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Otros indicadores del olfato también mejoraron. Cómo mejorar tu sentido del olfato

Encontrarás una lista de ellos al final de la página.

Hay muchas razones para mejorar tu sentido del olfato. Por tanto, el sentido del olfato está estrechamente relacionado con el sentido del gusto. ¿Alguna vez has probado comida con la nariz taponada? El sentido del olfato también permite determinar el aroma del vino, el café, la cerveza e incluso el té. Con la edad, el sentido del olfato se debilita y surgen diversos trastornos del olfato que pueden requerir tratamiento. Tome medidas para mejorar y mantener su sentido del olfato.

Pasos

Acciones útiles

Preste más atención a los olores familiares. Generalmente se acepta que los músculos deben tonificarse, pero lo mismo se aplica a nuestras sensaciones. ¡Cuanto más a menudo uses tu sentido del olfato, con mayor precisión funcionará este sentido! Aprenda a describir los olores. ¡Incluso puedes llevar un diario de olores! Como ejercicio adicional, venda tus ojos y pídele a un familiar o amigo que acerque diferentes alimentos y cosas a tu nariz para practicar el reconocimiento de olores.

Haz ejercicios de nariz. Además de ser consciente de tus olores cotidianos, también puedes ir un paso más allá y crear una rutina de ejercicios. Primero, elige cuatro de tus aromas favoritos, como café recién hecho, plátanos, champú y queso azul. Tómate un minuto cada día para oler cada producto individualmente para estimular los receptores de tu nariz. Repita el procedimiento de 4 a 6 veces al día.

Y estudios recientes realizados por científicos italianos han establecido una conexión directa entre la capacidad de oler y la velocidad de reacción. A medida que envejecemos, nuestro sentido del olfato disminuye. Sin embargo, este proceso se puede detener mediante ejercicios especiales.

¿Cómo desarrollar la memoria olfativa? Tome cinco frascos idénticos (los frascos de medicamentos limpios también servirán), busque cinco aromas de perfume diferentes: podría ser perfume, colonia, eau de toilette e incluso jabón líquido. Escribe los números del 1 al 5 en un papel y pégalos en el fondo de la botella. Queda llenarlos 1/3 y cerrar bien la tapa (los olores no deben mezclarse). Realice la tarea durante no más de 5 a 7 minutos; de lo contrario, se acostumbrará rápidamente a los olores y dejará de distinguirlos. Después de clases, asegúrese de ventilar la habitación. Cada tarea se puntúa en puntos: sin errores - 10 puntos, 1 error - 8 puntos, 2 errores - 6 puntos, 3 errores - 4 puntos, 4 errores - 2 puntos, 5 errores - 1 punto.

Tarea 1. Guardar en la memoria

1. Toma 5 botellas de aromas y escribe sus números en la tabla. Abre las botellas una a una y memoriza los olores y su secuencia. No olvides cerrar la tapa inmediatamente. Tiene entre 2 y 3 minutos para esta tarea.

2. ¿Recuerdas los olores? Ahora mezcle los viales. Al elegir cualquiera de ellos, ábrelo y determina qué tipo de olor era. Escribe los números de las botellas en la tabla y verifica tu respuesta. Si los números no coinciden, entonces se trata de un error. Cuente el número de errores y califique su respuesta.

Tarea 2. Construyendo una imagen

1. Recorta fotografías de personas de revistas antiguas (puedes mezclarlas con retratos familiares), elige solo 5 de ellas que correspondan a los cinco olores. Al determinar el olor de cada persona, confíe en la intuición, diga: "Este olor le sienta bien a un hombre regordete, el olor es rico y pesado..." Anote los números de las fotografías y botellas seleccionadas. Escribe y dibuja las ideas que evocó el olor.

2. Mezclar los viales. Coge cualquiera y, oliéndolo, recuerda a qué foto corresponde. Anote todos los números de botellas después del retiro. Una discrepancia entre el antes y el después se considera un error, cuente el número de errores.

Tarea 3. ¿De qué color?

Los perfumistas asocian el olor con el color. Al igual que los músicos, existe un “oído de color”: por ejemplo, los compositores Rimsky-Korsakov, Scriabin, Ciurlionis, mientras escuchaban música, la veían simultáneamente en colores. Para jugar al juego del “color, sentido del olfato”, debes sintonizarnos. Cierra los ojos, tómate tu tiempo, el color puede ser apenas visible al principio. Con el tiempo, aprenderá a verlo difundido en el aire, puede brillar en sombras, estrecharse hasta un punto y expandirse nuevamente.

1. Toma las botellas en orden e intenta ver el color del aroma. Dibujarlos y escribirlos.

2. Mezclar los viales. Al elegir cualquiera y olerlo, intenta recordar qué color le corresponde. Ingrese los números de las botellas después de recordarlos en la tabla. Cuente el número de errores.

Tarea 4. Al tacto

Ahora intenta asociar los olores con sensaciones táctiles (es decir, tocar varios objetos). Corte de 8 a 10 tiras de cartón, pegue trozos de cuero, piel, tela y otros materiales sobre ellas y numérelas en la parte posterior.

1. Siente las tiras al tacto. Al sentir el olor, debes elegir la rugosidad que mejor se adapte a él. Quizás la sensación de la cuerda bajo tus dedos, combinada con el delicado aroma, te dé la imagen de una niña balanceándose en un columpio, y un aroma tan agradable que emana de su cabello... Escribe la correspondencia entre el número de botella y la tira.

2. Mezcle los viales y compruébelo usted mismo. Cuente los puntos.

Tarea 5. Dibujar el olor

Intenta imaginar el olor en símbolos gráficos. Fantasear. Si las imágenes son complejas, intente describirlas primero con palabras y luego conviértalas en una línea.

1. Haga esto para cada aroma, organizando las botellas del 1 al 5.

2. Mezcla las botellas y comprueba cómo lo recuerdas. Cuando huelas un olor, recuerda el símbolo gráfico que le corresponde. Registre el resultado y cuente el número de errores.

Tarea 6. Crea buen humor

Ordena todos los olores desde el más desagradable al más agradable. Intenta responder por qué hiciste esto. Vuelve a tu pasado, a tu infancia; Los recuerdos aparecerán y desaparecerán junto con los aromas. Quizás un olor esté asociado con la separación, otro con un ser querido. Escribe y dibuja cada imagen.

1. Habiendo ordenado las botellas en este orden, ingrese sus números en la tabla.

2. Mezcla las botellas y ponte a prueba contando los errores.

Cuando te sientas triste, ordena frascos de aromas desde el más desagradable hasta el más agradable, y verás cómo tu mal humor... desaparece.

Tarea 7. Escucha la música.

