเตือนหลายร้อยรายการเกี่ยวกับจดหมายที่ยังไม่ได้อ่านทุกครั้ง ใช้การตั้งค่าตัวกรองเพื่อให้ข้อความทั้งหมดเกี่ยวกับการขายจากแบรนด์ที่คุณชื่นชอบมาที่โฟลเดอร์เดียว การแจ้งเตือนงานไปยังอีกโฟลเดอร์หนึ่ง และการแจ้งเตือนจากโซเชียลเน็ตเวิร์กจะถูกอ่านโดยอัตโนมัติ อย่าลืมตั้งการเตือนตัวเองทุกสัปดาห์เพื่อเพิ่มตัวกรองใหม่ เพื่อที่คุณจะได้ไม่พลาดอีเมลที่สำคัญจริงๆ หรือเสียเวลาอ่านอีเมลที่สำคัญน้อยกว่า

ใช้กฎสองนาที

คนผัดวันประกันพรุ่งที่มีประสบการณ์จะรู้ดีว่างานที่ต้องเลื่อนออกไปบ่อยครั้งมักจะใช้เวลาไม่เกินสองนาที พยายามมุ่งความสนใจไปที่สิ่งเหล่านั้นอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง แล้วคุณจะประหลาดใจกับความโล่งใจที่มาพร้อมกับการลบสิ่งเหล่านั้นออกจากรายการสิ่งที่ต้องทำ ไม่ว่างานนั้นจะจัดอยู่ในประเภทไหน เช่น การปัดฝุ่น การเย็บกระดุม หรือการเขียนจดหมาย ใช้เวลาสองนาทีทุกวันเพื่อแก้ไขงานที่ไม่พึงประสงค์

ระดับความนับถือตนเองมีอิทธิพลต่อการกระทำของบุคคลในทางใดทางหนึ่ง บุคคลประเมินความสามารถของตนต่ำเกินไปส่งผลให้ "รางวัลชีวิต" ตกเป็นของผู้อื่น หากความภาคภูมิใจในตนเองของคุณลดลงเรื่อยๆ เคล็ดลับ 20 ข้อที่ให้ไว้ในบทความนี้จะช่วยคุณได้ การเริ่มนำไปใช้ในชีวิตจะช่วยเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองและเป็นคนที่มีความมั่นใจได้

หลายๆ คนจะยอมรับว่าในบางครั้ง พวกเขาถูกครอบงำด้วยความคิดอันไม่พึงประสงค์ซึ่งไม่สามารถกำจัดออกไปได้ พวกเขาสามารถแข็งแกร่งมากจนแม้แต่การทำอะไรที่น่าสนใจก็ไม่ได้ช่วยอะไรเลย สิ่งนี้มาพร้อมกับอารมณ์ด้านลบซึ่งเพิ่มความรู้สึกเจ็บปวด บางครั้งดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะความคิดเช่นนั้น แต่หากคุณมองปัญหาจากมุมมองที่ต่างกัน คุณจะพบวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง

เราฆ่าความสุขด้วยมือของเราเอง การปฏิเสธที่เราแบกรับต่อผู้อื่น ความคิดทำลายล้าง ความอิจฉา ความโกรธ ความขุ่นเคือง - รายการนี้ไม่มีที่สิ้นสุด ทบทวนชีวิต ละทิ้งความทรงจำอันไม่พึงประสงค์ กำจัดผู้คน กิจกรรม และสิ่งต่างๆ ที่เป็นพิษต่อจิตใจ ปรับตัวเข้าหาความดีและแง่บวก ทำสิ่งที่น่ารื่นรมย์สิ่งที่คุณใฝ่ฝันมานาน

ชีวิตของบุคคลเปลี่ยนแปลงไปตามอายุ ความปรารถนา และลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนแปลง นี่เป็นกระบวนการปกติโดยสมบูรณ์ แม้ว่าเราแต่ละคนจะเป็นรายบุคคลก็ตาม หากคุณต้องการใช้ชีวิตให้คุ้มค่าที่สุดหลังอายุ 30 เคล็ดลับ 9 ข้อต่อไปนี้จะช่วยคุณได้

การต่อสู้กับคอมเพล็กซ์มักจะยากมากเนื่องจากขาดแรงจูงใจ และเพื่อให้บรรลุผลสูงสุดในการต่อสู้กับคอมเพล็กซ์คุณต้องพัฒนากลยุทธ์สำหรับตัวคุณเองเพื่อค้นหาแรงจูงใจที่จำเป็นและการดำเนินการต่อไป หลักการทำงานเพื่อตนเองถูกสร้างขึ้นในการทำงานร่วมกันเช่นนี้

ความสุขไม่ว่าใครจะพูดอะไรก็ตาม เป้าหมายในชีวิตของทุกคน แต่มันยากขนาดนั้นเลยหรือที่จะบรรลุเป้าหมายนี้? ผู้คนมุ่งมั่นที่จะมีความสุข แต่พวกเขาละเลยความสุขที่เรียบง่ายซึ่งเมื่อรวมกันแล้วสามารถให้ความรู้สึกนี้ได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่จะช่วยให้คุณรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

คุณต้องการที่จะเป็นคนที่มีสุขภาพดีหรือไม่? หากคุณทำตามคำแนะนำที่ให้ไว้ในบทความนี้ เราก็สามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม ดูเหมือนง่ายในตอนแรก แต่เริ่มทำแล้วคุณจะประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพและสภาพของคุณอย่างแท้จริง

ความสัมผัสไม่ใช่ลักษณะทางพยาธิวิทยาที่แก้ไขไม่ได้ แต่สามารถและควรได้รับการแก้ไข ความไม่พอใจคือปฏิกิริยาของบุคคลต่อความคลาดเคลื่อนกับความคาดหวังของเขา อาจเป็นอะไรก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นคำพูด การกระทำ หรือการมองอย่างเฉียบแหลม ความคับข้องใจบ่อยครั้งนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางกาย ปัญหาทางจิต และไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์อันปรองดองกับผู้อื่นได้ คุณต้องการที่จะหยุดการขุ่นเคืองและเรียนรู้ที่จะเข้าใจความคับข้องใจของคุณหรือไม่? ถ้าอย่างนั้นเรามาดูกันว่าสามารถทำได้อย่างไร

จะเลี้ยงลูกให้มีความยืดหยุ่นได้อย่างไรในขณะที่ยังคงความยืดหยุ่นของผู้ปกครองไว้?

พ่อแม่ทุกคนต้องการให้ลูกมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์ เพื่อให้สามารถรับมือกับช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของชีวิตได้ แต่ความสามารถของพ่อแม่ในการสร้างความยืดหยุ่นให้ลูกนั้นขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นทางอารมณ์ของผู้ใหญ่เป็นส่วนใหญ่