เซ็นเซอร์คันเหยียบ เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic จะเปลี่ยนสมาร์ทโฟนของคุณให้เป็นคอมพิวเตอร์สำหรับปั่นจักรยาน

สวัสดี Geektimes!
ฉันจะบอกคุณว่าคุณสามารถใช้คอมพิวเตอร์สำหรับปั่นจักรยานทั่วไปเป็นเซ็นเซอร์จังหวะได้อย่างไร
มีคำถามในหัวข้อนี้บนอินเทอร์เน็ตมากกว่าคำตอบ

และก่อนที่ฉันจะเริ่มฉันจะบอกว่าถ้าเป็นไปได้ก็คุ้มค่าที่จะซื้อคอมพิวเตอร์ปั่นจักรยานสำเร็จรูปพร้อมเซ็นเซอร์จังหวะแทนที่จะปิดกั้นฟาร์มรวมตามที่อธิบายไว้ในบทความ โดยส่วนตัวแล้วฉันรู้สึกเบื่อและมีคอมพิวเตอร์จักรยานสำรองวางอยู่รอบ ๆ

ก่อนอื่น จังหวะคืออะไร? จังหวะ- นี่คือความถี่ในการถีบ หรือจำนวนรอบการหมุนของคันเหยียบต่อนาที
ทำไมต้องรู้จังหวะของคุณ- สิ่งสำคัญคือต้องทราบจังหวะ เนื่องจากมีความเร็วการปั่นที่เหมาะสมที่สุด ซึ่งอยู่ระหว่าง 80 ถึง 110 รอบต่อนาที นี่เป็นความเร็วการถีบที่ค่อนข้างสูง - ทำให้คุณสามารถขี่ด้วยเกียร์ต่ำลงได้โดยไม่ต้องใช้แรงมากนัก ส่งผลให้มีแรงกดดันต่อข้อต่อน้อยลงและยังเกิดความเครียดต่อกล้ามเนื้อน้อยลงอีกด้วย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้น - ความแข็งแกร่งอาจเพียงพอที่จะปั่นด้วยความพยายามเกินความจำเป็น และทำให้สุขภาพของคุณเสียหาย

ในกรณีของฉัน ในการสร้างเซ็นเซอร์วัดรอบขา ฉันใช้คอมพิวเตอร์จักรยานที่วางอยู่รอบๆ โดยมีสวิตช์กกหัก (แบบเดียวกับที่ติดอยู่กับตะเกียบจักรยาน)

คอมพิวเตอร์ปั่นจักรยานเก่า

ฉันต้องคืนค่าสวิตช์กกที่ชำรุดเดิมนั้น - ฉันเพียงแค่ตัดมันออกจากสายไฟที่เชื่อมต่อกับไมล์จักรยานแล้วบัดกรีสวิตช์กกปกติที่ซื้อมาแทน หากเซ็นเซอร์ในไมล์จักรยานของคุณทำงาน คุณก็ไม่จำเป็นต้องทำอะไรเลย (แต่อาจต้องขยายสายเซนเซอร์)

เซ็นเซอร์เก่า - สวิตช์กก

เซ็นเซอร์ใหม่ - สวิตช์กกอุตสาหกรรมทั่วไปติดกาวบนแผ่นไม้อัดแล้วเติมกาวร้อนจากปืนกาว

ติดตั้งเซ็นเซอร์บนขนนกและแม่เหล็กบนก้านสูบ

ตอนนี้สิ่งที่เหลืออยู่คือเพียงแค่เดินสายไฟจากเซ็นเซอร์ไปยังคอมพิวเตอร์แล้วติดตั้งบนพวงมาลัย

นอกจาก “เซ็นเซอร์จังหวะ” (สีขาว) แล้ว ฉันยังติดตั้งคอมพิวเตอร์สำหรับปั่นจักรยานเป็นประจำอีกด้วย

คำถามหนึ่งที่ยังคงอยู่ - จะกำหนดค่าคอมพิวเตอร์จักรยานอย่างไรเพื่อให้ค่าที่อ่านได้จากคอมพิวเตอร์ได้รับการอ่านอย่างเพียงพอเป็นค่าที่อ่านจากเซ็นเซอร์จังหวะการปั่น

ง่ายมาก. ใส่เส้นรอบวงยางเท่ากับ 1666 ก็เพียงพอแล้ว (คอมพิวเตอร์จักรยานทุกเครื่องมีการตั้งค่าล้อ)
โดยเฉพาะในคอมพิวเตอร์จักรยานรุ่นนี้ - BCP-22 คุณสามารถป้อนความยาวเส้นรอบวงล้อใดก็ได้ โดยเริ่มต้นจาก 4999 มม. ลงไปถึง 1 มม.