Intenta olerlo: puede sonar como la voz solitaria de una flauta, el sonido cálido y profundo de un violonchelo o el crujido de las puertas de roble de un antiguo castillo.

1. Describe el sonido de cada olor usando palabras del 1 al 5 respectivamente.

2. Mezcla las botellas y ponte a prueba. Cuente el número de errores.

Resultados

Ahora compruébalo tú mismo:

Obtuviste de 7 a 22 puntos. No te enojes. Haz los ejercicios nuevamente. Definitivamente mejorarás tu memoria olfativa.

Obtuviste de 23 a 48 puntos. Tu memoria olfativa es normal. Presta atención a los errores que cometiste y practica más.

Obtuviste entre 49 y 64 puntos. Tienes buena memoria olfativa.

Obtuviste entre 64 y 70 puntos. Enhorabuena, tienes una excelente memoria olfativa. Puedes trabajar como catador.

Prueba sencilla. Una prueba sencilla le permitirá comprobar si la gimnasia es eficaz para usted. 2-3 semanas después de comenzar las clases, coloque un espejo en la punta de su nariz. Debería formarse una mancha de niebla. Si el borde de la mancha a la derecha o a la izquierda se encuentra más cerca del centro, significa que esta mitad de la nariz participa menos en la respiración. Continúe entrenando hasta que el empañamiento en ambos lados sea uniforme.

Quédate con tu nariz

Cualquiera que se vea obligado a respirar por la boca sabe lo que es una tortura. ¡Pero hay una salida! La gimnasia especial ayuda a lograr una respiración nasal libre.

Es mejor hacerlo al aire libre o en una habitación bien ventilada. Para aquellos que tienen dificultad para respirar por la nariz, 2-3 minutos antes de realizar los ejercicios, deben gotear gotas vasoconstrictoras en la nariz.

La gimnasia se puede realizar sentado, de pie, incluso acostado, pero no lo hagas a altas temperaturas.

Inhala exhala

1. Respire de manera uniforme y tranquila por ambas fosas nasales durante 30 a 60 segundos. Repita esto después de cada ejercicio posterior.

2. Presione la fosa nasal derecha contra el tabique nasal y respire de manera uniforme y tranquila por la mitad izquierda de la nariz durante 30 a 60 segundos.

3. Presione la fosa nasal izquierda contra el tabique nasal y respire de manera uniforme y tranquila por la mitad derecha de la nariz durante 30 a 60 segundos.

Si al principio le resulta difícil respirar por la nariz, respire por la boca de vez en cuando.

4. Tan pronto como mejore la respiración nasal, pase de un ritmo uniforme y tranquilo a una respiración nasal forzada (intensificada), fuerce los músculos del cuello, la cintura escapular y el pecho para que trabajen activamente.

Sin embargo, la respiración nasal forzada puede provocar mareos y dolores de cabeza, ya que con un mayor flujo de oxígeno hacia los vasos cerebrales, las terminaciones nerviosas incrustadas en ellos se sobreestimulan, se producen espasmos vasculares y, como resultado, un suministro insuficiente de oxígeno al cerebro. Por lo tanto, después de realizar 2-3 respiraciones intensas, cambie a la respiración normal.

Durante las clases, puedes ponerte chicle en la boca y luego, involuntariamente, respirarás por la nariz.

Haga gimnasia varias veces al día durante 2-3 minutos y pronto respirará libremente por la nariz. ¡Oh, qué delicia tan fragante es ésta!

Causas de la enfermedad

En medicina, un sentido del olfato debilitado se llama hiposmia. La pérdida del olfato puede ser parcial o temporal y, con menos frecuencia, irreversible. Todo depende de la causa de la enfermedad. La violación a menudo ocurre como una complicación como resultado de resfriados, inflamación, desviación del tabique nasal, enfermedades y lesiones nasofaríngeas. Una de las razones del debilitamiento del sentido del olfato es la ingesta de antibióticos.

Otras razones de la disminución del sentido del olfato son las características congénitas de la nasofaringe o los trastornos relacionados con la edad.

Si se detecta una enfermedad, es necesario visitar a un médico.

Las alteraciones en la distinción de olores pueden ser de varios tipos: hiposmia (el sentido del olfato se conserva parcialmente), anosmia (ausencia total del olfato), cacosmia (percepción incorrecta de los olores).

Hay muchos factores que provocan alteraciones del sentido del olfato. La principal es la entrada al organismo de una infección viral, que provoca una gran inflamación de la mucosa del tabique nasal. En este caso, aparece un obstáculo mecánico en el camino de la sustancia aromática hacia la zona del olfato.

También existen otras causas: rinitis bacteriana o alérgica, pólipos nasales, sinusitis, tabique desviado, traumatismo craneal previo (la fosa craneal estaba dañada), tumores diversos, uso de fármacos neurotóxicos, intervenciones neuroquirúrgicas, enfermedades congénitas (por ejemplo, síndrome de Kallmann). ) , desarrollo insuficiente de las vías olfatorias (congénito), inflamación de los senos etmoides, tabaquismo, consumo de drogas.

Además, pueden ocurrir violaciones si una persona ha trabajado durante mucho tiempo con productos químicos tóxicos, por ejemplo, acrilato, cadmio.

El sentido del olfato suele deteriorarse en la vejez, en personas que padecen la enfermedad de Alzheimer.

Si la enfermedad se descuida y se convierte en una forma crónica, el neuroepitelio responsable del sentido del olfato se destruye y los cilios olfativos sensibles se sumergen en secreciones.

Generalmente, razón principal La pérdida del olfato es una enfermedad avanzada de la cavidad nasal que se convierte en una forma crónica. Para evitar el deterioro del funcionamiento de los receptores nasales, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

No demore el tratamiento de las enfermedades de los senos nasales, que provocan una inflamación prolongada de las membranas mucosas.
Si tiene secreción nasal crónica, debe realizar procedimientos de higiene diarios para sus fosas nasales. Por ejemplo, enjuagar con decocciones de hierbas medicinales o soluciones salinas.
Evite el contacto con alérgenos que puedan provocar congestión nasal.
Estimule su sistema inmunológico incluyendo alimentos ricos en una variedad de vitaminas, minerales y oligoelementos en su dieta.
Cuando trabaje con productos químicos o sustancias tóxicas, asegúrese de utilizar medios especiales que protejan el tracto respiratorio y los receptores olfativos.
No ignore las medidas de protección para evitar lesiones en la cabeza o la nariz: use un casco cuando conduzca una motocicleta y abróchese los cinturones de seguridad en un automóvil.

Ejercicio para mejorar tu sentido del olfato

Hay muchos métodos de recuperación. La terapia en esta área se ocupa de identificar y eliminar las causas de la pérdida del olfato. El tratamiento es individual y consta de medicamentos y procedimientos adecuados. EN casos especiales Es posible la intervención quirúrgica.

Puedes intentar restaurar tu sentido del olfato tú mismo mientras estás en casa:

Los baños de vapor son muy útiles. Para ello, hierve un vaso de agua, añade 10 gotas de limón exprimido y una gota de aceite de menta. Inhale vapor por cada fosa nasal durante 5 minutos. Al mismo tiempo, respire fuerte y profundamente. Diez procedimientos serán suficientes.
Mezcle arena común lavada y seca con sal en cantidades iguales. Calienta la mezcla a 50 grados. Vierta el contenido en una bolsa tejida y colóquela en toda la longitud de la nariz durante 20 minutos. Realizar diez procedimientos.
Coloque una moneda de cobre antigua, producida antes de 1961, en el medio del puente de la nariz, asegurándola con una curita. Mantener durante media hora al día durante 2-3 semanas. Puedes utilizar una placa de aluminio de la misma forma, pero tendrás que sujetarla toda la noche. El método es bastante eficaz.
Usando bálsamo vietnamita. Deje el frasco de pomada en un lugar cálido por un tiempo. Luego aplicar el producto con movimientos de masaje a lo largo de toda la nariz y en la mitad de la frente. Realizar diariamente. El curso es de una semana.
Haz ejercicios para tu nariz todos los días. Masajéalo con tus dedos índices durante dos minutos. Luego cuela y relaja las alas de la nariz durante el mismo tiempo. Concéntrate e intenta sentir la punta de tu nariz durante varios minutos. Si la pérdida del olfato no es causada por una lesión, dentro de un mes el resultado definitivamente será visible.

Es posible que la alteración del sentido del olfato sea un signo de una enfermedad compleja. Por lo tanto, una visita oportuna a un médico especialista, así como el uso de los métodos de asistencia mencionados anteriormente, pueden dar un buen resultado, incluida la curación completa de la enfermedad.

Mantén tu sentido del olfato. el nivel correcto permitirá imagen saludable vida: aire fresco, actividad física moderada, nutrición adecuada con predominio de alimentos vegetales. Y, por supuesto, buen humor y armonía en la familia.

Si consideramos la esencia de la enfermedad como una fuente, en un plano sutil, entonces los especialistas involucrados en el estudio del mundo interior de una persona creen que todas las enfermedades surgen precisamente en el nivel de conocimiento insuficiente de uno mismo, falta de armonía con ambiente y asocian, en particular, la pérdida del olfato con un sentimiento de desesperanza ante una situación desesperada. En tales casos, se recomienda trabajar en usted mismo y en el problema existente. Salir de situación difícil definitivamente habrá uno. No hay callejones sin salida.

La capacidad de oír los olores que nos rodean es un regalo invaluable que debe protegerse y preservarse. Pero nadie es inmune al hecho de que, bajo la influencia de factores externos o internos, el sentido del olfato puede disminuir. Y en esta etapa, la vida de una persona moderna comienza a perder sus colores.

Intente acercar una rosa fragante a su nariz y pellizcarla con los dedos durante unos segundos. ¿Cómo te sentirás? Así es, nada. Tu cerebro no podrá reconocer el olor e identificarlo, ya que los receptores olfativos ubicados en los senos nasales estarán bloqueados. Al mismo tiempo, el cuerpo experimentará algún tipo de shock, porque es una máquina muy inteligente y bien coordinada.

Visualmente y táctilmente entiendes que ahora deberías escuchar el olor de una rosa, pero por alguna razón el impulso eléctrico de esta acción no llega al cerebro. ¿Esto es lo que sienten todos aquellos que, por una razón u otra, empiezan a perder la capacidad de oír los olores? ¿Cómo mejorar tu sentido del olfato y es posible?

Los audiólogos afirman que el sentido del olfato no sólo se puede conservar, sino también mejorar significativamente. Y puede hacerlo utilizando métodos probados:

Ejercicio físico;
Fisioterapia;
Terapia vitamínica;

Se sabe que si quieres poner en orden algún órgano o parte del cuerpo, es necesario someterlo a un entrenamiento constante. Por ejemplo, para conseguir unos músculos bonitos y esculpidos, una persona debe pasar al menos varios meses en el gimnasio. Este es exactamente el caso de la mejora del sentido del olfato: hay que entrenarlo constantemente. ¿Cómo puedes entrenar tu sentido del olfato?

Cuanto más utilices tu capacidad única para oír y escuchar los aromas que te rodean, más fuerte se volverá tu sentido del olfato. Los perfumistas famosos entrenan así sus receptores olfativos. Como regla general, antes de inventar un nuevo aroma, se ponen una venda en los ojos para apagar la percepción visual de las cosas y así activar los receptores olfativos.

El desarrollo del sentido del olfato se produce durante un aumento de la actividad física realizada de acuerdo con determinadas reglas. Aunque los audiólogos señalan que incluso el ejercicio matutino regular puede aumentar significativamente el nivel del olfato.

Los más eficaces para desarrollar el sentido del olfato son los ejercicios faciales, en particular los ejercicios que tienen como objetivo estimular la circulación sanguínea en la parte superior de la nariz. Para mejorar el trabajo de los receptores olfativos, después de la gimnasia facial, puede calentar su nariz con una lámpara especial.

Entonces, los ejercicios comienzan entrenando los músculos ubicados en los senos nasales. Para hacer esto, durante cada inhalación, comience a ensanchar fuertemente las fosas nasales y continúe repitiendo este procedimiento durante al menos 5 a 10 minutos. Luego puedes tomar un breve descanso y continuar con la gimnasia. En una semana, tu sentido del olfato aumentará significativamente.

A continuación, puedes realizar ejercicios ligeros para entrenar el músculo nasal, que se encuentra en las alas de la nariz humana. Mientras inhala, presione firmemente la punta de la nariz y al mismo tiempo baje el labio inferior. Es necesario asegurarse de que el resto de músculos faciales no se muevan.

Posteriormente se recomienda utilizar los músculos del orgullo (puente de la nariz). Los ejercicios se realizan según métodos estándar. Debes colocar uno o dos dedos en el puente de la nariz y luego intentar mover con fuerza las cejas. Pero la esencia y el objetivo del ejercicio es que las cejas no deben moverse.

Puedes mejorar tu sentido del olfato con nutrición apropiada. Como regla general, el deterioro del funcionamiento de los receptores olfativos en el epitelio se asocia con una deficiencia de zinc en el cuerpo. Para recuperar la capacidad de oír, se recomienda incluir alimentos como lentejas, semillas de calabaza, semillas de girasol, Harina de trigo grueso, nueces, carnes rojas, espinacas.