ตอนนี้การอ่านค่าจากคอมพิวเตอร์ปั่นจักรยานคูณด้วย 10 จะเท่ากับจังหวะของคุณ ตัวอย่างเช่น 7.5 ไมล์ต่อชั่วโมงเท่ากับจังหวะ 75 รอบต่อนาที ขอขอบคุณสำหรับความสนใจของคุณ.

ฤดูร้อนผ่านไปแล้ว ฤดูการปั่นจักรยานกำลังจะสิ้นสุดลง ถึงเวลาเก็บหุ้นแล้ว ฉันขอแจ้งให้คุณทราบถึงการตรวจสอบคอมพิวเตอร์ไร้สายขั้นสูงเล็กน้อยพร้อมเซ็นเซอร์จังหวะและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

แต่น่าเสียดายที่ฉันประสบอุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ส่งผลให้แขนของฉันหักและไมล์จักรยานที่ฉันกำลังรีวิวอยู่ หลังจากเลียแผลแล้วก็ต้องเลือกใหม่
ตัวเลือกนี้ตกอยู่กับคอมพิวเตอร์ปั่นจักรยานที่มีราคาไม่แพงนักจาก AliExpress ฉันประทับใจกับการมีเซ็นเซอร์จังหวะและเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

จังหวะคืออะไร

Cadence - จากภาษาอังกฤษ cadens (ˈkeɪdəns) - คำที่แสดงถึงจังหวะ จังหวะ ในการปั่นจักรยานหมายถึงความถี่ในการถีบ จำนวนรอบการหมุนต่อนาที
ตัวบ่งชี้ที่สำคัญมากสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการฆ่าข้อต่อ

สั่งซื้อแล้วฉันจ่าย $18.47 พร้อมจัดส่ง (โปรดทราบ!!! ตอนนี้ราคามีการเปลี่ยนแปลง!!!) พัสดุมาถึงกล่องที่ไม่ใช่ยางอย่างรวดเร็วใน 10 วัน บรรจุภัณฑ์เป็นแบบมาตรฐาน - ถุงและภายในมีกล่องที่ชำรุดเล็กน้อยจากถนน

รูปถ่ายของกล่อง

อุปกรณ์:

สแกนคู่มือการติดตั้ง

การติดตั้งใช้เวลาไม่นาน - มีแม่เหล็กเซ็นเซอร์ความเร็วติดอยู่บนซี่ล้อ ล้อหลัง, เซ็นเซอร์จังหวะและความเร็วติดด้วยแฟลเจลลา แม่เหล็กของเซ็นเซอร์จังหวะติดด้วยแฟลเจลลาที่ข้อเหวี่ยงแป้นเหยียบซ้าย

รูปถ่ายขององค์ประกอบที่ติดตั้ง

แม่เหล็กเซ็นเซอร์ความเร็ว

เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะประกอบด้วยเซ็นเซอร์สองตัวที่เชื่อมต่อถึงกัน กำลังเซ็นเซอร์ - CR2032

แม่เหล็กเซ็นเซอร์จังหวะ

ไมล์จักรยานสามารถติดตั้งบนแฮนด์ได้อย่างง่ายดายในทุกตำแหน่ง แหล่งจ่ายไฟคอมพิวเตอร์สำหรับปั่นจักรยาน - แบตเตอรี่ CR2032

คอมพิวเตอร์สำหรับปั่นจักรยานบนแฮนด์

แท่นสำหรับคอมพิวเตอร์จักรยาน ยึดด้วยสายรัดเคเบิล

แสงไฟ (เปิดโดยการกดปุ่ม B ค้างไว้)

เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจเป็นสายรัดหน้าอก ในการเปิดใช้งานคุณจะต้องทำให้ฐานยางของเซ็นเซอร์เปียกชื้นเล็กน้อยด้วยน้ำ เซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ CR2032