Por recomendación de los médicos, es necesario incluir complejos vitamínicos y suplementos biológicos en su dieta. Si tiene tendencia a sufrir procesos inflamatorios crónicos, debe excluir el queso, la leche y el helado por un tiempo. Estos son los alimentos que provocan una mayor formación de líquido en la nariz.

La calidad del olfato se ve afectada. malos hábitos en forma de tabaquismo y alcoholismo. Si una persona nota una disminución en el sentido del olfato, es aconsejable abandonar estos fenómenos nocivos.

humidificación constante del aire en la habitación donde se encuentra la mayor parte del tiempo;
uso de máscaras protectoras especiales en caso de contacto con productos químicos domésticos, así como con sustancias tóxicas industriales;
mantener la higiene nasal;
terapia vitamínica mejorada;
enjuague preventivo de la cavidad nasal con soluciones salinas.

¡La clariaudiencia amplía el alcance del mundo visible! ¿Cómo desarrollar tu sentido del olfato a nivel extrasensorial? descubrir método efectivo!

Con la ayuda del olfato, una persona puede sentir diferentes olores. A primera vista todo está absolutamente claro. Pero en realidad, ¡el potencial del sentido del olfato de una persona¹ está muy poco desarrollado!

Se cree que el olfato (o aroma) es algo que se puede sentir mediante los receptores de la nariz. De hecho, todo es mucho más amplio: ¡cada emoción tiene su propio sabor!

Las personas que no son hipersensibles no pueden oler las emociones. En este caso, se percibe de forma inconsciente.

Por ejemplo, cuando una persona llega a algún lugar "malo", puede sentir presión en la psique; este es el resultado de muchas emociones de Gente diferente, que quedó compactado y “pegado” al edificio.

O cuando una persona siente determinadas emociones por otra -simpatía o antipatía- aunque no la conoce en absoluto. Y después de un tiempo resulta que estos sentimientos eran ciertos. Intenta recordar, probablemente tuviste algo similar.

Las personas captan inconscientemente los olores de las emociones que emite otra persona y esto afecta las relaciones. ¡Aquellas personas que han aprendido a oler las emociones obtienen un poder enorme!

Imagínese: si alguien está planeando algo, ¡lo puede sentir de antemano! Si alguien intenta engañarte, olerás la mentira de antemano. Si una persona es digna de confianza, ¡puedes sentirlo!

¡Desarrollar un claro sentido del olfato puede traer un gran éxito a tu vida! ¡Aprende un método sencillo para desarrollar este superpoder!

Para ello es necesario realizar los siguientes ejercicios.

1. En la primera etapa, la tarea de una persona es acostumbrarse a percibir todos los olores circundantes, cómo cambian. Para hacer esto, es necesario desarrollar la capacidad de concentrarse en una tarea durante mucho tiempo.

2. El practicante se distrae de los asuntos actuales, se relaja y respira profundamente. Entonces empieza a sentir los olores que lo rodean. Una persona intenta determinar cuáles son estos aromas y encontrar sus fuentes.

Esto debe hacerse en todas partes: en casa, en la calle, en el trabajo, en el coche, en el metro, en las instituciones, etc.

3. Es útil entrenar constantemente el sentido del olfato. Esto se puede hacer inhalando diferentes olores: por ejemplo, abriendo con más frecuencia cajas de condimentos e inhalando su aroma.

La tarea de una persona es aprender a explorar el área no solo con la ayuda de la vista y el oído, sino también con el olfato.

Todos los métodos descritos aumentan la sensibilidad de los receptores: ¡el secreto es que su capacidad se puede desarrollar mediante el entrenamiento!

5. Programar² tu subconsciente es muy eficaz para desarrollar un súper sentido del olfato.

Entrenamiento del olfato;
Ejercicio físico;
Fisioterapia;
Terapia vitamínica;
Mejora de las condiciones ambientales para el entrenamiento del olfato.

La prevención es obligatoria

Debes tener cuidado con tu salud. No tome antibióticos durante un resfriado a menos que sea absolutamente necesario.

Cuando trabaje en empresas peligrosas, asegúrese de utilizar equipo de protección. En caso de lesiones faciales, consulte a un médico inmediatamente.

Para la prevención, debe enjuagarse las fosas nasales diariamente con agua tibia. agua hervida, o mejor aún, con infusión de hierbas. La manzanilla, la salvia y la caléndula son perfectas. Un muy buen remedio es recolectar manzanilla, lirio de los valles, menta y comino de una mezcla de hierbas secas. Muele la hierba, luego frótala en tus manos y disfruta de su aroma varias veces al día.

Por cierto, al olfato le encanta el olor a ajo. No deberías negarle ese placer. Esta es una buena prevención del deterioro del sentido del olfato relacionado con la edad y su restauración.

Dado que los resfriados frecuentes provocan un debilitamiento del sentido del olfato, es extremadamente necesario endurecer el cuerpo. Pero si ya estás resfriado, podrás recuperarte en un par de días. El precio de la emisión son dos días de ayuno. Seco es mejor, pero puedes hacerlo con agua.

Restaurar tu sentido del olfato en casa

Casi todos los remedios caseros para mejorar el sentido del olfato ayudan a eliminar el problema de la hinchazón de la membrana mucosa, que crea un obstáculo mecánico a la penetración de los olores. También ayudan a aliviar la secreción nasal y limpiar los senos nasales.

Remedios caseros Puede presentarse en forma de gotas, soluciones de enjuague, compresas, inhalaciones. Veámoslos con más detalle:

Solución salina yodada para enjuague.
. Requerido: 1 cucharadita de sal y 300 ml de agua hirviendo. Agregue sal al agua y revuelva bien la mezcla. Para preparar la solución, puede utilizar sal común o sal marina. Como antiséptico, vierta de 3 a 5 gotas de yodo en el líquido. Modo de empleo: cerrar una fosa nasal con el dedo y verter con cuidado el medicamento en la otra. Este procedimiento está especialmente recomendado para niños pequeños, ya que el tratamiento farmacológico está contraindicado para ellos. El medicamento enjuaga bien los senos nasales y los limpia de mucosidad.
Gotas a base de ciclamen, limón y mentol.
. El producto tiene un excelente efecto antiinflamatorio. Puedes prepararlo mezclando 5-10 gotas de jugo de ciclamen, limón y aceite de mentol. Instilar en los senos nasales 3 veces al día hasta que desaparezcan los síntomas.
Gotas de celidonia
. El jugo de esta planta se vende en cualquier quiosco de farmacia; ayuda a aliviar la inflamación, la hinchazón y desinfecta las mucosas. Se deben instilar 2 gotas al día, durante un ciclo de 10 a 15 días.
Gotas de aceite de melocotón y mumiyo
. Ingredientes requeridos para la preparación: 15 gramos de aceite esencial de melocotón y 2 gramos de mumiyo. Después de mezclar estos componentes, instile la solución 4 gotas en cada fosa nasal 3 veces a la vez. También puedes preparar un remedio curativo para la instilación tomando 5 mililitros de alcanfor en lugar de aceite de melocotón.
Inhalación con aceites esenciales.
. El uso de ésteres en procedimientos médicos proporciona excelente resultado con anosmia. Preparación: añadir 10-15 gotas de aceite de menta, árbol de té, eucalipto o melisa a 400 mililitros de agua hirviendo. También puedes añadir 40 gramos de manzanilla seca, lavanda y 30 mililitros. jugo de limon. Hervir la mezcla durante 5 minutos. Luego puedes pasar a la inhalación: baja la cabeza sobre el recipiente con la solución y tira encima una tela densa que no deje pasar el vapor. Respiramos durante 5-7 minutos. Para tratar la anosmia necesitarás un ciclo de 15 procedimientos.
inhalación de papa
. Para realizar el procedimiento es necesario hervir varias patatas en una cacerola pequeña, cubrirse la cabeza con un paño grueso y respirar el vapor hasta que el líquido se enfríe. El curso de los trámites es 10-12.
Mezcla de hierbas para inhalación e inhalación.
. En una licuadora o a mano, es necesario moler las hierbas secas de menta, manzanilla y eucalipto en partes iguales. Inhale el polvo resultante puro, sin añadir ingredientes adicionales. Una vez en la mucosa, los componentes medicinales comienzan a absorberse, desinfectando la superficie y aliviando la hinchazón. Esta mezcla también se puede utilizar para inhalación. Es necesario verter 2 cucharadas de polvo con 400 mililitros de agua hirviendo y dejar hervir a fuego lento durante 5 minutos. Luego, inhale los vapores curativos durante 30 a 40 minutos, cubriéndose con una toalla sobre el recipiente.
Comprimir con propóleo
. Los productos apícolas tienen propiedades antibacterianas y calmantes. Para preparar la mezcla para la compresa necesitarás: 3 cucharaditas aceite vegetal, 50 gramos de cremosa y 15 gotas de éter de propóleo. Se debe insertar en los senos nasales un hisopo de algodón, previamente bien empapado en la composición medicinal. Mantenga la compresa durante 15 a 20 minutos. Repetimos el procedimiento 3 veces al día.

La gimnasia y el masaje de los músculos faciales ayudarán a mejorar la circulación sanguínea. Como resultado de este efecto, la circulación sanguínea en la parte nasal se normaliza y el sentido del olfato se recupera gradualmente.

Realizamos el trámite según este esquema:

Alterne inhalaciones y exhalaciones rápidas durante 10 segundos. Realizamos el ejercicio como si estuviéramos olfateando, arrugando la nariz. Después de esto, relaja los músculos faciales durante 30 segundos. Realice 5 aproximaciones 3 veces.
Coloque su dedo en la punta de su nariz. Debe realizar el ejercicio mientras presiona simultáneamente la nariz con el dedo y "sobresale" el labio inferior hacia abajo. Hacemos 3 series de 3 veces.
Poniendo el dedo en el puente de la nariz, aplica una ligera presión y al mismo tiempo intenta mover las cejas lo máximo posible. Realiza 10 veces, alternando con descansos de 30 segundos.

¡Recordar! Es necesario tensar solo los músculos faciales en el área nasolabial, todos los demás músculos deben estar lo más relajados posible.

Está prohibida la automedicación para los trastornos del olfato. Es necesario establecer un diagnóstico certero de la causa de la pérdida de la capacidad de distinguir aromas. Sólo después de esto se prescribe la terapia con medicamentos. Generalmente se combina el tratamiento especial y general.

Si la anosmia es el resultado de una reacción alérgica del cuerpo, a los pacientes se les recetan antihistamínicos como tratamiento. En este caso, son eficaces fármacos como Suprastin, Loratadine, Eden, Nasonex, Flixonase, Telfast.

Para evitar una recaída de la enfermedad, se prescriben medicamentos inmunocorrectores: Imudon, Kagocel, productos con extracto de equinácea.

Para aliviar el proceso inflamatorio que surgió en las fosas nasales debido a una infección respiratoria, se prescriben medicamentos antiinflamatorios generales. Estos son, por ejemplo, corticosteroides hidrocortisona, dexametasona, fludrocortisona, prednisolona y otros.

Los medicamentos tópicos se instilan directamente en la nariz. Tienen un efecto desinfectante y vasoconstrictor. El tratamiento será mucho más eficaz si se ablanda la mucosidad que previamente se ha acumulado en los senos nasales.

Esto ayudará a los baños de vapor diarios (puede usar hierbas de caléndula o manzanilla), así como al enjuague con solución salina. Se puede comprar en cualquier farmacia: Humer, Aqua Maris, Marimer, Salin, Aqualor. También es fácil de preparar en casa. El procedimiento debe realizarse al menos tres veces al día.

Después de desinfectar la cavidad nasal, se puede proceder al uso de gotas desinfectantes. Tienen un efecto antibacteriano y ayudan a eliminar la hinchazón y estrechar los vasos sanguíneos inflamados.

nafazolina
. Producto de uso a corto plazo. Sólo puede aliviar el dolor, pero no curar la enfermedad en sí. El principal componente activo de la droga es la nafazolina. Su contenido en 1 ml de solución es de 0,5 o 1 mg. El medicamento está disponible en forma de gotas y spray. La dosis del medicamento es individual para cada persona, dependiendo de la edad y el peso corporal del paciente. Si el médico tratante no dio recomendaciones precisas, la dosis del medicamento se calcula de acuerdo con las instrucciones.
galazolina
. El fármaco tiene un efecto anticongestivo y contrae los vasos sanguíneos. Al entrar en contacto con la membrana mucosa, alivia la hinchazón de la nariz y el tracto respiratorio superior. Unos minutos después de su uso, las fosas nasales se expanden tanto como sea posible, facilitando así la respiración. Las gotas son efectivas durante 6 a 7 horas. El producto tiene un efecto eficaz sobre la rinitis alérgica y viral, procesos inflamatorios en la cavidad nasal y fiebre del heno.
Nazol
. Ingrediente activo medicamento - clorhidrato de oximetazolina. Tiene efecto vasoconstrictor, alivia la hinchazón, facilita la respiración y alivia la hiperemia de las membranas mucosas. El efecto de Nazol dura de 10 a 12 horas. La hinchazón de la cavidad nasal se reduce debido a la salida de sangre. Además, los componentes del medicamento hidratan las membranas mucosas de la nariz, evitando que se sequen o se irriten.
tramazolina
. Este es un fármaco de acción pronunciada y duradera. Unos minutos después del contacto con las mucosas, contrae los vasos sanguíneos, reduciendo la congestión y la hinchazón de la cavidad nasal. La duración de la exposición a Tramazolin es de 7 a 9 horas.

El curso del tratamiento con dichos medicamentos no debe exceder los 7 días, ya que después de una semana el cuerpo se acostumbra al medicamento y se pierde la eficacia de su uso. Si usa medicamentos por más tiempo fecha de vencimiento o en dosis incorrectas, puede ser perjudicial para la salud. Una reacción adversa es el desarrollo de rinitis medicinal, acompañada de congestión nasal constante.

Cuando un adulto no puede oler ni saborear, no puede vivir una vida plena y disfrutarla. Tal violación es definitivamente una desviación de la norma.

Este artículo informativo está destinado a quienes han perdido el sentido del olfato. Es mejor hablar con su médico sobre cuál es el diagnóstico y qué hacer en tal situación.

Solo destacamos las causas y enumeramos los tratamientos comunes.

Usa tu sentido del olfato al 100%.

Los expertos dicen que si una persona no usa su sentido del olfato para el propósito previsto, tarde o temprano su trabajo decaerá. Por lo tanto, cuanto más preste atención al desarrollo y entrenamiento de los receptores olfativos, más desarrollada estará la capacidad de escuchar sustancias aromáticas olorosas.

Interesante saber: el olor a comida rápida, productos recién horneados y dulces puede aumentar el comportamiento agresivo de una persona. Pero si una persona que pasa la mayor parte del tiempo conduciendo cuelga en su coche aceite aromático con canela o menta, esto aumentará la concentración y también reducirá significativamente la irritabilidad de la persona. El olor a limón y granos de café activa el cerebro y también aumenta el rendimiento.

Para escuchar mejor los olores, puede recurrir a mejorar la circulación sanguínea local oliendo agua tibia con sal por la nariz. Fue este método el que encontró reconocimiento y aplicación entre los fanáticos de la medicina oriental, es decir, los yoguis.

La esencia del procedimiento es la siguiente: es necesario disolver una cucharadita de sal marina en 250 ml. A continuación, debe cerrar una fosa nasal y con la otra aspirar esta solución medicinal. Esto debe hacerse hasta que el agua salada comience a fluir hacia la garganta. Entonces hay que escupir la solución. Se recomienda continuar con estas manipulaciones hasta que la respiración sea más fácil.

como olemos

Los perros tienen 225 millones. Por desgracia, los humanos, junto con los monos, pertenecen a la categoría de microsmáticos, mamíferos cuyo sentido del olfato está poco desarrollado. En 2004, el Premio Nobel fue otorgado a los científicos que propusieron una nueva hipótesis para la percepción de los seres vivos. oler. Se basa en el mecanismo genético de codificación de proteínas. Según esta hipótesis, no son dos o tres neuronas las que responden a una molécula de olor que reconoce un aroma específico, digamos, pan o violeta, sino un grupo completo: ¡hasta 1023 neuronas!

Es lógico suponer que la predisposición genética influye en la capacidad de reconocer aromas. Esta puede ser la respuesta a la pregunta de por qué las personas perciben los aromas de manera diferente. Recordemos el famoso durián, una fruta tropical cuyo aroma provoca en muchos un reflejo nauseoso. Dicen que cuando los británicos probaron este plato en particular en el siglo XIX, lo compararon con comer arenque con queso azul sobre una alcantarilla abierta.

Y uno de mis amigos percibió el aroma así: una cebolla ligeramente podrida, nada especial... Algunas personas distinguen mejor los aromas, otras peor, algunas no huelen en absoluto determinadas sustancias o incluso los olores en general (la llamada anosmia). A algunas personas les gusta el ylang-ylang, mientras que a otras les gusta el pino. Además, ¡todo podría ser la misma persona!

¿Por qué desapareció mi sentido del olfato? Factores negativos

El punto número uno es siempre la salud. En muchas enfermedades de la cavidad nasal, las células olfativas también se ven afectadas. La gripe y ARVI, la secreción nasal persistente y las alergias son razones comprensibles para la disminución del sentido del olfato. Pero la disfunción olfativa también acompaña a otras dolencias, como una lesión cerebral traumática o un tabique desviado.

Incluso un estado emocional puede provocar un cambio temporal en el sentido del olfato. La buena noticia es que las células receptoras del sistema olfativo son capaces de recuperarse. Por lo tanto, si sospecha que tiene algún problema médico, busque el consejo de un otorrinolaringólogo.

Fumar tiene un efecto muy negativo sobre el sentido del olfato: los fumadores novatos pierden el sentido del olfato entre un 50 y un 60%. Entonces, si (de repente) decides fumar, entonces el mundo aromas magicos Los aceites esenciales estarán medio perdidos para ti. ¡Y ésta es una pérdida muy lamentable! En los fumadores experimentados, la función del olfato se restablece parcialmente, pero no al 100%.

El alcohol también puede ser perjudicial, ya que reduce la agudeza del olfato. Algunas chicas notan que la capacidad de distinguir aromas cambia según el color. ciclo menstrual. Por otro lado, las investigaciones confirman que la nariz femenina tiene más talento: el sexo justo tiene muchas más células olfativas, son capaces mejor que los hombres reconocer y clasificar olores (Oliveira-Pinto AV, Santos RM, Coutinho RA, Oliveira LM, Santos GB, Alho AT, Leite RE, Farfel JM, Suemoto CK, Grinberg LT, Pasqualucci CA, Jacob-Filho W, Lent R, 2014) .

Imaginemos que no tienes secreción nasal, tu tabique está recto como una flecha, no fumas ni bebes. ¿Es posible entrenar de alguna manera tu sentido del olfato? Quizás no sea tan fácil convertirse en perfumista sin una predisposición genética, pero puedes desarrollar tus habilidades. Entonces, ¿cómo mejorar tu sentido del olfato? Empezaremos, por supuesto, con el entrenamiento con aceites esenciales.

Inhalar los complejos aromas de los aceites esenciales puede estimular nuestros receptores. Aprende a distinguir notas y recordar aromas. S. A. Mirgorodskaya recomienda para estos fines los aromas de rosa, verbena, neroli, vetiver, salvia, romero, geranio, incienso, enebro, sándalo, mirra y pachulí. Intenta describir el aroma, piensa con qué lo asocias, escríbelo.