ภาพถ่ายเซ็นเซอร์หัวใจบนซาก

การสแกนคำแนะนำ

คอมพิวเตอร์สำหรับการปั่นจักรยานมีปุ่มควบคุมสองปุ่ม


ปุ่ม A สลับพารามิเตอร์และเพจที่กำหนดค่าได้ ปุ่ม B จะเปลี่ยนพารามิเตอร์
เมื่อคุณเปิดคอมพิวเตอร์ จะมีการตั้งค่าเริ่มต้น - เวลา, ขนาดล้อ, หน่วยอุณหภูมิ, อายุ, น้ำหนัก, เพศ - เพื่อคำนวณแคลอรี่, โซนอัตราการเต้นของหัวใจที่ต้องการ ฯลฯ
หน้า 1 - กำหนดเส้นรอบวงล้อจักรยานหมายเลข 1
2 หน้า - กำหนดสภาพแวดล้อม 2 นำ
หน้า 3 - เลือก km/h หรือ mph
4 หน้า - อายุ
5 หน้า - เลือก กก. หรือ ปอนด์
6 หน้า - น้ำหนัก
หน้า 7 - ตั้งค่าช่วงของโซนอัตราการเต้นของหัวใจ (HRM) ที่ต้องการก่อนแล้วจึงต่ำ
8 หน้า - เลือก 24 ชั่วโมงหรือ 12 ชั่วโมงที่นาฬิกาจะแสดง
9 หน้า - การตั้งเวลาปัจจุบัน
10 หน้า - ตั้งค่าหลังจากกี่ กม. จะมีการเตือนการเข้ารับบริการสำหรับจักรยานหมายเลข 1
หน้า 11 - ตั้งค่าหลังจากกี่ กม. จะมีการเตือนการเข้ารับบริการสำหรับจักรยานหมายเลข 2
12 หน้า - เลือกเซลเซียสหรือฟาเรนไฮต์
13 หน้า - หน้าจอหลัก การตั้งค่าเสร็จสมบูรณ์

หน้าจอมีสามโซน


ส่วนบนไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และแสดงจังหวะ ส่วนตรงกลางไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้และแสดงความเร็ว ส่วนล่างสามารถปรับแต่งได้และมีเมนูสามรายการ: "BIKE", "CAD" และ "HRM"
ฉันจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งค่าโหมดการดู ปุ่ม B สลับระหว่างเมนู “BIKE”, “CAD” และ “HRM”
ในเมนู “BIKE” มี 10 ค่า:
CLOCK - แสดงนาฬิกา
ODO (TOTODO-1) - นำระยะทางที่เดินทาง 1
TOT (TOTALODO) - ระยะทางรวมที่เดินทาง
DST (TRIP DISTANCE) - เดินทางระหว่างการเดินทาง
MXS (ความเร็วสูงสุด) - ความเร็วสูงสุด
AVS (ความเร็วเฉลี่ย) - ความเร็วเฉลี่ย
TM (TRIP TIME) - เวลาเดินทาง
TEMP (TEMPERATURE) - อุณหภูมิปัจจุบัน
CAL (แคลอรี่ที่ถูกเผา) - แคลอรี่ที่เผาผลาญ
FAT (FAT BURNT) - ไขมันที่บริโภค
SCAN - หมุนเวียนไปตามฟังก์ชันเหล่านี้บางส่วน

ในเมนู CAD (cadence) มี 4 ค่า
CAD (CURRIEN CADENCE) - จังหวะปัจจุบัน
MAX (MAXIMUM CADENCE) - จังหวะสูงสุด
AVG (AVERAGE CADENCE) - จังหวะเฉลี่ย
SCAN - วนไปตามค่าต่างๆ

ในเมนู HRM มี 6 ค่า
HRM (HR PULSE) - อัตราการเต้นของหัวใจปัจจุบัน
MAX (MAXIMUM HR) - ค่าอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด
MIN (HR ขั้นต่ำ) - อัตราการเต้นของหัวใจขั้นต่ำ
AVG (HR เฉลี่ย) - อัตราการเต้นของหัวใจเฉลี่ย
ZONE(H***;L***) - พารามิเตอร์ของช่วงการฝึกที่ระบุของโซนอัตราการเต้นของหัวใจ โดยค่าสูงสุดอันดับแรกตามด้วยค่าต่ำสุด
SCAN - วนซ้ำค่าต่างๆ

“เคล็ดลับ” เพิ่มเติมบางประการ:
* การตั้งค่าจะถูกรีเซ็ตโดยการกดปุ่ม A และ B ค้างไว้
* หากคุณต้องการรีเซ็ตค่า HRM นอกเหนือจาก ZONE คุณต้องกดปุ่ม A (ขวา) ค้างไว้ในเมนู HRM
* ZONE จะต้องรีเซ็ตแยกต่างหากในเมนู ZONE กด A ค้างไว้
* สิ่งที่น่าสนใจอย่างหนึ่งคือการสลับระหว่าง Vel1 และ Vel2 ทำได้เพียงกดปุ่ม 2 ปุ่มอย่างรวดเร็ว
* หากคุณกด A เป็นเวลานานในโหมด CLOCK คุณสามารถตั้งนาฬิกาได้โดยไม่ต้องรีเซ็ต
*TRIP DST, AVS และ TRIP TIME สามารถรีเซ็ตเป็น 0 ได้โดยการกด A ค้างไว้ในโหมด DST
* หากในโหมด ODO คุณกด A ค้างไว้ จากนั้นคุณสามารถปรับเส้นรอบวงของจักรยาน 1 คันก่อน จากนั้นจึงปรับรอบที่สอง จากนั้น ODO 1 จักรยาน (5 ค่าในรูปแบบ ****.* นั่นคือค่าสูงสุดคือ 9999.9 กม.) และ ODO 2 ก็เยี่ยมยอด
* กด B ค้างไว้เพื่อเปิดไฟแบ็คไลท์

ฉันเดินทางไปกับเขาเป็นเวลาสองเดือน ทุกอย่างทำงานและฟังก์ชั่น มีความแตกต่างเล็กน้อยกับเซ็นเซอร์หัวใจ - มีปัญหาเซ็นเซอร์หัวใจทำให้แบตเตอรี่หมดลงเป็นศูนย์ภายในครึ่งชั่วโมงของการขับขี่ ฉันติดต่อผู้ขายและถามเกี่ยวกับเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจ ผู้ขายสัญญาว่าจะส่งเซ็นเซอร์วัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ใช้งานได้ หลังจากนั้นไม่นาน เซ็นเซอร์หัวใจที่ใช้งานได้ก็มาถึง คำถามทั้งหมดเกี่ยวกับเซ็นเซอร์ก็ได้รับการแก้ไข

ข้อสรุป
ฉันพอใจกับการซื้อ ผู้ขายทำให้ฉันประหลาดใจด้วยความซื่อสัตย์ คอมพิวเตอร์จักรยานทำงานได้ ทำออกมาอย่างมีคุณภาพ สวยงาม มีรูปลักษณ์สวยงาม

สำคัญต่อฉัน ข้อดี:
- การออกแบบไร้สาย (ฉันไม่ชอบสายไฟ)
-เซ็นเซอร์คาร์ดิโอสำหรับตรวจสอบโซนการฝึกและเซ็นเซอร์จังหวะ
- สตาร์ทอัตโนมัติเมื่อล้อหมุน
- แสงไฟ
- อุณหภูมิ
- ไม่มีการรบกวนจากไฟฉายหรืออื่นๆ แหล่งอิเล็กทรอนิกส์
-แจ้งแบตเตอรี่เซ็นเซอร์ต่ำ
- แจ้งความจำเป็นในการเข้ารับบริการจักรยานหลังจากเดินทางระยะทางหนึ่งแล้ว

ข้อเสีย:
- คุณต้องทำให้เซ็นเซอร์หัวใจเปียกด้วยน้ำหรือเจล ECG ก่อนเริ่มการฝึก
- สามารถกำหนดค่าได้เพียงหน้าต่างเดียวเท่านั้น
- เมนูซับซ้อนนิดหน่อย

สินค้าถูกซื้อด้วยเงินของฉันเอง ขอให้ทุกคนมีแต่ความสุข!!! ดูแลตัวเองด้วยนะ!!!

ในระยะสั้นเพื่อไม่ให้ "ฆ่า" เข่าของคุณ สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม โปรดอ่านต่อ

เซ็นเซอร์จังหวะหรือเซ็นเซอร์จังหวะเป็นส่วนสำคัญของการฝึกปั่นจักรยาน นักปั่นจักรยานคนใดจะยืนยัน จริงอยู่บางคนจะบอกว่าคุณสามารถนับเองได้: ใช้เวลาสักครู่แล้วไป - นับมัน

ความคิดเห็นนี้ส่วนหนึ่งมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าราคาของเซนเซอร์วัดจังหวะเคยเป็นส่วนหนึ่งของคอมพิวเตอร์สำหรับจักรยาน และคอมพิวเตอร์สำหรับจักรยานมีราคา (และยังคง) ค่อนข้างแพง จริงอยู่พวกเขาเริ่มผลิตเซ็นเซอร์จังหวะแยกต่างหากเมื่อนานมาแล้วซึ่งไม่แพงมาก

ทำไมคุณถึงต้องใช้เซ็นเซอร์จังหวะ?

จังหวะที่เหมาะสมคือโอกาสในการเสริมสร้างและรักษาสุขภาพที่ดี ความเร็วการถีบได้รับการพัฒนาแยกกันเมื่อเวลาผ่านไป แต่ถ้าคุณยังไม่ถึงขั้น "มืออาชีพ" คุณสามารถดูคำแนะนำพื้นฐานทางออนไลน์ได้: ตั้งแต่ 80 ถึง 100 รอบต่อนาที ตัวเลขเหล่านี้ถือว่าเหมาะสมที่สุดในแง่ของความเครียดต่อข้อต่อและการใช้พลังงาน

จังหวะต่ำส่งผลเสียต่อเข่าของคุณ! หากคุณมีโอกาสได้ความเร็วครั้งแรก ถนนเรียบหากคุณทดสอบสิ่งนี้ให้ใส่ใจกับความถี่ที่คุณเหยียบ: ภาระของกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ห้ามปรามการใช้พลังงานนั้นมีมหาศาล! มีความเสี่ยงที่จะล้มจักรยานแทนที่จะลงจากรถ

สำหรับผู้ที่ปีนขึ้นไปบนจักรยานเป็นครั้งคราว โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ลดการอ่านบนเซ็นเซอร์จังหวะให้ต่ำกว่า 60 รอบต่อนาที เพื่อไม่ให้เกิดการแออัดของกล้ามเนื้อ โรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบ และโรคที่เกี่ยวข้อง

เป็นไปได้ไหมที่จะลดการหมุนของแป้นเหยียบ?