Después de unos meses, será interesante comparar si habrá algún cambio. El aceite de albahaca es conocido por su capacidad para restaurar el sentido del olfato después de una secreción nasal. Cómo restaurar el sentido del olfato cuando tienes secreción nasal mediante inhalaciones: añade 1 gota de aceite esencial de albahaca en un recipiente con agua caliente, cúbrelo con una toalla… y disfruta.

El tiempo del procedimiento es de 5 a 7 minutos. También puedes probar los baños de albahaca (no olvides disolver el aceite en sal o polisorbato). Otra opción es hacerte un inhalador personal con aceite de albahaca e inhalar el dulce aroma durante todo el día. No es sólo la aromaterapia la que puede ayudar a desarrollarse. tu sentido del olfato.

Por supuesto, los aceites esenciales naturales multifacéticos son los más adecuados para entrenar el sentido del olfato, pero los perfumistas modernos también tienen mucho que aprender. Los estudiantes de la escuela de perfumes primero deben memorizar cientos de fragancias para poder continuar sus estudios. Por ejemplo, en una conocida escuela hay 500 aromas, de los cuales sólo 150 son naturales.

Recuerda los aromas: para tener un buen olfato, no sólo es necesario tener buen olfato, ¡sino también buena memoria! No olvides practicar esto último. Ejercita tu cerebro describiendo aromas usando epítetos y definiciones abstractas. El olor de una naranja: ¿cómo es? Dulce, agrio, fresco, matutino, cálido, cosquilleo, Año Nuevo: invente docenas de definiciones para cada aroma.

Elina Arsenyeva, propietaria de una escuela de perfumistas, en el libro “Cómo convertirse en perfumista. Guía Práctica" ofrece el siguiente ejercicio: Describe tu camino desde la cama hasta el trabajo con los olores. Ten cuidado. Seguramente huele a jabón y pasta dental, y el té o café de la mañana, tu desayuno... Las escaleras y el ascensor tendrán olores diferentes.

¿Hay flores de cerezo en el jardín? ¿O hay garajes que desprenden olor a gasolina, a goma? O cerca Ferrocarril¿Y huele a grasa? Enumera los olores en una fila, deja que sea un rastro de olores. No divida los olores en agradables y desagradables. La precisión de la descripción es importante. B.V.

Shevrygin, profesor, científico de honor de la Federación de Rusia, recomienda realizar el siguiente ejercicio para desarrollar el sentido del olfato. Siéntate derecho con los dedos de los pies y los talones juntos. Exhala completamente y presiona ambos canales auditivos con los pulgares. Usa tus dedos medios para presionar las alas de tu nariz. Inhale profundamente por la boca, frunca los labios e infle las mejillas.

Para fortalecer los músculos de la nariz, así como los de la boca y la garganta, lea en voz alta de vez en cuando. Pronuncie las palabras con claridad, claridad y voz alta, controlándose al pronunciar una serie de sonidos consonantes (b, v, g, m, p, t, f, w). Realice regularmente el ejercicio de respiración más simple: cierre la boca, tome 5-; 6 respiraciones lentas y exhala por la nariz.

En este caso, coloque las manos en el cuello (espalda) o en la parte superior del abdomen. Los científicos han descubierto una interesante relación entre la dieta y la capacidad de reconocer aromas. El experimento se llevó a cabo en ratones, que debían señalar el olor deseado para recibir una recompensa. Durante seis meses, algunos de los sujetos siguieron una dieta equilibrada, mientras que otros ratones fueron alimentados con una dieta rica en grasas.

Como resultado, en este segundo grupo, el número de neuronas responsables de la percepción del aroma se redujo a la mitad y los ratones afrontaron peor la tarea (Nicolas Thiebaud, Melissa C. Johnson, Jessica L. Butler, Genevieve A. Bell, Kassandra L. Ferguson, Andrew R. Fadool, James C. Fadool, Alana M. Gale, David S. Gale y Debra A.

Fadool, 2014).Y como medida preventiva, protege tu nariz de productos químicos. Si comienza a trabajar con aerosoles y pinturas químicas, decide envenenar insectos o hacer bombas de baño con ácido cítrico finamente molido, use un respirador y no respire sustancias cáusticas. Ve al parque a respirar aire puro y ventila tu apartamento con más frecuencia.

¡La clariaudiencia amplía el alcance del mundo visible! ¿Cómo desarrollar tu sentido del olfato a nivel extrasensorial? ¡Descubre un método eficaz!

¿Qué capacidades tiene el sentido del olfato?

Con la ayuda del olfato, una persona puede sentir diferentes olores. A primera vista todo está absolutamente claro. Pero en realidad, ¡el potencial del sentido del olfato de una persona¹ está muy poco desarrollado!

Se cree que el olfato (o aroma) es algo que se puede sentir mediante los receptores de la nariz. De hecho, todo es mucho más amplio: ¡cada emoción tiene su propio sabor!

Las personas que no son hipersensibles no pueden oler las emociones. En este caso, se percibe de forma inconsciente.

Por ejemplo, cuando una persona llega a algún lugar "malo", puede sentir presión en la psique; este es el resultado de muchas emociones de diferentes personas que se han vuelto más densas y "pegadas" al edificio.

Las personas captan inconscientemente los olores de las emociones que emite otra persona y esto afecta las relaciones. ¡Aquellas personas que han aprendido a oler las emociones obtienen un poder enorme!

Imagínese: si alguien está planeando algo, ¡lo puede sentir de antemano! Si alguien intenta engañarte, olerás la mentira de antemano. Si una persona es digna de confianza, ¡puedes sentirlo!

¡Desarrollar un claro sentido del olfato puede traer un gran éxito a tu vida! ¡Aprende un método sencillo para desarrollar este superpoder!

¿Cómo desarrollar tu sentido del olfato?

Para ello es necesario realizar los siguientes ejercicios.

1. En la primera etapa, la tarea de una persona es acostumbrarse a percibir todos los olores circundantes, cómo cambian. Para hacer esto, necesita desarrollarse, poder concentrarse en una tarea durante mucho tiempo.

Esto debe hacerse en todas partes: en casa, en la calle, en el trabajo, en el coche, en el metro, en las instituciones, etc.

3. Es útil entrenar constantemente el sentido del olfato. Esto se puede hacer inhalando diferentes olores: por ejemplo, abriendo con más frecuencia cajas de condimentos e inhalando su aroma.

La tarea de una persona es aprender a explorar el área no solo con la ayuda de la vista y el oído, sino también con el olfato.

Todos los métodos descritos aumentan la sensibilidad de los receptores: ¡el secreto es que su capacidad se puede desarrollar mediante el entrenamiento!