อย่างเคร่งครัดเมื่อเวลาผ่านไป นักกีฬามืออาชีพบรรลุอัตราการเต้นของหัวใจและการใช้พลังงานที่เหมาะสมโดยการลดจังหวะการเต้น

จังหวะสูงสุด

เซ็นเซอร์วัดจังหวะการปั่นอาจผิดปกติ แต่คุณจะไม่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ในครั้งแรกที่คุณขี่จักรยาน ใช่และที่นี่ก็มีข้อผิดพลาดเช่นกัน: คุณสามารถชนได้ หากคุณยังไม่มีแผนที่จะเข้าร่วม โอลิมปิกเกมส์ถ้าอย่างนั้นคุณไม่ควรเล่นกับตัวบ่งชี้: มุ่งเน้นไปที่ตัวเลขเฉลี่ยและดูแลหัวเข่าของคุณ

ฉันควรซื้อเซ็นเซอร์จังหวะใด

แม้ว่าในทางเทคนิคแล้วเซ็นเซอร์การถีบจะเป็นอุปกรณ์ธรรมดา แต่คุณควรไว้วางใจแบรนด์ที่ได้พิสูจน์ตัวเองแล้วในหมู่นักกีฬามืออาชีพ

จังหวะสำหรับนักปั่นจักรยานคือจำนวนรอบการหมุนต่อนาทีที่นักปั่นจักรยานทำขณะขี่จักรยาน

จังหวะที่เหมาะสมที่สุดขึ้นอยู่กับทั้งความรู้สึกของนักปั่นจักรยานและอายุ น้ำหนัก ลักษณะทางสรีรวิทยาและการฝึกซ้อม ประเภทของจักรยานและคันเหยียบ โดยเฉพาะสไตล์การขี่และความเร็ว ความลาดเอียง ลักษณะของพื้นผิว และอื่นๆ

แน่นอนว่าความเร็วของการปั่นจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับสถานการณ์: ในช่วงเริ่มต้น (เพื่ออุ่นกล้ามเนื้อ) และที่อุณหภูมิต่ำ (เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย) ควรจะสูงเพียงพอ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว จังหวะที่สบายของนักปั่นจักรยานอยู่ที่ 80 ถึง 100 รอบต่อนาที ซึ่งเป็นตัวเลขที่แนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นเป็นมาตรฐาน ที่ความเร็วนี้ นักปั่นจักรยานจะสร้างกำลังสูงสุดโดยมีค่าใช้จ่ายด้านพลังงานน้อยที่สุด

อย่างไรก็ตาม นักปั่นจักรยานที่มีประสบการณ์หลายคนในกระบวนการขี่แบบกระฉับกระเฉง มีรูปร่างที่เหมาะสมที่สุดด้วยตนเอง และจงใจลดจังหวะเพื่อปั๊มกล้ามเนื้อให้แรงขึ้นและปรับให้เข้ากับอัตราการเต้นของหัวใจที่ต้องการ

หากคุณเป็นมือสมัครเล่นและไม่ได้ขี่บ่อย คุณไม่จำเป็นต้องขี่ที่ความเร็วรอบ 80+ รอบต่อนาทีที่สมบูรณ์แบบ ยอมรับค่าที่ต่ำกว่าเล็กน้อยได้ เช่น 70

ในการวัดจังหวะ คุณต้องจับเวลา 1 นาทีและนับจำนวนรอบที่เกิดขึ้น (ซึ่งต้องใช้แรงงานเข้มข้นและเป็นอันตราย) หรือคุณสามารถซื้อแบบพิเศษซึ่งจะคำนึงถึงไม่เพียงแต่ระยะทางที่เดินทางเวลาและความเร็วของการเดินทางเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวบ่งชี้ที่สำคัญนี้ด้วย เซ็นเซอร์วัดจังหวะประกอบด้วยสองส่วน: เซ็นเซอร์วัดจังหวะซึ่งติดตั้งอยู่บนเฟรมจักรยาน และแม่เหล็กบนข้อเหวี่ยง

เหตุใดจังหวะที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญมาก

มือใหม่จะถามว่า: การปั่นช้าๆ หรือเร็ว ส่งผลอย่างไร? แต่มีความแตกต่างจริงๆ พยายามขับบนพื้นราบด้วยความเร็วแรก - คุณจะแทบจะไม่เคลื่อนที่จากการหยุดนิ่งและคุณจะใช้พลังงานจำนวนมหาศาล - จำนวนรอบต่อนาทีจะสูงมาก และในทางกลับกันให้พยายามขับรถขึ้นไปบนภูเขาบนดวงดาวดวงใหญ่ - ถ้าคุณทำสำเร็จมันจะเป็นไปด้วยความยากลำบากมากมันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหมุนแป้นเหยียบ

จังหวะต่ำ เข่าตาย!

ประการแรก จังหวะการปั่นมีความสำคัญเนื่องจากความเครียดที่เป็นอันตรายต่อข้อเข่าที่เกิดขึ้นเมื่อเหยียบช้าเกินไป เข่าเป็นส่วนที่เจ็บปวดที่สุดของร่างกายในการปั่นจักรยาน เนื่องจากเข่าถือเป็นความเครียดที่ยืดเยื้อและไม่เป็นธรรมชาติสำหรับบุคคลหนึ่ง

เมื่อจังหวะต่ำคุณจะต้องเหยียบแป้นอย่างต่อเนื่องและด้วยเหตุนี้กล้ามเนื้อจึงอุดตันในไม่ช้า - ขี่ยากมาก ยิ่งไปกว่านั้น การปั่นจักรยานช้าๆ ด้วยแรงกดบนบันไดแรงๆ ไม่เพียงทำให้เกิดอาการปวดเข่าและกล้ามเนื้อติดขัดเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคข้ออักเสบและโรคข้ออักเสบ ซึ่งสามารถ "ได้รับ" จากการปั่นจักรยานที่ไม่เหมาะสม

นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะรู้ว่าใครสามารถ "ฆ่า" เข่าของพวกเขาได้อย่างง่ายดายเนื่องจากไม่มีประสบการณ์: สำหรับพวกเขาดูเหมือนว่าพวกเขาจะสั่นขาด้วยการถีบด้วยแรงมหาศาล แต่ในความเป็นจริงพวกเขากำลังอุดตันกล้ามเนื้อและฆ่าอย่างช้าๆ ข้อต่อของพวกเขา!

หากปัญหานี้ไม่เกี่ยวข้องกับการ "ขี่" ที่หายากในระยะทางสั้น ๆ รอบเมือง สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ตัดสินใจท่องเที่ยวด้วยจักรยานหรือเข้าร่วมในการวิ่งมาราธอน อย่าลดจังหวะให้ต่ำกว่า 60 รอบต่อนาที

เหยียบ... เร็วเหรอ?

ดูเหมือนว่าทุกอย่างจะง่าย: เหยียบให้เร็วที่สุดและจะไม่มีปัญหาดังกล่าว แต่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายนัก: ด้วยการหมุนอย่างรวดเร็วทำให้เกิดการใช้พลังงานอย่างไม่สมเหตุสมผลเนื่องจากแรงที่ใช้ไปนั้น จำนวนมากการปฏิวัติไม่ได้ให้ความเร็วตามสัดส่วน และถ้าคุณไม่ใช้ เท้าของคุณก็จะลื่นไถล ซึ่งอาจทำให้ล้มหรือกระแทกเท้าอย่างรุนแรงด้วยคันเหยียบ ซึ่งไม่น่าพอใจ

ในวงการจักรยานเชื่อกันว่าความสามารถในการรักษาจังหวะให้สูงเป็นสัญญาณของความเป็นมืออาชีพของนักกีฬา เนื่องจากการถีบอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพเป็นเรื่องยากจริงๆ

จะเพิ่มจังหวะได้อย่างไร?

หากคุณวัดจังหวะและพบว่าจังหวะนั้นต่ำ มีวิธีแก้ทางเดียวเท่านั้น: เลือกเกียร์ต่ำในส่วนดังกล่าวและเหยียบให้เร็วขึ้น ในตอนแรกมันจะผิดปกติ: ดูเหมือนว่าคุณกำลังหมุน "ไม่ได้ใช้งาน" และคุณไม่รู้สึกถึงความตึงเครียดในกล้ามเนื้อตามปกติ แต่เมื่อคุณชินกับมันแล้ว ทั้งเข่าและจักรยานของคุณจะขอบคุณสำหรับความทนทาน อีกทางเลือกหนึ่งคือการปลูกฝังนิสัยการถีบให้ตัวเองไม่ตลอดเวลา แต่เป็นชุดเล็ก ๆ - วิธีนี้ภาระบนข้อต่อจะน้อยลง

หากคุณไม่สามารถบรรลุความเร็วที่แนะนำได้ (จาก 80 ถึง 100) คุณสามารถลองใช้คันเหยียบแบบสัมผัสหรือ (เป็นตัวเลือกที่ประหยัดกว่า) สายรัดพิเศษสำหรับคันเหยียบทั่วไป - คลิปหนีบนิ้วเท้า สิ่งนี้จะไม่เพียงบรรเทาเข่าของคุณ แต่ยังเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วย