5. Programar² tu subconsciente es muy eficaz para desarrollar un súper sentido del olfato.

Para hacer esto, el practicante necesita repetir la fórmula mental por la mañana, inmediatamente después de despertarse, y por la noche, antes de quedarse dormido. ¡Este es un momento mágico en el que el subconsciente está abierto a la sugerencia!

Texto de la fórmula: “¡Desarrollo un súper sentido del olfato, siento todos los olores y vibraciones que me rodean! ¡Estoy aumentando mi nivel de hipersensibilidad y percepción extrasensorial!

El efecto de estos sencillos ejercicios llegará muy rápidamente y pronto notarás que te sientes mucho mejor que antes.

Con la práctica podrás desarrollar tu sentido del olfato a nivel psíquico y empezarás a notar que hueles olores intangibles: empezarás a percibir los aromas de las emociones, verás cómo se transmiten en una persona, aprenderás a interpretar y entiéndelos.

Para desarrollar el sentido del olfato y empezar a sentir los olores del mundo sutil, es necesario un entrenamiento regular. Cualquier intención debe ser confirmada por acciones materiales. ¡Si haces estos ejercicios constantemente, podrás despertar este superpoder!

Probablemente, con cualquier entrenamiento no será posible alcanzar el nivel olfativo del legendario “Perfumista”, pero sí se podrá aprender a detectar a distancia los más mínimos rastros de sustancias olorosas que traen placer o advierten de peligro. El estado de nuestro sentido del olfato es un indicador característico de la salud del cuerpo en su conjunto. Por tanto, una mejora en la capacidad de discriminación de olores reflejará una mejora en el funcionamiento de todo el organismo. Y, en primer lugar, sería útil saber qué puede provocar un deterioro del sentido del olfato y cómo funciona nuestro sentido del olfato.

Se puede mejorar el sentido del olfato practicando en varias áreas. Cualquier actividad física ayuda a mejorar el sentido del olfato, ya que mejora la circulación sanguínea general. Pero, sobre todo, esto se aplica a la gimnasia facial. Los ejercicios que restablecen la circulación sanguínea local en la parte superior de la nariz restauran y mejoran bien las capacidades olfativas. Puedes acelerar este proceso calentando la parte superior de la nariz.

El ejercicio para los músculos que dilatan las fosas nasales es muy simple: mientras inhala, abra las fosas nasales lo más que pueda durante 5-6 segundos, mientras exhala, relaje los músculos; repite el ejercicio 4 veces más.

También es recomendable hacer el ejercicio para el músculo nasal (se encuentra en las alas de la nariz) 5 veces con tensión mientras inhalas durante 5-6 segundos: presiona con el dedo la punta de la nariz y, al mismo tiempo. , presione su nariz contra su dedo con la máxima fuerza posible y tire de su labio inferior hacia abajo; No debe haber movimiento y los demás músculos faciales tampoco deben moverse.

El ejercicio para el músculo arrogante (se encuentra encima del puente de la nariz) se realiza en las mismas condiciones: colocar uno o dos dedos en medio de las cejas; Presiona tus dedos sobre tus cejas e intenta mover tus cejas con todas tus fuerzas hacia el puente de tu nariz, pero tus cejas ni siquiera deben moverse.

El ejercicio ayuda a mejorar el sentido del olfato. Haga este ejercicio girando Atención especial sobre el movimiento del aire a lo largo de la parte superior de la nariz, a través del conducto nasal superior, es decir, a través de la zona donde se ubican los receptores olfativos. Para el mismo propósito, puede utilizar la grabación de audio "Fresh Stream".

Una técnica yogui muy conocida también ayuda a mejorar la circulación sanguínea local: inhalar agua tibia y ligeramente salada por la nariz. Después de cerrar una fosa nasal con el dedo, lentamente aspira agua con la fosa nasal abierta hasta que llegue a la garganta. Luego se escupe el agua. Se hace lo mismo con la otra fosa nasal.

Si una persona no utiliza activamente su sentido del olfato, éste comenzará a deteriorarse con el tiempo. Y por eso también es necesario entrenar el olfato. Cuanto más utilices tu sentido del olfato, más resultados conseguirás. Por ejemplo, una buena forma de practicar es vendarse los ojos e identificar diferentes aromas sin ver su origen. Al identificar un olor, respire varias veces brevemente en lugar de una larga. Esto es lo que hacen los animales cuando huelen algo. Esto ayuda a identificar correctamente el aroma.

Explora todos los olores que te rodean. Traslada tu sentido del olfato al plano de las emociones: siente cómo te afectan estos olores, qué sensaciones y reacciones te provocan.

Intenta explorar con tu nariz algún olor muy leve y distingue los matices de este olor. Intenta ser más consciente de los olores sutiles. Recuerda las impresiones y emociones que recibes. Lo mejor es realizar este tipo de entrenamiento en el bosque, donde el sentido del olfato se desarrolla como en ningún otro lugar, ya que el bosque está lleno de olores.

Practica identificar las direcciones de donde proviene el olor.

Esto es bueno para usted y para su hijo. educación infantil: El niño huele objetos fragantes y le cuenta sus sentimientos. Las fresas silvestres tienen un olor diferente al de las fresas. Invite a su hijo a nombrar estas u otras bayas similares con los ojos cerrados. Enséñele a reconocer las hierbas aromáticas: menta, ajenjo, eneldo. Al memorizar una gran cantidad de aromas, se desarrolla la imaginación y el pensamiento imaginativo. Un adulto también puede utilizar esta sugerencia de un maestro.

Otro área importante: el desarrollo de la memoria olfativa. Recuerde, evalúe, compare los diversos olores agradables de flores, hierbas, frutas, hojas caídas y nieve recién caída, una persona familiar o una habitación familiar. Lo que se te ocurra. Podría ser el olor a jabón, a coche, a gato, a café, a un lago en el bosque... El texto biológicamente activo “Un cuento de verano” puede ayudarle a sumergirse en el mundo de los olores y las emociones positivas.

Aumente la cantidad de zinc en su dieta. La disminución del sentido del olfato puede deberse a una falta de zinc en el cuerpo. Para mejorar su sentido del olfato, coma más alimentos enriquecidos con zinc, como lentejas, semillas de girasol, nueces y tome un suplemento multivitamínico que contenga zinc. Algunos fármacos antialérgicos también mejoran la percepción de los olores.

Humedecer el aire interior. Un aumento de la humedad del aire mejora la respiración nasal y, como consecuencia, una mejora del sentido del olfato. Ventile la habitación con la mayor frecuencia posible y elimine el polvo. Cuando utilice productos químicos, materiales cáusticos y olorosos, cuide su nariz y utilice mascarillas protectoras. Recuerde que la exposición prolongada a olores fuertes y desagradables puede reducir su sentido del olfato.