นอกจากนี้ อย่าลืมเกี่ยวกับเทคนิคการถีบ - กดแป้นที่ด้านบนแล้วดึงขึ้นที่ด้านหลัง ไม่ใช่แค่เหยียบแป้นเต็มเท้าเพื่อการปฏิวัติทั้งหมด

วิดีโอนี้แสดงให้เห็นว่ามืออาชีพสามารถเหยียบได้เร็วแค่ไหน:

ความสามารถในการเลือกจังหวะที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นที่มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพของข้อต่อและสำหรับนักปั่นจักรยานที่มีประสบการณ์ นี่เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่นักปั่นจักรยานต้องติดตามเพื่อบันทึกการเติบโตของกีฬาของเขา

รายละเอียด

รีวิว Runtastic Speed ​​​​และ Cadence Sensor

ในวันปี 2014 Runtastic บริษัท สัญชาติออสเตรียได้นำเสนอผลิตภัณฑ์ใหม่ในส่วนของอุปกรณ์กีฬา - เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะจาก Runtastic สามารถแข่งขันกับคอมพิวเตอร์ปั่นจักรยานที่ซับซ้อนที่สุดได้อย่างแท้จริงโดยมีค่าใช้จ่ายทางการเงินขั้นต่ำ บริษัท Medgadgets เสนอให้ซื้อเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic ซึ่งราคาดังกล่าวรวมไว้แล้ว ชุดเต็มการรับประกันและการสนับสนุนอย่างมืออาชีพ

เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic ออกแบบมาสำหรับนักปั่นจักรยาน เซ็นเซอร์ช่วยให้คุณกำหนดความเร็วที่นักปั่นจักรยานเคลื่อนที่และจำนวนรอบการหมุนของแป้นต่อนาที ความถี่ในการถีบ (จังหวะ) เป็นตัวบ่งชี้ที่ช่วยให้คุณใช้พลังงานได้อย่างเหมาะสม ลดภาระที่ข้อต่อ และลดอาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ สำหรับเจ้าของเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic การตรวจสอบข้อมูลทางสถิติจะช่วยหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าก่อนวัยอันควร รักษาตำแหน่งด้านหลังให้มั่นคงทางสรีรวิทยา และเพิ่มความทนทาน

ข้อมูลจำเพาะของเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic

เมื่อพัฒนา Speed ​​& Cadence Sensor วิศวกร Runtastic มุ่งเน้นไปที่การเข้าถึงและความสะดวกในการใช้งาน คุณสามารถซื้อเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic ในร้านค้าออนไลน์ medgadgets.ru ได้ในราคาต่ำกว่าหนึ่งร้อยดอลลาร์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับลูกค้า Medgadgets ราคาของเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic รวมถึงความสามารถในการใช้รหัสส่วนตัวเพื่อรับส่วนลด 3 เปอร์เซ็นต์

เมื่อจับคู่กับสมาร์ทโฟน Speed ​​​​& Cadence Sensor ของ Runtastic จะให้ข้อมูลที่ครบถ้วนเกี่ยวกับความเร็วในการขับขี่และการถีบแก่เจ้าของ หลักการทำงานของเซ็นเซอร์นั้นง่ายมาก ชุดส่งมอบประกอบด้วยแม่เหล็กสองตัว - อันหนึ่งสำหรับล้อและอีกอันสำหรับก้านสูบ ตัวยึดยาง แคลมป์ทำจากพลาสติกที่ทนทาน และคำแนะนำที่พิมพ์ไว้สำหรับเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic

เซ็นเซอร์ความเร็วแบบสัมผัสติดตั้งอยู่ที่เบาะจักรยานส่วนล่างโดยใช้แคลมป์ แม่เหล็กติดอยู่กับซี่ล้อเพื่อให้อยู่ตรงข้ามกับเซ็นเซอร์ความเร็ว ยิ่งหมุนบ่อย ความเร็วก็จะยิ่งเร็วขึ้น สามารถปรับเทียบขนาดล้อได้ในการตั้งค่าแอปพลิเคชัน

ก่อนติดตั้งเซนเซอร์จังหวะ ขั้นแรกให้ถอดแป้นออกเพื่อติดแม่เหล็กเข้ากับขาจาน โดยวางให้อยู่ตรงข้ามกับเซนเซอร์จังหวะ แต่ละครั้งที่มีแม่เหล็กผ่านเซ็นเซอร์ เซ็นเซอร์จะตรวจจับและบันทึกการหมุนเต็มหนึ่งครั้ง

ควรติดตั้งแม่เหล็กให้ใกล้กับเซ็นเซอร์สัมผัสมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ แต่ในขณะเดียวกันก็อย่าแตะต้องมัน ระยะห่างจากเซ็นเซอร์ถึงแม่เหล็กที่นักพัฒนาแนะนำควรอยู่ที่ 4-5 มม. เว็บไซต์อย่างเป็นทางการของผู้ผลิตประกอบด้วย วิดีโอโดยละเอียดการตรวจสอบเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic ซึ่งจะกล่าวถึงตัวเลือกการติดตั้งเซ็นเซอร์และคุณสมบัติการใช้งานโดยละเอียด เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะสามารถกันน้ำได้และเป็นไปตามประกาศความสอดคล้องสากล R&TTE (ข้อจำกัดของสารอันตราย)

เซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะขับเคลื่อนด้วยแบตเตอรี่ลิเธียมแบบถอดเปลี่ยนได้ แบตเตอรี่- ราคาของเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic รวมแบตเตอรี่ 3V, 0.5mA CR2032 แบตเตอรี่ไม่ชาร์จใหม่ เมื่อประจุหมด คุณต้องเปลี่ยนแบตเตอรี่ก้อนใหม่ที่เป็นประเภทเดียวกัน คำแนะนำที่มาพร้อมกับเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic ประกอบด้วยรายการข้อมูลจำเพาะอย่างเป็นทางการทั้งหมดและ ข้อกำหนดอุปกรณ์

คุณสามารถซื้อแบตเตอรี่ทดแทนสำหรับความเร็ว Runtastic และเซ็นเซอร์จังหวะแยกต่างหากได้ เปลี่ยนแบตเตอรี่ด้วยตนเองโดยไม่ต้องใช้เครื่องมือพิเศษ ช่องใส่แบตเตอรี่เปิดโดยใช้เหรียญปกติโดยหมุนทวนเข็มนาฬิกา หลังจากถอดแบตเตอรี่เก่าออกแล้วติดตั้งใหม่โดยคำนึงถึงขั้วเพื่อให้ "+" อยู่ด้านบน ช่องจะปิดและยึดด้วยเหรียญหมุนตามเข็มนาฬิกา ช่องที่ปิดสนิทช่วยป้องกันความชื้นและสิ่งสกปรกไม่ให้เข้าไปด้านใน

คุณลักษณะฮาร์ดแวร์โดยธรรมชาติของเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ Runtastic ช่วยให้สามารถส่งข้อมูลสถิติเกี่ยวกับความเร็วในการขับขี่และจังหวะต่อนาทีไปยังสมาร์ทโฟนผ่านโปรโตคอลไร้สาย Bluetooth เข้ากันได้กับอุปกรณ์ อุปกรณ์เคลื่อนที่รองรับเทคโนโลยี Bluetooth Smart และ Bluetooth Smart

ก่อนเริ่มทำงาน ผู้ใช้จะต้องดาวน์โหลด ติดตั้ง และเปิดใช้งานแอปพลิเคชัน Runtastic สำหรับเซ็นเซอร์ความเร็วและจังหวะ ราคาของโปรแกรม Runtastic Bike รวมอยู่ในราคาของชุดอุปกรณ์แล้ว เซ็นเซอร์ทำงานโดยการติดแม่เหล็กเข้ากับเซ็นเซอร์ความเร็วและเซ็นเซอร์การเหยียบ ในอินเทอร์เฟซของแอปพลิเคชัน ผู้ใช้จำเป็นต้องกำหนดเซ็นเซอร์โดยใช้รายการเมนู "เซ็นเซอร์ - Bluetooth Smart" การเปิดใช้งานที่สำเร็จจะถูกระบุด้วยสีของสัญลักษณ์ในอินเทอร์เฟซของแอปพลิเคชันที่เปลี่ยนจากสีส้มเป็นสีเขียว เซ็นเซอร์ถูกเปิดใช้งานหนึ่งครั้ง การตั้งค่าแอปพลิเคชัน Runtastic Bike มีหลายกรณีที่จำเป็นต้องเปิดใช้งานอีกครั้ง:

คุณสมบัติที่สำคัญ

ความเข้ากันได้:

• การถ่ายโอนข้อมูลอัจฉริยะ Bluetooth® ไปยัง iPhone 4s/5/5s/5c/6/6 Plus
• อุปกรณ์ Bluetooth® Smart Ready Android™ ที่ใช้ Android 4.3 ขึ้นไป

การใช้งานร่วมกันได้:

น้ำหนัก: 197 ก

การนำเสนออุปกรณ์ประกอบด้วยสื่อภาพจำนวนมากซึ่งคุณสามารถสร้างความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับแกดเจ็ตโดยทั่วไปและเกี่ยวกับการทำงานของแอปพลิเคชันและเกี่ยวกับรายละเอียดอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของอุปกรณ์

ในการตรวจสอบ Runtastic Cadence Sensor เรากำลังพยายามเพิ่มรูปภาพและวิดีโอที่จะช่วยเปิดเผยคุณสมบัติการทำงานกับแกดเจ็ต